Autizam je urođena invalidnost sa doživotnim posljedicama koje na osobu utječu na različite načine. Autizam se može dijagnosticirati već u djetinjstvu, ali ponekad znakovi nisu odmah vidljivi ili razumljivi. To znači da neki ljudi s autizmom ne dobiju dijagnozu sve dok ne dosegnu tinejdžere ili odrasle osobe. Ako se često osjećate drugačije, ali ne znate zašto, postoji velika šansa da ste na autističnom spektru.
Korak
Dio 1 od 4: Uvažavanje općih karakteristika
Korak 1. Razmislite o svojim reakcijama na društvene znakove
Autistični ljudi imaju poteškoća s razumijevanjem suptilnih znakova. To može zakomplicirati odnose, od prijateljstava do odnosa sa suradnicima. Razmislite da li ste doživjeli nešto poput sljedećeg:
- Poteškoće u razumijevanju osjećaja drugih ljudi (na primjer, nemogućnost reći da li je neko previše pospan za razgovor).
- Rečeno vam je da je vaše ponašanje neprikladno ili ste šokirani kad čujete za to.
- Ne shvaćajući da je drugoj osobi dosadilo čavrljanje i da želi učiniti nešto drugo.
- Često se pita o ponašanju drugih.
Korak 2. Zapitajte se da li vam je teško razumjeti tuđe misli
Iako autistične osobe mogu osjećati empatiju i brigu za druge, njihova "kognitivna/afektivna empatija" (sposobnost da znaju šta drugi misle na osnovu društvenih znakova, poput tona glasa, govora tijela ili izraza lica) obično je nesavršena. Autističnim ljudima obično je teško pronaći nejasne tragove o mislima drugih ljudi, a to može dovesti do nesporazuma. Oni se obično oslanjaju na jasna objašnjenja.
- Autističnim ljudima može biti teško znati šta drugi ljudi misle o stvarima.
- Teško im je otkriti sarkazam i laž jer autistični ljudi ne shvaćaju razliku između onoga što drugi ljudi misle i govore.
- Autistični ljudi ne razumiju uvijek neverbalne znakove.
- U ekstremnim slučajevima, autistični ljudi imaju velikih poteškoća s "društvenom maštom" i ne mogu shvatiti da se ideje drugih ljudi mogu razlikovati od njihovih ("teorija uma").
Korak 3. Razmotrite svoj odgovor na neočekivane događaje
Autistični ljudi obično se oslanjaju na poznate rutine kako bi se osjećali stabilno i sigurno. Neplanirane promjene u rutini, nepoznati novi događaji i iznenadne promjene u planovima mogu ih zabrljati. Ako ste autistični, možda ste doživjeli ovakve stvari:
- Osjećaj iritacije, straha ili ljutnje zbog naglih promjena rasporeda.
- Zaboravljanje obavljanja važnih stvari (poput jela ili uzimanja lijekova) bez rasporeda.
- Panika ako nešto ne krene kako bi trebalo.
Korak 4. Obratite pažnju radite li na pari
Stimming ili samostimulacija slična je neprestanom kretanju i vrsta je pokreta koji se ponavlja kako bi se smirili, fokusirali pažnju, izrazili emocije, komunicirali i rješavali teške situacije. Iako svi mogu raditi ove pokrete koji se ponavljaju, za osobe s autizmom to je vrlo važno i radi se češće. Ako niste dijagnosticirani, ova samostimulacija može biti blaga. Možda imate i određeni oblik stimiranja koji se "automatski" vrši od djetinjstva ako ga drugi kritiziraju.
- Mahanje ili pljeskanje.
- Protresite tijelo.
- Čvrsto se grlite, stišćući ruke ili prekrivajući se gomilom debenih ćebadi.
- Kuckanje nožnih prstiju, olovaka, prstiju itd.
- Nalet na objekt samo radi zabave.
- Igraj se kose.
- Trčite, vrtite se ili skačite.
- Pogledajte jaka svjetla, intenzivne boje ili pokretne-g.webp" />
- Pjevajte, pjevušite ili slušajte pjesmu uvijek iznova.
