Oštećenje bubrega može biti uzrokovano zdravstvenim problemima poput visokog krvnog tlaka ili dijabetesa. Osim toga, druge bolesti, poput raka, infekcije, ozljede ili bubrežnog kamenca, također su sklone poremećaju funkcije bubrega. U mnogim slučajevima oštećenje bubrega je trajni zdravstveni poremećaj. Međutim, pacijenti općenito mogu usporiti brzinu oštećenja, pa čak i potpuno ga liječiti! Budite oprezni, teška oštećenja bubrega mogu dovesti do zatajenja bubrega što zahtijeva redovitu dijalizu ili dijalizu.
Korak
Metoda 1 od 3: Promjena dijete
Korak 1. Pijte što je moguće više vode (ako vam ljekar to dozvoljava)
Voda može pomoći očistiti bubrege i održati ih zdravima. U tu svrhu pokušajte konzumirati najmanje 6 do 8 čaša vode (približno 1,5 do 2 litre) svaki dan. Za vas koji imate kamenje u bubrezima, preporučena količina vode koju treba konzumirati svaki dan je 8 do 12 čaša vode (približno 2 do 3 litre).
Ako se od vas zatraži da ograničite unos tekućine, svakako slijedite upute ljekara u vezi s preporučenom količinom tekućine
Korak 2. Smanjite unos natrijuma
Hrana bogata natrijumom takođe može pogoršati stanje bubrega i otežati bubrezima da se sami oporave. Stoga, pobrinite se da oni mlađi od 51 godine konzumiraju samo manje od 2.300 mg natrijuma dnevno. U međuvremenu, za vas koji imate više od 51 godinu, pobrinite se da konzumirate samo manje od 1500 mg natrijuma dnevno. Da biste ograničili unos natrijuma, pokušajte steći naviku provjeravanja nutritivnog sadržaja navedenog na svakoj etiketi hrane. Općenito, prerađena hrana sadrži vrlo visok nivo soli. Stoga izbjegavajte prerađenu i smrznutu hranu kad god je to moguće! Prerađena hrana koja je posebno bogata natrijumom uključuje:
- pizza
- Prerađeno meso i slanina (dimljeno meso)
- Pasta
- Smrznute hrane
- Supa iz konzerve
- Sir
- Brza hrana
Korak 3. Ograničite unos kalijuma
Zapravo, ljudima sa dobrim bubrežnim zdravljem preporučuje se unos od 3.500 do 4.500 mg kalijuma svaki dan. Međutim, za one od vas čiji rad bubrega nije dobar i morate se pridržavati dijete s niskim udjelom kalija, pobrinite se da unosite samo 2.000 mg kalija dnevno.
- Pitajte svog liječnika trebate li ići na dijetu s niskim udjelom kalija.
- Neke namirnice bogate kalijumom su banane, krompir, paradajz, šargarepa, chayote, kupus, suvo voće, integralne žitarice i zamene za so.
- Ako želite ograničiti unos kalija, provjerite nivo kalija u svim namirnicama koje jedete i uvijek pratite unos kalija.
Korak 4. Jedite dovoljno proteina
U najmanju ruku, pobrinite se da proteini zauzimaju samo 20-30% vašeg unosa kalorija. Drugim riječima, pobrinite se da vaše tijelo i dalje dobiva hranjive tvari koje su mu potrebne iz proteina, ali nemojte jesti previše proteina kako bi bubrezi pravilno funkcionirali.
- Klonite se hrane bogate proteinima ako vam bubrezi ne funkcioniraju dobro. Konzumiranje hrane bogate proteinima može dodatno pogoršati stanje bubrega.
- Odaberite proteine s niskim udjelom masti, poput ribe, piletine bez kože, orašastih plodova i nemasnog sira.
Korak 5. Posavjetujte se sa ljekarom o konzumaciji bilo kakvih suplemenata
Neke vrste vitamina i tradicionalni lijekovi napravljeni od prirodnih tvari mogu oštetiti i funkciju bubrega. Stoga se svakako posavjetujte s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka za zdravlje, čak i ako su ti dodaci napravljeni od prirodnih sastojaka.
Metoda 2 od 3: Promjena načina života
Korak 1. Provjerite da li su vam ostale tjelesne funkcije pod kontrolom
Budite oprezni, neke bolesti i zdravstvena stanja mogu učiniti vaše tijelo osjetljivijim na probleme s bubrezima ili čak pogoršati bubrežnu bolest koju već imate. Pokušajte što je više moguće održati svoje tijelo zdravim kako bi se bubrezi sami poboljšali.
- Ako imate visok krvni pritisak, razgovarajte sa svojim lekarom o tome kako pravilno sniziti krvni pritisak. Ako imate dijabetes, svakako poduzmite bilo koji tretman za kontrolu razine šećera u vašem tijelu.
- Porodična istorija bolesti bubrega takođe vas može izložiti oslabljenoj funkciji bubrega. Stoga budite oprezniji ako su vaši roditelji, braća i sestre, pa čak i djedovi i bake patili od bubrežne bolesti.
Korak 2. Vježba
Redovita tjelovježba može pomoći u održavanju fizičkog zdravlja, spriječiti debljanje i smanjiti krvni tlak. Ako ste trenutno dovoljno sposobni za vježbanje, pobrinite se da imate najmanje 30 minuta fizičke aktivnosti pet dana u tjednu.
