Iako se često nalaze na licu, miteseri su mrlje koje se mogu pojaviti bilo gdje na koži. Ove ponekad bolne i ružne mrlje uzrokovane su mnogim faktorima, poput viška masnoće, mrtvih stanica kože, začepljenih pora i bakterija. Iako se lako liječi, najbolji način da se izbjegnu komplicirani tretmani je spriječiti stvaranje mitesera.
Korak
Dio 1 od 2: Održavanje kože čistom
Korak 1. Redovno čistite kožu
Redovno čišćenje lica za uklanjanje prljavštine i viška masnoće vrlo je važno. To može spriječiti stvaranje mitesera ili začepljenih pora.
- Koristite blago, pH neutralno sredstvo za čišćenje. Također možete potražiti sredstva za čišćenje lica koja sadrže salicilnu kiselinu, jer mogu biti od velike pomoći u održavanju čistih pora i sprječavanju izbijanja akni.
- Proizvodi za čišćenje koji ne ozlijeđuju kožu mogu se kupiti u većini supermarketa i ljekarni.
- Ako je vaša koža jako masna, razmislite o upotrebi nemasnog sredstva za čišćenje lica. Međutim, ako imate suhu kožu, pokušajte koristiti sredstvo za čišćenje na bazi glicerola ili kreme.
- Nemojte koristiti sapun za čišćenje jer sastojci mogu začepiti pore.
- Operite lice toplom vodom. Pretopla voda može podići ulje na koži i ozlijediti je.
Korak 2. Ne čistite kožu prečesto
Iako je važno, čišćenje kože ne treba činiti pretjerano. Ako se radi prečesto ili previše teško, koža se može ozlijediti, podići ulje u njoj i izazvati ozbiljnije probleme s kožom.
Čišćenje područja sklonog bubuljicama dva puta dnevno dovoljno je da ga održavate čistim i spriječite mitesere
Korak 3. Uklonite šminku prije odlaska u krevet
Spavanje bez uklanjanja šminke ili korištenje kozmetičkih proizvoda može začepiti pore. Prije spavanja uklonite svu šminku ili kozmetiku nježnim sredstvom za čišćenje lica ili sredstvom za skidanje šminke.
- Prije spavanja upotrijebite posebno sredstvo za uklanjanje šminke (posebno ako koristite vodootporni proizvod) ili nježno sredstvo za čišćenje lica. Većina sredstava za čišćenje lica efikasna su i u uklanjanju šminke.
- Svaki mjesec pokušajte očistiti komplet za šminkanje ili kozmetičku spužvu vodom sa sapunom kako biste uklonili bakterije koje vam mogu začepiti pore.
Korak 4. Tuširanje nakon napornih aktivnosti
Ako ste vrlo aktivna osoba, istuširajte se nakon naporne aktivnosti. Znoj može izazvati pojavu bakterija i viška masnoće na koži što kasnije može uzrokovati mitesere.
Nemojte čistiti dijelove tijela koji su skloni nastanku mitesera oštrim sapunom. Samo upotrijebite blagi sapun uravnotežen pH
Dio 2 od 2: Korištenje drugih metoda prevencije
Korak 1. Nanosite hidratantnu kremu svaki dan
Nakon umivanja lica nanesite hidratantnu kremu koja odgovara vašem tipu kože. Miteseri se mogu spriječiti ako je koža pravilno hidratizirana.
- Iako je masna, vašoj koži i dalje treba hidratantna krema. Odaberite hidratantnu kremu koja ne sadrži ulje i ne začepljuje pore.
- Obratite se dermatologu ili stručnjaku za njegu kože kako biste lakše utvrdili svoj tip kože. Proizvodi posebno formulirani za određene tipove kože i probleme mogu se kupiti u većini ljekarni, trgovina i supermarketa.
Korak 2. Redovito uklanjajte mrtvi sloj kože
Mrtva koža može začepiti pore i uzrokovati mitesere. Nježno i redovno piling kože može pomoći u uklanjanju mrtve kože i bakterija kako se miteseri ne bi pojavili.
- Zapamtite da će proizvodi za piling podići samo površinsku kožu i neće ukloniti mitesere.
- Odaberite nježni piling proizvod sa sintetičkim ili prirodnim zrnima istog oblika. Grubo ribanje može uzrokovati stalnu iritaciju i mitesere. Meki peškiri takođe mogu ljuštiti kožu.
Korak 3. Upijte višak ulja
Ako imate masnu kožu, upotrijebite vanjski lijek/proizvod za upijanje viška masnoće. Ovaj postupak neće samo pomoći u uklanjanju ulja, već će i spriječiti bakterije i mrtvu kožu koja može uzrokovati mitesere.
- Možete koristiti lijekove bez recepta koji sadrže salicilnu kiselinu ili benzoil peroksid. Ili, u težim slučajevima, nazovite svog liječnika i koristite preporučene lijekove.
- Korištenje maske od gline može pomoći pri upijanju viška ulja i očistiti kožu.
