Ako ne želite kupiti pastu za zube ili ako više ne želite koristiti komercijalnu pastu za zube, postoji mnogo sigurnih i lakih kućnih alternativa koje možete napraviti sa sastojcima koje možete pronaći kod kuće. Da biste naučili kako napraviti domaću pastu za zube od ovih jednostavnih sastojaka, kao i kako biste osigurali održavanje oralnog zdravlja drugim metodama, pogledajte Korak 1 za dodatne upute.
Sastojci
- 1/4 šolje sode bikarbone
- 1/8 šolje vode
- Dodatne arome koje možete konzumirati (opcionalno)
Korak
Metoda 1 od 3: Pravljenje domaće paste za zube
Korak 1. Napravite mješavinu baze
Općenito, većina domaćih pasta za zube sadrži osnovnu mješavinu sode bikarbone, vodikovog peroksida, morske soli i/ili nekoliko kapi eteričnog ulja. Za izradu osnovne paste za zube pomiješajte:
- pola šolje sode bikarbone
- 1 kašika morske soli
- mješavina kućnog peroksida i vode u omjeru 50/50, u količini dovoljnoj za vlaženje smjese i stvaranje teksture paste
- Iz različitih razloga, neki ljudi mogu odlučiti izbjeći neke ili sve gore navedene sastojke. Slobodno se odreknite materijala koji vam nisu ugodni i zamijenite ih zamjenama koje želite koristiti.
Korak 2. Dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja
Isprobajte paprenu metvicu, naranču ili bilo koju drugu aromu koju želite upotrijebiti da pasta za zube dobije dobar okus.
Eterična ulja nisu jeftina, ali malo eteričnog ulja učinit će vašu domaću pastu za zube mnogo boljom. Ovo ulje se može koristiti za razne domaće proizvode, a boca eteričnog ulja će vas držati dugo. Ako ste zainteresirani za korištenje alternativnih proizvoda, razmislite o kupovini nekih eteričnih ulja za rad
Korak 3. Promiješajte mješavinu paste za zube u boci ili drugoj posudi s poklopcem
Protresite smjesu da se dobro promiješa i čvrsto zatvorite posudu. Držite spremnik na stolu tako da ga je lako pronaći kada vam zatreba.
Korak 4. Razmislite o stvaranju alternativnih mješavina koje imaju remineralizacijski učinak
Pogotovo ako ne volite koristiti vodikov peroksid, pomiješajte pastu za zube koja ne sadrži peroksid i zamijenite je mineralnim elementima koji će ojačati vaše zube i održati ih zdravima i čistima. Redovito pranje zuba remineralizacijskom smjesom dat će vam isti zdravi učinak kao i pasta za zube bez upotrebe zabrinjavajućih sastojaka. Razmislite o pravljenju mješavine sljedećih sastojaka:
- Dva dela kalcijuma ili kalcijum magnezijuma u prahu
- Dva dijela kokosovog ulja
- Jedan dio sode bikarbone
- Jedan dio ksilitola u prahu
Metoda 2 od 3: Upotreba samo jednog materijala kao alternative
Korak 1. Koristite morsku sol
Zaista jednostavna prirodna alternativa pasti za zube je umočiti četkicu za zube u morsku sol sitnog zrna i koristiti je za čišćenje zubi. Morska sol može biti pomalo gruba, pa razmislite otapanje pola žličice morske soli u malo tople vode koju ćete koristiti umjesto krupne soli. Ovo će također učiniti da okus bude malo bolji u ustima.
Korak 2. Koristite sodu bikarbonu ili vodikov peroksid
Osnovni sastojci za većinu domaćih recepata pasta za zube također će raditi sami ako je potrebno. Koristite jedan ili oba ova sastojka u malim količinama za čišćenje i izbjeljivanje zuba.
Imajte na umu da direktna upotreba sode bikarbone može imati abrazivan učinak na zube. Također, postoji niz opasnosti pri upotrebi vodikovog peroksida sa mješavinom za zubno punjenje, iako je upotreba nekoliko puta kad vam ponestane obične paste za zube savršeno sigurna
Korak 3. Koristite prirodni tečni sapun
Ovo može zvučati čudno, ali poznati brend Dr. Bronner's je odlična alternativa pasti za zube. Ako imate tekući sapun, otopite malo vode i umočite četkicu za zube u smjesu. Naravno da ima okus poput sapuna, ali ako ste u maloj potrebi i trebate očistiti usta, možete to učiniti.
- Isprobajte sapun s mirisom nane kako biste prikrili okus sapuna i učinili ga poznatim doživljajem četkanja.
- Na tržištu je dostupno i nekoliko zubnih sapuna bez aditiva, koji se prodaju ljudima koji su zabrinuti zbog upotrebe komercijalnih pasta za zube koje sadrže fluor.