- Prije nego što učinite bilo koju vježbu, pitajte svog liječnika je li vaše tijelo dovoljno sposobno za to.
- Pronađite zanimljiv sport koji će vas motivirati da se i dalje bavite. Na primjer, možete isprobati plivanje, vožnju biciklom, planinarenje, ples ili čak kombinaciju ovih sportova ako vam se zaista sviđa.
Korak 3. Prestanite sa pušenjem
Zaista, pušenje može začepiti vaše krvne žile i smanjiti protok krvi u bubrege. Budući da je krv vrlo važan element za održavanje zdravih tjelesnih tkiva, blokirani protok krvi može oštetiti vaše bubrege, pa čak i otežati bubrezima da se poslije izliječe. Osim toga, pušenje povećava rizik od raka bubrega i drugih zdravstvenih problema, poput visokog krvnog tlaka.
Pitajte svog liječnika postoje li posebni programi i lijekovi koji vam mogu pomoći da prestanete pušiti
Korak 4. Po potrebi koristite lijekove protiv bolova
Ako se uzimaju prečesto, lijekovi protiv bolova bez recepta, poput ibuprofena i naproksena, mogu ometati rad bubrega. Ako morate uzimati ove lijekove svaki dan, pokušajte se posavjetovati sa svojim liječnikom o drugim mogućnostima za ublažavanje boli.
Ako je krajnje potrebno, naravno da povremeno možete uzimati lijekove bez recepta. Međutim, nemojte to činiti prečesto ako ne želite oštetiti funkciju bubrega
Korak 5. Testirajte funkciju bubrega
Ako ste zabrinuti za zdravlje bubrežne funkcije ili ako ste genetski pod visokim rizikom od oštećenja bubrega, pokušajte zatražiti od svog liječnika da izvrši različite testove za provjeru funkcije bubrega. Na temelju rezultata ovih testova znat ćete postoji li problem s bubrezima koji treba liječiti što je prije moguće prije nego što se pogorša.
Metoda 3 od 3: Istraživanje mogućnosti liječenja
Korak 1. Ako je potrebno, idite na dijetu sa niskim udjelom proteina
Pacijentima s akutnim oštećenjem bubrega preporučuje se prehrana s niskim udjelom proteina kako bi se spriječilo nakupljanje otpada u krvi. Upamtite, proteini stvaraju otpad koji tjera vaše bubrege da rade napornije kako bi ga se riješili.
Pitajte svog liječnika trebate li ići na dijetu s niskim udjelom proteina. Ako se pokaže da je to potrebno, najvjerojatnije ćete biti zamoljeni da posjetite nutricionista kako biste prilagodili obrazac dnevnog unosa
Korak 2. Razmislite trebate li ići na dijetu sa niskim sadržajem fosfata
Ako je vaš nivo fosfata visok, lekar će vam verovatno reći da pređete na dijetu sa niskim sadržajem fosfata. Zapravo, mliječni proizvodi su vrlo bogati fosfatima. Stoga, svakako ograničite konzumaciju mliječnih proizvoda i neke druge hrane bogate fosfatima, poput jaja, crvenog mesa i ribe.
Ako smanjenje unosa fosfata ne poboljša vaše stanje, liječnik će vas najvjerojatnije zatražiti da uzmete lijekove koji vežu fosfate. Ovakve lijekove treba uzimati odmah nakon jela kako bi se vezao dio fosfata iz hrane koju jedete
Korak 3. Zatražite preporuke za lijekove za liječenje komplikacija
Slaba funkcija bubrega može dovesti do različitih zdravstvenih problema. Stoga svakako uzmite lijekove koji mogu liječiti komplikacije bolesti. Neki zdravstveni problemi koji mogu biti uzrokovani lošom funkcijom bubrega su:
- Visok krvni pritisak
- Holesterol
- Anemija
- Oticanje
- lomljive kosti
Korak 4. Razmislite o dijalizi ili dijalizi
Ako vaši bubrezi ne mogu optimalno raditi na uklanjanju otpada i viška tekućine iz tijela, pokušajte s dijalizom. Dvije vrste dijalize koje medicinska zajednica općenito nudi su hemodijaliza i peritonealna dijaliza.
- Hemodijaliza je proces dijalize koji se izvodi uz pomoć mašine za filtriranje otpada i viška tečnosti u krvi. Općenito, pacijenti moraju dolaziti u kliniku ili bolnicu nekoliko puta sedmično da bi to učinili.
- Peritonealna dijaliza je također proces dijalize uz pomoć mašine. Pritom će vam se trbuh (donji dio trbuha) napuniti posebnom ljekovitom tekućinom koja djeluje na potiskivanje otpada, kemikalija i viška tekućine iz vašeg tijela. Ovu vrstu dijalize možete obaviti sami kod kuće uz pomoć posebne mašine, ali to radite svaki dan.
Korak 5. Izvršite transplantaciju bubrega
Za vas koji imate zatajenje bubrega, ali ne želite doživotno ići na dijalizu, jedina mogućnost koju imate je transplantacija bubrega. Da biste dobili novi bubreg, morat ćete pronaći davatelja bubrega ili pričekati da novi bubreg bude dostupan u bolnici.
