O zdravlju zubi morate se i dalje brinuti kako starite, naime odlaskom zubaru i navikavanjem na održavanje higijene zuba kod kuće. Također biste trebali prilagoditi zubnu njegu i način čišćenja zuba prema svojoj dobi tako da ona ostane učinkovita, au skladu sa stanjem usta. Sve u svemu, održavanje zdravih zuba s godinama zahtijeva dobru njegu i spremnost na promjenu navika prema vašim potrebama.
Korak
Metoda 1 od 3: Prilagođavanje zubne njege kako starite
Korak 1. Kupite drugu četkicu za zube
Povećanje starosti može vam otežati pranje zuba na uobičajen način. Kako starite, trebali biste prijeći na upotrebu četkice za zube s mekim čekinjama. Takođe, ako imate artritis, možda će vam biti teško oprati zube običnom četkicom. U tom slučaju možete koristiti četkicu za zube s dužom ručkom ili umjesto toga kupiti elektroničku.
- Meka četkica za zube može zaštititi starenje desni i zubnu gleđ.
- Četkica za zube sa dužim rukovanjem omogućava vam da perete zube sa lagano spuštenom rukom.
- Elektronska četkica za zube omogućuje vam da ne pritiskate previše, ali ipak temeljito čistite zube.
Korak 2. Ne dopustite da vam se usta osuše
Usta će vam se lakše sušiti kako starite. To može biti uzrokovano promjenama u ustima ili upotrebom lijekova koji uzrokuju suha usta. Suha usta će utjecati na zdravlje vaših zuba jer prisutnost sline može zaštititi zube od propadanja, a istovremeno pomoći u njihovom čišćenju.
- Za liječenje suhih usta popijte više vode i ostavite da odstoji u ustima nekoliko sekundi prije nego što progutate.
- Također pokušajte sisati slatkiše ili pastile bez šećera ili žvakati žvaku bez šećera kako biste potaknuli stvaranje sline u ustima.
Korak 3. Recite svom stomatologu o svom zdravstvenom problemu
Ako razvijete određene bolesti s godinama, o tome morate obavijestiti svog stomatologa jer to može utjecati na njegu zuba. Bolesti poput dijabetesa, srčanih oboljenja i raka uvelike utječu na zdravlje zuba i ove posljedice bi trebao riješiti stomatolog.
Korak 4. Recite svom stomatologu o lijekovima koje uzimate
Kako starite, možda ćete koristiti više lijekova. U međuvremenu, neke vrste lijekova mogu utjecati na zdravlje vaših zuba. Recite svom stomatologu o svim lijekovima koje uzimate kako bi mogao uzeti u obzir njihov učinak pri liječenju zuba.
Na primjer, lijekovi koji razrjeđuju krv, poput aspirina i varfarina, mogu uzrokovati obilno krvarenje u ustima tijekom stomatološkog liječenja
Korak 5. Razmislite o posjetu višem stomatologu
Postoje neki stomatolozi koji se usredotočuju na pružanje usluga stomatološke njege starijim osobama. Tako mogu pružiti posebnu njegu koja odgovara potrebama starijih osoba.
Zubar koji je specijaliziran za starije osobe (zvani gerijatrijski stomatolog) možete pronaći putem web stranice udruženja stomatologa ili preporukom vašeg stomatologa
Metoda 2 od 3: Briga o zubima
Korak 1. Očistite zube svakih šest mjeseci
Veoma je važno redovno čistiti zube sa godinama. Čišćenje zuba ne samo da će održati zdravlje i izgled vaših zuba, već će i omogućiti vašem stomatologu da otkrije bilo kakve probleme u razvoju sa vašim zubima prije nego što postanu ozbiljni.
S godinama, živci u zubima će smanjiti osjetljivost. To znači da možda više nećete moći osjećati novonastali problem sa zubima. Zbog toga su redovni pregledi toliko važni kako starite
Korak 2. Posjetite zubara ako imate problema sa zubima
Ako sumnjate da imate problem sa zubima, provjerite ga što je prije moguće. Čak i ako se bojite mogućnosti boli tijekom stomatološkog liječenja ili imate ograničena sredstva i zabrinuti ste zbog troškova liječenja, ipak biste trebali provjeriti svoje zubne probleme
- Troškovi liječenja manjih zubnih problema bit će manji od odlaganja dok ne morate platiti veće probleme. Međutim, možda postoje ekonomičnije opcije koje možete koristiti, poput plaćanja obroka za stomatološku njegu, korištenja osiguranja ili posjete zdravstvenom centru ili klinici na stomatološkom fakultetu.