- Miris sapuna ili parfema.
Korak 5. Identificirajte senzorne probleme
Mnogi autistični ljudi također imaju poremećaj senzorne obrade (poznat i kao poremećaj senzorne integracije). Odnosno, mozak je previše osjetljiv ili na drugi način nije dovoljno osjetljiv na određene osjetilne podražaje. Možda ćete osjećati da su neka osjetila vrlo osjetljiva, dok druga nisu. Evo primjera:
- Vidovnjak-Ne podnosi jarke boje ili pokretne objekte, ne vidi stvari poput putokaza, privlače ga prepune scene.
- Slušalac-Prekrivanje ušiju ili skrivanje kako biste izbjegli glasne zvukove poput usisavača i mjesta prepunih ljudi, ne gledajući kada se s njima razgovara, preskačući ono što drugi govore.
- Olfaktorno-Osjeća da su iznervirani ili mučni zbog mirisa koji ne smetaju drugima, ne primjećuje važne mirise poput benzina, voli jake mirise, a kupuje i sapune i hranu koja ima najjači miris
- ukusa-Radije jede blagu hranu ili hranu za djecu, jede vrlo začinjenu hranu bogatog ukusa, a ne voli blagu hranu ili ne voli isprobavati novu hranu.
- Dodirnite-Ometaju ga određene tkanine ili naljepnice na odjeći, nesvjesni kada se nježno dodirne ili ozlijedi, ili neprestano pipa.
- Vestibularni-Vrtoglavica ili mučnina u automobilu ili zamahu, ili trčanje i penjanje bez prestanka.
- Proprioceptivno -Nastavljate osjećati neugodne osjećaje u kostima i organima, naletjeti na predmete ili se ne osjećate gladni ili umorni.
Korak 6. Razmislite da li doživljavate topljenje ili gašenje
Slom, koji je pretjerana reakcija i može se pogrešno shvatiti kao bijes u djetinjstvu, zapravo je emocionalni ispad koji se javlja kada autistične osobe više nisu u stanju obuzdati stres. Isključivanje je također uzrokovano istim stanjem, ali učinak je postati pasivan i izgubiti sposobnosti (kao što je sposobnost govora).
Možda za sebe mislite da ste osjetljivi, raspoloženi ili nezreli
Korak 7. Razmislite o izvršnim funkcijama
Izvršna funkcija je sposobnost samoorganiziranja, upravljanja vremenom i glatkih prijelaza. Osobe s autizmom obično imaju poteškoća s tom sposobnošću i možda će morati koristiti posebne strategije (poput uskih rasporeda) kako bi se prilagodile. Simptomi izvršne disfunkcije su:
- Ne sjećate se stvari (poput domaćih zadataka, razgovora).
- Zaboravljajući brigu o sebi (jelo, kupanje, češljanje kose, pranje zuba).
- Izgubljene stvari.
- Odlaganje i poteškoće u upravljanju vremenom.
- Teško pokretanje zadataka i promjena alata.
- Teško je sami održavati mesto čistim
Korak 8. Uzmite u obzir svoje interese
Autistični ljudi imaju tendenciju da imaju intenzivne i neobične interese, koji se nazivaju posebnim interesima. Primjeri uključuju vatrogasna vozila, pse, kvantnu fiziku, autizam, omiljene TV emisije i pisanje fantastike. Intenzitet ovog posebnog interesa je vrlo velik i za njih se pronalazak novog posebnog interesa ponekad može osjećati kao zaljubljivanje. Evo nekih znakova da su vaši interesi jači od interesa drugih:
- Dugo je pričao o posebnom interesu i želio ga je podijeliti s drugima.
- Može se koncentrirati na interese satima dok ne izgubite pojam o vremenu
- Organizirajte informacije koje volite raditi, poput grafikona, tablica i proračunskih tablica.
- Može pisati/govoriti dugačka i detaljna objašnjenja zamršenosti koje nas zanimaju, poput napamet, možda čak i citate.
- Osećajte se uzbuđeno i uživajte u interesovanju.
- Ispravite ljude koji imaju znanje o dotičnoj temi.