- Možete upotrijebiti upijajući papir za upijanje viška ulja na licu.
- Slijedite upute vašeg liječnika ili upute na pakiranju lijeka kako ne biste pretjerali s upotrebom proizvoda i ozlijedili kožu.
- Proizvodi za upijanje ulja mogu se kupiti u ljekarnama, nekim supermarketima i putem interneta.
Korak 4. Koristite proizvod koji ne začepljuje pore i ne izaziva alergije
Odaberite kozmetiku ili proizvode za njegu kože, poput hidratantnih krema i krema za sunčanje koji ne začepljuju pore. Osim što ne začepljuju pore, ovi proizvodi također mogu spriječiti daljnju iritaciju.
- Proizvodi s oznakom “nekomedogeni” testirani su na koži sklonoj aknama. Ovaj proizvod neće pogoršati postojeće prištiće niti uzrokovati pojavu novih mitesera.
- Proizvodi s oznakom "hipoalergeni" testirani su na osjetljivoj koži i neće ozlijediti kožu.
- Ovi proizvodi imaju različite vrste, uključujući šminku, kremu za sunčanje, hidratantnu kremu i tonik. Možete ga kupiti u većini ljekarni, supermarketa, internetskih trgovina ili u nekim trgovinama.
Korak 5. Ne dodirujte mitesere
Nemojte dolaziti u iskušenje da uklonite mitesere dodirom ili stiskanjem. Dodir i pritisak na kožu mogu širiti ulje i bakterije što može pogoršati problem mitesera.
Dodir i pritisak na kožu također mogu uzrokovati daljnju iritaciju
Korak 6. Uklonite velike ili teško uklonjive mitesere
U nekim slučajevima neki ljudi imaju velike mitesere koje teško nestaju. Ovakve mitesere možete ukloniti sredstvom za uklanjanje mitesera. Međutim, koristite ovaj alat samo u akutnim stanjima.
- Kompleti za uklanjanje mitesera mogu se kupiti u većini ljekarni i trgovina koje prodaju proizvode za njegu kože.
- Prije upotrebe aparata očistite kožu kako biste smanjili rizik od širenja bakterija.
- Zagrijte kožu toplim oblogom minutu ili dvije prije korištenja aparata.
- Ne povlačite mitesere na silu. Ako miteseri ne izađu nakon prvog pokušaja, ostavite mitesere uključene nekoliko dana kako biste smanjili iritaciju i potaknuli zacjeljivanje.
- Slijedite upute za upotrebu alata kako biste ga mogli učinkovito koristiti.
- Obratite se dermatologu ako imate puno mitesera ili niste sigurni kako koristiti sredstvo za uklanjanje mitesera. Dermatolozi mogu učinkovitije ukloniti mitesere pomoću alata za uklanjanje mitesera.
Korak 7. Nosite široku odjeću
Uska odjeća može zadržati toplinu i vlagu, što iritira kožu i uzrokuje mitesere. Labava odeća može pomoći da koža ostane suva i udobna i spreči stvaranje fleka.
- Odjeća koja upija znoj ili vlagu može pomoći održati vašu kožu suhom i spriječiti izbijanje akni.
- Prirodne tkanine poput pamuka mogu biti dobar izbor ako imate osjetljivu kožu. Izbjegavajte grube tkanine poput vune kako biste spriječili iritaciju.
- Redovno čistite tkanine koje dolaze u kontakt sa kožom, uključujući i jastučnice. Koristite blagi sapun za pranje rublja koji ne začepljuje pore niti oštećuje kožu.
Korak 8. Pažljivo proučite svoju prehranu
Postoje dokazi da nutritivno uravnotežena prehrana može utjecati na kožu. Izbjegavanje neželjene i nezdrave hrane može pomoći u sprječavanju mitesera i drugih vrsta akni.
- Hrana bogata mastima i šećerom može usporiti promet ćelija uzrokujući začepljenje pora i mitesera. Pokušajte ne jesti previše slatkiša i pržene hrane.
- Hrana bogata vitaminom A i beta karotenom, uključujući voće i povrće, poput malina i mrkve, može ubrzati regeneraciju stanica za zdraviju kožu.
- Hrana bogata esencijalnim masnim kiselinama, poput oraha ili maslinovog ulja, može pomoći u održavanju vlažnosti stanica kože.
- Zdrava prehrana također sadrži vitamine i antioksidanse koji su važni za promicanje zdrave kože.
- Dio uravnotežene prehrane je i dobra hidratacija. Pokušajte piti 8 čaša vode svaki dan kako biste održali zdravlje tijela i kože.
Korak 9. Pozovite svog ljekara ili dermatologa ako su vam miteseri teški ili ih je teško ukloniti
Vaš liječnik ili dermatolog može vam predložiti najbolje proizvode za kožu, kao i propisati lijekove za posebne kreme (ako je potrebno), poput retinoida, koji dobro održavaju pore čistima i sprečavaju akne.