- Bol u zubima također može utjecati na ispunjenje unosa hrane. Ako osjetite bol u zubu i zbog toga vam je teško podnijeti unos hrane, trebali biste to odmah provjeriti.
Korak 3. Razgovarajte o zaštitnim tretmanima za vaše zube
Razgovarajte o mogućnostima zaštitnog liječenja koje vašim zubima mogu pružiti dodatnu zaštitu. Dva najčešće korištena tretmana su fluoridni lak i brtvila za pukotine.
- Fluoridni lak je tretman koji uključuje nanošenje jakog fluorida na zube. Ovaj premaz od fluorida ojačat će zubnu caklinu i smanjiti mogućnost propadanja. Ovaj tretman se može davati svakih šest meseci.
- Brtvilo za pukotine je plastični ili smolni premaz koji se nanosi na praznine u zubima. Ovaj premaz će zaštititi zube od bakterija i hrane koja se može zarobiti u prazninama zuba. Ovaj premaz može trajati do 10 godina.
Metoda 3 od 3: Steknite naviku da dobro čistite zube
Korak 1. Perite zube dva puta dnevno
Kako starite, morate održavati zube čistim. Suštinski dio dobre dentalne higijene je pranje zuba dva puta dnevno. Pranje zuba uklonit će ostatke hrane i bakterije koje uzrokuju karijes.
Osjetljivost zuba može se povećati s godinama. To se može umanjiti mekom četkicom za zube i desenzibilizirajućom pastom za zube
Korak 2. Konac između zuba svaki dan
Osim pranja zuba, morate čistiti i između njih. Između zuba nije moguće efikasno očistiti samo četkom. Zato za to upotrijebite konac za zube.
- Ako ne koristite zubni konac između zuba, tamo se mogu nakupiti plak, ostaci hrane i bakterije.
- Budite oprezni pri čišćenju između zuba ispod linije desni kako ne biste ozlijedili područje, posebno ako uzimate lijekove zbog kojih ste skloniji krvarenju.
Korak 3. Pobrinite se da unesete dovoljno fluora
S godinama biste trebali unositi dovoljno fluora, jer on može zaštititi vaše zube od trošenja. Kod starijih osoba zaštita površine ispod desni je vrlo važna jer će se desni smanjivati s godinama.
Takođe možete dobiti fluor iz fluorisane paste za zube ili vode koja sadrži fluor (lako se može pronaći u mnogim gradovima)
Korak 4. Očistite proteze
Ako imate djelomične ili potpune proteze, morat ćete ih i očistiti. Svake noći uklanjajte proteze, pazeći da ih temeljito očistite, namočite i isperite prije nego što ih vratite u usta.
- Trebali biste dobiti upute o tome kako pravilno očistiti proteze kada ih kupujete. Da biste očistili proteze, obično ih morate namočiti preko noći i očetkati sredstvom za čišćenje proteza.
- Takođe morate očistiti unutrašnjost zuba nakon uklanjanja proteze. Operite desni, jezik i krov usta.
Korak 5. Izbjegavajte pušenje
Pušenje s vremenom može uzrokovati ozbiljna oštećenja zuba. Pušači češće razvijaju bolesti desni, karijes i gubitak zuba, kao i druge zdravstvene probleme.
Razgovarajte o programima za prestanak pušenja koji vam mogu biti dostupni. Nikad nije kasno za prestanak pušenja
Korak 6. Dobro pazite na svoje zube
Da bi vaši zubi bili zdravi dugoročno, morate se dobro brinuti o njima. Osim održavanja zuba čistim, trebali biste izbjegavati i grickanje ili žvakanje pretvrde hrane, poput leda. Žvakanje tvrde hrane može uzrokovati pucanje ili pucanje zuba, a ovo oštećenje treba liječiti stomatolog.
Ako vam je zub napukao, odmah posjetite stomatologa. Pukotine u zubnoj gleđi učinit će vaše zube sklonijim karijesu. Zubari mogu pomoći u zaštiti ispucalih površina zuba, kao i u njihovom popravku
Korak 7. Izbjegavajte pića koja mogu oštetiti zube
Gazirana pića ili kisela pića, poput gaziranog soka ili voćnog soka, mogu uzrokovati gubitak zubne gleđi. Osim toga, alkoholna pića mogu oštetiti i zube. Ako ste zabrinuti za zdravlje svojih zuba, izbjegavajte ova pića što je više moguće.