- Zabrinuti ste kad želite razgovarati o svojim interesima iz straha da to ljudima neće biti drago.
Korak 9. Razmislite o tome kako lako govorite ili obrađujete govor drugih ljudi
Autizam je obično povezan s poteškoćama u govornom jeziku, s različitim intenzitetom od osobe do osobe. Ako ste autistični, možda ćete doživjeti nešto od sljedećeg:
- Naučite pričati nakon nekog vremena (ili nikako).
- Gubitak sposobnosti govora kada ste napeti.
- Teško je pronaći riječi.
- Napravite duge pauze u razgovoru za razmišljanje.
- Izbjegavajte teške razgovore jer niste sigurni da se možete izraziti.
- Poteškoće u razumijevanju govora kada je drugačija atmosfera, na primjer u gledalištu ili iz filma bez titlova.
- Ne sjeća se izgovorenih informacija, posebno dugih lista.
- Potrebno je dodatno vrijeme za obradu govora (na primjer, nereagiranje na vrijeme na naredbe poput "Uhvati!")
Korak 10. Pazite na lice
Jedno je istraživanje pokazalo da autistične osobe imaju tipične karakteristike lica, naime široko gornje lice, velike i udaljene oči, kratak nos/obraz i široka usta, drugim riječima poput "dječjeg lica". Možda izgledate mlađe od svojih stvarnih godina ili vas drugi ljudi smatraju privlačnim/slatkim.
- Nemaju svi autistični ljudi ove crte lica. Možda se samo malo odrazi na vašem licu.
- Neobičan dišni put (dvostruko grananje bronhija) nalazi se i kod osoba s autizmom. Pluća su im normalna, s dvostrukom granom na kraju dišnih puteva.
Dio 2 od 4: Pronalaženje informacija na Internetu
Korak 1. Pretražite na Internetu kvizove o autizmu
Budući da su kvizovi na indonezijskom još uvijek ograničeni, možete isprobati kvizove AQ i RAADS koji vam mogu dati ideju o tome jeste li u spektru autizma. Ovaj kviz ne može zamijeniti profesionalnu dijagnozu, ali može pomoći.
Na internetu postoji i nekoliko profesionalnih upitnika
Korak 2. Odaberite organizaciju kojom većinom ili u potpunosti upravljaju autistični ljudi, poput Mreže za samozastupanje za autizam i Mreže žena za autizam
Ove organizacije pružaju jasniji uvid u autizam od organizacija kojima upravljaju isključivo roditelji ili porodice. Autistični ljudi najbolje razumiju svoje živote i mogu pružiti iskustvo.
Izbjegavajte toksične i negativne organizacije. Neke grupe povezane s autizmom govore mnoge strašne stvari o autističnim ljudima i mogu potaknuti pseudoznanost, odnosno lažna uvjerenja za koja se vjeruje da su rezultat naučne metode. Autizam govori je primjer organizacije koja koristi retoriku katastrofe. Potražite organizacije koje pružaju uravnotežen pogled i osnažuju autistične osobe, umjesto da ih ignoriraju
Korak 3. Pročitajte rad autora autista
Mnogi autistični ljudi vole blogove kao mjesto za slobodnu komunikaciju. Mnogi pisci blogova raspravljaju o simptomima autizma i nude savjete ljudima koji se pitaju jesu li i oni u spektru autizma.
Korak 4. Koristite društvene medije
Mnogi autistični ljudi mogu se pronaći s hashtagovima #ActuallyAutistic i #AskAnAutistic. Općenito, autistična zajednica vrlo pozdravlja ljude koji pitaju jesu li autistični ili sami sebi postavljaju dijagnozu.
Korak 5. Počnite tražiti terapiju
Koja je terapija autističnim osobama ponekad potrebna? Postoji li terapija koja vam može pomoći?
- Zapamtite da je svaka autistična osoba drugačija. Vrsta terapije koja djeluje na jednu osobu možda vam neće uspjeti, a vrsta terapije koja ne djeluje na drugu može vam pomoći.