Korak 4. Isprobajte kokosovo ulje
Kokosovo ulje je antibakterijsko, antigljivično i odličnog je okusa. Možda nije najjeftinija alternativa, ali je i svestrano ulje koje možete koristiti za kuhanje, za kožu i kosu. Ovo ulje je također dobra baza za upotrebu, ako želite dodati nekoliko kapi bilo kojeg eteričnog ulja koje imate pri ruci.
Korak 5. Koristite samo četkicu za zube
Nakvasite četkicu za zube ili je osušite ako smatrate da morate očistiti zube, ali nemate vremena za pravljenje alternativne mješavine paste za zube. Većina pozitivnih učinaka pranja zuba dolazi od korištenja četkice za zube. Upotrebom paste za zube nećete osjetiti svjež okus mentola ili osvježavajući dah, ali zubi će biti čisti.
Metoda 3 od 3: Čišćenje zuba bez četkanja
Korak 1. Pokušajte žvakati drvo neema
Grančice neema i drvo miswaka obično se koriste na Bliskom istoku kako bi zubi bili čisti i dah svjež. Da biste ga koristili, žvačite koru na kraju jedne od grančica i odvojite vlaknasto "perje" žvakanjem pulpe. Nastale čekinje očistite zubima.
- Možete ih naručiti na veliko na internetu ili kupiti izravno u trgovini prirodnom hranom ili na nekim indijskim tržnicama te ih spremiti u hladnjak ili zamrzivač kako se drvo ne bi plijesnilo.
- Žvakanje drva neema također je uobičajena metoda prestanka pušenja, koja može naštetiti zdravlju vaših zubi. Možete uzeti u obzir da ste jednom veslajući prošli dva ili tri otoka držeći usta čista i prestajući pušiti.
Korak 2. Zalijevajte usta vodom
Mešalica za vodu je vrsta uređaja za ispiranje zuba pod pritiskom, koji ortodonti općenito preporučuju kao dopunu aparatu za četkanje kada pacijent koristi aparatić za zube. Međutim, ne morate imati proteze da biste imali koristi od odabira vode. Njegov učinak na zdravlje desni jasno je dokazan i ima istu funkciju kao i zubni konac, a to je čišćenje među zubima.
Korak 3. Isprobajte terapiju izvlačenja ulja
Terapija izvlačenjem ulja je drevna medicinska tehnika za detoksikaciju i čišćenje zuba i desni. Baš kao i nanošenje ulja na kožu, trljanje male količine ulja kružnim pokretima u ustima može podmladiti ćelije i isprati toksine.
Pokušajte koristiti kokosovo ulje ili druga prirodna ulja, poput ulja sjemenki grožđa, masline ili badema, trljajući kružnim pokretima u ustima 15-20 minuta svako jutro prije doručka. Ispljunite ulje, nemojte ga progutati. Ako ste „progutali“otrov, očistite usta
Savjeti
- Možda ćete se iznenaditi kad saznate da ova metoda može izbijeliti zube baš kao i upotreba robne marke za zube, a ipak spriječiti nastanak karijesa.
- Jednostavnim duvanjem mokre četkice za zube u košer so može se koristiti za pravilno čišćenje zuba.
- Jedan od preporučenih pojačivača okusa je limun ili limeta jer su ovi sastojci vrlo osvježavajući i pomažu posvijetliti boju vaših zuba. Međutim, imajte na umu da će dodavanje nečeg kiselog (poput limuna ili limete) u "pastu za zube" uzrokovati "cvrčanje" kemijske reakcije sa sodom bikarbonom. Osim toga, kiselina u limeti može nagrizati zubnu caklinu, što dovodi do manje zaštite od karijesa.
- Dok kampirate, možete koristiti pepeo od vatre: također je dobro sredstvo za izbjeljivanje zuba. Pepeo je visoko alkalni i reagira s uljem u ustima i plakom kroz proces saponifikacije, stvarajući prirodnu sapunsku tvar koja čisti zube. Ako imate osjetljiva usta, ova metoda može riskirati ozljedu usta.
- Šećer nije pojačivač okusa!
- Ako progutate puno tijesta "paste za zube", popijte vode i potražite liječničku pomoć ako je potrebno; unošenje previše sode bikarbone može izazvati povraćanje.
- Budite oprezni kad god koristite drveni pepeo jer se pepeo pomiješan s vodom može pretvoriti u alkalnu otopinu, vrlo nagrizajuću kemikaliju.
- Budite oprezni ako često koristite ovu metodu; jer može nagrizati zubnu gleđ.
- Nemojte koristiti previše aroma, jer vam to može utrnuti jezik.
