Sandale se ne kupuju uvijek ugodno za nošenje. Odabir odgovarajućih sandala važan je, ali odabir čak i najboljih sandala može se u početku osjećati neugodno. Omekšavanje sandala ne bi trebalo biti teško, ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste olakšali proces. Za ugodniji osjećaj odaberite prave sandale, nadogradite ih i omekšajte.
Korak
Metoda 1 od 3: Omekšajte sandale
Korak 1. Izbjegavajte nošenje novih sandala ako idete u dugu šetnju
U početku nosite sandale u kratkim intervalima dok ne počnu omekšavati. U suprotnom, na vašim će se stopalima pojaviti žulj, rezati i osjećati neugodu. Također možete osjetiti bol u mišićima nogu ako niste navikli na sandale. Ne budite previše uporni u prvih nekoliko upotreba sandala.
Ako sandala nema odgovarajuću potporu i jastuk za lukove, to znači da sandala nije prikladna za dugotrajnu upotrebu. Jedini izuzetak su sandale namijenjene za penjanje, ali one su prvo napravljene za hodanje
Korak 2. Kratko prošetajte u sandalama
Okružite kuću i vrt kako biste omekšali sandale. Ako je moguće, posjetite plažu i šetajte po pijesku. Zatim, pustite se i idite bosi da odmorite noge. Prestanite nositi sandale kada vam se ne osjećaju ugodno.
Korak 3. Nosite debele čarape sa sandalama
Ako su sandale prilično uske, obucite debele čarape prije nošenja sandala na rastezanje. Odgovarajuće sandale i čarape možda ne izgledaju dobro pa ih trebate nositi samo kod kuće. Da biste ubrzali proces, možete upotrijebiti sušilo za kosu da zagrijete sandale dok ih nosite s debelim čarapama.
Vunene čarape pogodne su za ovu fazu
Korak 4. Stavite stopala u kantu vode
Ova metoda funkcionira samo za kožne sandale, ali nemojte to činiti ako vaše sandale imaju potplate od plute poput Birkenstocka. Zakoračite u kantu vode na nekoliko sekundi dok nosite sandale dok se ne smoče. Kada završite, otapkajte preostalu vodu ručnikom kako biste spriječili promjenu boje. Zatim obujte sandale dok su još vlažne. Ova vlaga omogućava da sandale omekšaju i osjećaju se ugodnije na stopalima kada se nose.
Ako ne želite zakoračiti u kantu vode, upotrijebite bočicu s raspršivačem da poprskate vodu po sandalama
Korak 5. Isprobajte vježbe za sprječavanje bolova u nogama
Sandale koje nemaju podršku mogu s vremenom oštetiti vaša stopala. Ako stopala ne povežete pravilno, sandale mogu uzrokovati pritisak i napetost na tabanima i stopalima. To možete spriječiti vježbanjem i jačanjem lukova i nožnih prstiju.
- Da biste ojačali luk stopala, postavite stopala ravno na pod. Stavite novčić ispod podnožja prstiju, a olovku ispod luka stopala. Savijte mišiće luka. Novčić bi trebao biti u mogućnosti gurnuti prema dolje, ali olovka ne bi trebala. Opustite prste na nogama i ponovite 5 puta.
- Savijte noge i učvrstite ih uvojcima prstiju. Stanite na peškir i podignite prste i savijte stopala. Zatim povucite stopalo natrag na ručnik. Uvijte prste prema unutra i pokušajte stvoriti prostor ispod luka. Ponovite pet puta za svaku nogu.
Metoda 2 od 3: Poboljšanje sandala
Korak 1. Utrljajte sapun po sandalama
Ova metoda će raditi samo na kožnim sandalama. Utrljajte sapun preko područja koja će se trljati o tabanima, prstima, preponama i petama vaših stopala. To će pomoći koži da se malo rastegne. Sapun će također ublažiti trenje između vaših stopala i sandala. U idealnom slučaju, trebali biste koristiti sapun za sedlo. Obrišite vlažnom krpom i brišite dok se sandale ne osuše.
Korak 2. Stavite flaster ili flaster od krtične kože
Zalijepite flaster unutar sandale na dio koji će se trljati o stopalo. Nosite flaster ili debelu krtičinu kožu. Obični gips lako će se oljuštiti, dok je krtičnjak obično prilično debeo, ali svakako kupite ljepljivu krtičicu.
Možete kupiti štapiće sa blokom za trenje (flaster). Košta oko 100.000 IDR i izgleda kao mali štapić za dezodorans
Korak 3. Kupite potporne lukove
Ako mislite da vaše sandale ne podržavaju luk vašeg stopala ili da jastučići nisu ugodni za hodanje, dodajte uložak u sandalu za dodatnu amortizaciju i podršku. Ovi posebni ulošci mogu se kupiti radi dodatne mekoće u unutrašnjoj zoni sandale. Potražite uloške namijenjene sandalama i tvrdim cipelama. Ovaj pribor je također idealan za upijanje vlage.