- Upamtite da se neke terapije, posebno primijenjena analiza ponašanja (ABA), mogu zloupotrijebiti. Izbjegavajte terapije koje izgledaju kažnjive, zasnovane na poslušnosti ili okrutne. Vaš cilj je osnažiti sebe kroz terapiju, a ne biti podložniji ili lako kontrolirani od strane drugih.
Korak 6. Pronađite informacije o sličnim stanjima
Autizam može biti praćen problemima senzorne obrade, anksioznošću (uključujući OKP ili opsesivno-impulsivni poremećaj, generaliziranu anksioznost i socijalnu anksioznost), epilepsijom, probavnim problemima, depresijom, ADHD-om (poremećajem pažnje i hiperaktivnosti), nesanicom i raznim vrstama fizičkog i mentalno oboljenje. Provjerite imate li možda neka od ovih stanja.
- Postoji li šansa da mislite da ste autistični, a da zapravo imate neko drugo stanje?
- Postoji li šansa da imate autizam I drugo stanje? Ili čak neko drugo stanje?
Dio 3 od 4: Ispravljanje zabluda
Korak 1. Zapamtite da je autizam urođen i doživotan
Autizam je uglavnom ili potpuno genetski i počinje u maternici (iako znakovi u ponašanju nisu vidljivi sve do djetinjstva ili kasnije). Ljudi rođeni s autizmom uvijek će biti autistični. Međutim, nema se čega bojati. Životi autističnih ljudi bit će bolji uz odgovarajuću podršku, a odraslima s autizmom je moguće voditi sretne i ispunjene živote.
- Najpopularniji mit o uzroku autizma su vakcine, koje su mnoge studije razorile. Ovu zabludu potaknuo je jedan istraživač koji je krivotvorio podatke i prikrio financijski sukob interesa. Rezultati njegove studije potpuno su opovrgnuti i istraživač je izgubio licencu zbog nesavjesnog rada.
- Izvještaji o broju autizma se ne povećavaju jer se sve više ljudi rađa s autizmom. Broj se povećava jer se ljudi bolje mogu identificirati s autizmom, posebno žene i obojene osobe.
- Autistična djeca odrastat će kao odrasli autisti. Priče o "liječenju" od autizma dolaze od ljudi koji mogu sakriti znakove autizma (i kao rezultat toga mogu patiti od problema s mentalnim zdravljem) ili ljudi koji nisu autistični.
Korak 2. Prepoznajte da autistični ljudi nisu nužno lišeni empatije
Autistični ljudi mogu se boriti s kognitivnim dijelom empatije, ali su i dalje brižni i ljubazni prema drugima. Mnogi autistični ljudi:
- veoma empatičan.
- može dobro saosjećati, ali ne razumije uvijek društvene znakove, pa ne razumije ni osjećaje drugih ljudi.
- nema empatije, ali i dalje brine za druge i dobra je osoba.
- nadam se da ljudi ne govore o empatiji
Korak 3. Prepoznajte da je mišljenje da je autizam katastrofa pogrešno
Autizam nije bolest, nije teret niti poremećaj koji uništava živote. Mnogi autistični ljudi vode korisne, produktivne i sretne živote. Autistični ljudi pišu knjige, pokreću organizacije, organiziraju nacionalne ili međunarodne događaje i čine svijet boljim mjestom na mnogo načina. Autistični ljudi koji ne mogu živjeti sami ili raditi i dalje mogu poboljšati svijet ljubaznošću i ljubavlju.
Korak 4. Nemojte pretpostavljati da su autistični ljudi lijeni ili namjerno grubi
Autistični ljudi moraju se više truditi da se prilagode mnogim očekivanjima pristojnosti u društvu. Ponekad ne uspiju. Oni koji su to shvatili izvinili su se, ali nekome treba reći da nije u pravu. Negativne pretpostavke su krivci tvorca pretpostavki, a ne autistične osobe.
Korak 5. Shvatite da je autizam objašnjenje, a ne izgovor
Kad se o autizmu raspravlja nakon spora, to je objašnjenje ponašanja autistične osobe, a ne pokušaj izbjegavanja posljedica.
- Na primjer, "Žao mi je što sam ti povrijedio osjećaje. Ja sam autističan, nisam znao da je nepristojno nazvati nekoga debelim. Mislio sam da si lijepa, pa sam za tebe ubrao ovaj cvijet. Prihvati moje izvinjenje."
- Obično su ljudi koji se žale na autizam kao "izgovor" možda sreli loše ljude ili im se ne sviđa da autistična osoba postoji i ima pravo na mišljenje. Ovo je okrutna i destruktivna pretpostavka. Ne dopustite da ovo utječe na vaš cjelokupni pogled na autistične osobe.
Korak 6. Uklonite mišljenje da sa stimmingom nešto nije u redu
Stimming je prirodni mehanizam koji pomaže autističnim osobama da se smire, koncentrišu, spriječe rastope i izraze osjećaje. Zabrana stimulacije autističnih osoba pogrešna je i imaće loš učinak. Postoji samo nekoliko loših primjera stimiranja, poput sljedećih:
-
Nanošenje štete ili boli tijelu.
Na primjer, lupanje glavom, ugriz ili udaranje po tijelu. Ovo se može zamijeniti drugim podražajima, kao što je odmahivanje glavom ili grickanje podstavljene narukvice.
-
Dosaditi drugima.
Na primjer, igranje s nečijom kosom bez dozvole je loša ideja. Autistični ili ne, svi bi trebali poštivati svoja ljudska bića.
-
Spriječite druge ljude da rade.
Održavanje tišine na mjestima koja zahtijevaju koncentraciju je posebno važno, poput škola, ureda i biblioteka. Ako se druga osoba mora usredotočiti na nešto, najbolje je učiniti svjetlosnu stimulaciju ili otići negdje gdje nije potrebna tišina.
Korak 7. Prestanite razmišljati o autizmu kao zagonetki koju treba riješiti
I autistični ljudi su normalni ljudi. Oni svijetu dodaju raznolikost i značajnu perspektivu. Nema ništa loše u njima.
Dio 4 od 4: Konsultovanje drugih
Korak 1. Pitajte svog prijatelja s autizmom (ako ga nema, pokušajte ga pronaći)
Objasnite da ste možda autistični i želite provjeriti nalaze li u vama znakove autizma. Oni mogu postavljati pitanja kako bi saznali kroz šta prolazite.
Korak 2. Pitajte svoje roditelje ili staratelje kako ste napredovali od djetinjstva
Objasnite da ste znatiželjni u djetinjstvu i kada ste dostigli važne razvojne tačke. Obično autistična djeca malo kasne da dosegnu kritičnu točku svog rasta, ili ne uzastopno.
- Pitajte postoje li videozapisi iz djetinjstva koje možete pogledati. Potražite stimulirajuće i druge znakove autizma kod djece.
- Uzmite u obzir i postignuća u kasnom djetinjstvu i adolescenciji, poput učenja plivanja, vožnje bicikla, kuhanja, čišćenja kupaonice, pranja odjeće i vožnje automobila.
Korak 3. Pokažite člancima o znacima autizma (poput ovog) bliskim prijateljima ili porodici
Objasnite da ste se čitajući gledali u ogledalo. Pitajte vide li i kod vas ove znakove. Autistični ljudi ponekad nisu toliko sposobni razumjeti sebe da bi drugi mogli vidjeti ono čega nisu svjesni.
Zapamtite da niko ne može razumjeti šta vam je u glavi. Možda neće vidjeti prilagodbe koje napravite kako bi izgledale "normalnije". Zato ne shvaćaju da vaš mozak funkcionira drugačije. Neki autistični ljudi mogu steći prijatelje i komunicirati s drugim ljudima bez da itko zna da su autistični
Korak 4. Razgovarajte sa svojom porodicom kad se osjećate spremni
Razmislite o posjetu specijalistu radi dijagnoze. Postoji nekoliko osiguranja koja pokrivaju terapiju, poput terapije govora, zanimanja i terapije senzorne integracije. Dobar terapeut može vam pomoći da poboljšate svoju sposobnost prilagođavanja svijetu u kojem uglavnom žive nenautičari.