Dr. Scholl's ima razne lučne nosače
Korak 4. Upotrijebite hvataljke za petu
Ako mislite da je sandala prevelika, umetnite petu u leđa. Ovaj pribor spriječit će klizanje i blokirati preostali prostor u papuči. Hvataljke za pete izrađene su od različitih materijala, uključujući spužvu, antilop i gumu.
Trader i Dr. Scholl's proizvode ovu dodatnu opremu
Korak 5. Vodonepropusne sandale
Sandale treba otpustiti samo ako su izrađene od tkanine. Skidanje cipela može spriječiti prodiranje vode kako ne bi uzrokovalo trenje i plikove. Da biste skinuli cipele, kupite pčelinji vosak i utrljajte ga po vanjskim stranama sandala.
Ovisno o vrsti sandale, materijal može već biti vodootporan
Metoda 3 od 3: Odabir odgovarajućih sandala
Korak 1. Odaberite vrstu sandala
Razmislite o aktivnostima koje ćete raditi dok nosite sandale. Ova aktivnost određuje vrstu sandala koje treba nabaviti. Odabirom pogrešnih sandala može se osjećati neugodno, čak i ako su obično ugodne za nošenje. Osim vrste sandala, dobra je ideja odlučiti se želite li dizajn otvorenih ili zatvorenih prstiju. Neke vrste sandala uključuju:
- Sandale za planinarenje dizajnirane su tako da imaju izdržljiv đon, čvrst srednji đon i jake kutije za prste. Trake sandala za planinarenje trebaju čvrsto prekrivati stopala.
- Sandale za vodu trebale bi biti lakše od sandala za planinarenje. Ove sandale također trebaju biti vodootporne. Ova vrsta sandala obično se nosi hodajući po plaži, u blizini bazena i čamcem.
- Glavni stil sandala daje prednost izgledu. Nemojte nositi sandale ove vrste za fizičku aktivnost. Ove sandale obično se nose u posebnim prilikama, poput vjenčanja i zabava.
- Japanke/ huarache pogodne su za hodanje. Ove sandale su lakše od sandala za planinarenje. Japanke obično imaju gumeni đon i pregradu za nožni prst oko palca.
Korak 2. Odaberite jak materijal
Preporučujemo kupovinu kvalitetnih sandala koje će dobro podupirati vaša stopala i trajati duže. Vrsta odabranog materijala ovisi o vrsti potrebne sandale. Neki kvalitetni materijali za sandale uključuju naramenice od kože, antilopa i tkanine. Najlon i poliuretan prikladni su materijali za vodene aktivnosti. Za potplat potražite memorijsku pjenu, etilen-vinil acetat i čvrste gumene materijale koji će trajati dugo i pružiti dobru podršku.
Korak 3. Odaberite dobar brend
Potražite robnu marku koja proizvodi kvalitetne, snažne sandale specijalizirane za izradu obuće. Na primjer, Birkenstock i Tevas poznati su po izradi sandala koje su dobro poduprte i udobne (čak i ako nemaju najbolji izgled). Havaiana japanke općenito su udobne i moderne.
Zatražite savjet od osoblja trgovine ili potražite preporuke na internetu
Korak 4. Isprobajte sandale na kraju dana
Vaša stopala su najmanja kada se ujutro probudite. Kako dan odmiče, stopala će oteknuti. Preporučujemo da isprobate sandale u kasno popodne ili navečer kako biste spriječili kupovinu premalih sandala.
Razmislite koliko će vam noge nateći nakon fizičke aktivnosti, poput penjanja
Korak 5. Provjerite odgovaraju li sandale
Čak i ako imate najkvalitetnije sandale za aktivnosti koje su vam potrebne, neće se osjećati ugodno ako ne pristaju vašim stopalima. Sa nogavica ne visi nogavica; ni prsti ni pete. Veličina stopala mora biti potpuno ista kao i potplat. Sandale ne bi trebale biti prevelike da ne klize i ne trljaju se o stopala, što će uzrokovati plikove.
- Pazite da krevetić bude dovoljno širok da primi najširi dio stopala.
- Provjerite naramenice sandala kako biste se uvjerili da dobro pristaju, ali nemojte gušiti noge.
Savjeti
- Ne gulite žuljeve. Postoji mnogo proizvoda koji se prodaju bez recepta i koji će pomoći da mjehurići brže zacijele ili samo posjetite liječnika.
- Testirajte fleksibilnost sandale tako što ćete jednom rukom držati podnožje kutije za prste na stolu, a drugom podizati vrh prsta. Kutija za nožne prste trebala bi se lako podići sa stola.
Upozorenje
- Puknuti mjehurići dopuštaju bakterijama da uđu u kožu i izazivaju problematična stanja. Pitajte svog liječnika ili ljekarnika za savjet o tome kako ga liječiti.
- Ako vaši nokti požute ili izgube boju, možda ćete morati liječiti gljivičnu infekciju.
