Masaža vrućim kamenjem koristi kombinaciju zagrijanog kamenja sa posebnim tehnikama masaže za opuštanje napetih mišića, ublažavanje bolova i ukočenosti tijela i poboljšanje cirkulacije krvi. Ovaj tretman se može koristiti kao tretman za bolove u mišićima, reumu i autoimune poremećaje. Toplina iz kamena može prodrijeti u kožu i povećati protok krvi, oslobađajući toksine i pružajući dublji učinak opuštanja mišića od obične masaže. Postavljanjem zagrijanog kamenja na svoje akupunkturne tačke, možete pomoći u oslobađanju protoka energije i poboljšati prirodne sposobnosti liječenja vašeg tijela. Terapeuti koji koriste tehnike masaže vrućim kamenjem također mogu izmijeniti tehniku prema potrebama i željama klijenta. Vrlo je važno ostati oprezan i obratiti pažnju na stanje svojih klijenata. Opekline od vrućeg kamenja su razlog broj 1 koji se najčešće koristi za tužbu licenciranih terapeuta za masažu!
Korak
Metoda 1 od 3: Prikupljanje potrebnih materijala
Korak 1. Pronađite ili kupite kamenje
Kamen koji se koristi u ovoj obradi obično je izrađen od bazalta zbog svoje sposobnosti zadržavanja topline. Površina kamena mora biti vrlo glatka kako ne bi iritirala kožu. Međutim, ako ne možete pronaći bazalt, možete upotrijebiti fini riječni kamen. Komplet za masažu vrućim kamenjem možete kupiti na mreži putem Amazona ili eBay -a. Ne kupujte kamenje u prodavnici materijala osim ako ne možete lično odabrati kamenje koje želite kupiti.
Trebali biste pripremiti 20 do 30 kamenova, ali neki profesionalni terapeuti ponekad koriste 45 do 60 kamenova. Trebalo bi postojati najmanje dva velika ovalna kamena promjera 20 do 15 cm, sedam kamenova veličine vašeg dlana i 8 malih kamenja veličine jajeta ili sitne pare
Korak 2. Pripremite prostor za masažu
Ako nemate stol za masažu, možete koristiti madrac ili pod. Nakon što odaberete mjesto za masažu, možete raširiti čistu posteljinu ili debeli ručnik tako da osoba koju masirate može leći. Osim što pruža osjećaj ugode za osobu, korištena prostirka služi i za upijanje viška ulja iz procesa masaže.
- Da biste stvorili ugodno područje za masažu, pokušajte upaliti svijeće za aromaterapiju. Nježni mirisi poput lavande, limunske trave, eukaliptusa i vanilije pomoći će klijentima da uživaju u masaži.
- Možete pokušati svirati tihu klasičnu muziku ili zvuk kiše za dodatnu udobnost.
Korak 3. Zagrijte kamen
Idealno bi bilo da vrući kamen pripremite 30 do 60 minuta prije početka masaže. Temperatura vode ne smije prelaziti 54 ° C. Kamen će se ohladiti kada se nosi. Kamenje topline ispod 43 ° C koristi se za toplu masažu. Međutim, imajte na umu da kamenje na 40 ° C može izazvati opekline ako se ostavi na koži nekoliko minuta.
- Za zagrijavanje kamenja upotrijebite lonac za posude u koji može stati najmanje 1 litar vode ili veliku tavu sa stranicama dimenzija oko 8 cm. Zapamtite, lonci i slični kuhinjski pribor imaju rotirajući ciklus topline. Drugim riječima, temperatura može varirati pa se mora pomno pratiti. Bilo bi dobro potražiti grijač s preciznom kontrolom temperature umjesto postavke niske do srednje visoke temperature.
- Pomoću termometra za meso pratite temperaturu u loncu. (Nikada nemojte koristiti stakleni termometar jer se lako može slomiti). Također biste trebali koristiti toplu ili nisku postavku na loncu za kuhanje kako biste spriječili da voda proključa.
- Također biste trebali nanijeti malo ulja za masažu na svaki kamen koji želite koristiti.
Korak 4. Nikada ne stavljajte vrući kamen direktno na kožu klijenta, a da ga ne pomaknete
Slika u reklami za banjsko lječilište nije tačna jer je samo napravljena da izgleda atraktivno. Da biste spriječili opekotine, trebali biste staviti flanelski lim ili ručnik preko klijentovog tijela, a zatim na vrh staviti vrući kamen.
Zapamtite, toploti iz kamena potrebno je oko 3 do 4 minute da prodre u kožu
Metoda 2 od 3: Napravite masažu
Korak 1. Zapamtite, nikada ne smijete reći klijentu da leži na vrućem kamenu jer to može uzrokovati ozbiljne opekotine
Korak 2. Postavite četiri mala kamena na lice klijenta
Nakon što klijent legne, pripremite četiri mala kamena koja nisu nauljena, a zatim ih stavite na akupresurno područje lica. Trebalo bi da postoji jedan kamen na čelu, jedan ispod usana i po jedan na svakom obrazu. Ne smijete podmazivati kamen jer može nadražiti ili začepiti pore klijenta. Alternativno, možete ohladiti kamen umjesto da ga zagrijete kako biste smanjili otok na licu.
Korak 3. Postavite srednji ili veliki kamen u područje grudne kosti, ključne kosti i ruku klijenta
Ovisno o visini i širini klijentovog tijela, veličina kamena koji se koristi uvelike varira. Međutim, pokušajte staviti jedno ili više kamenja s jedne strane ključne kosti, dva velika kamena duž grudne kosti i dva kamena veličine dlana u ruci. Klijent ne mora uhvatiti kamen, već ga jednostavno držati što je moguće opuštenije.
Korak 4. Pomoću dva kamena veličine dlana masirajte druge dijelove tijela
Izložite dio tijela za masažu i uklonite kamenje koje ste prethodno postavili. Nanesite malu količinu ulja na kamen i kožu za masažu. Pratite utor mišića da biste opustili sve napete točke i zamijenili ohlađeni kamen. Kada završite, ponovo zatvorite masirano područje, promijenite kamen, a zatim prijeđite na drugo područje. Uklonite sve kamenje nakon što završite sesiju masaže.
Korak 5. Okrenite klijenta
Nakon što završite s masiranjem prednjeg dijela tijela, zamolite klijenta da se okrene i legne na trbuh. Za dodatnu udobnost, pokušajte staviti smotani ručnik ispod gležnja klijenta.
Kamen biste također trebali mijenjati s vremena na vrijeme kako biste ga zagrijali
Korak 6. Pokrijte tijelo klijenta i stavite kamen preko lopatica, iza koljena i između prstiju
Koristite dovoljno veliko kamenje da stane preko ramena i stražnjih strana koljena. Za između prstiju upotrijebite sitno kamenje. Zatim ćete morati previti svako stopalo ručnikom kako biste održali temperaturu i spriječili pomicanje kamena.
Nakon postavljanja kamenja, pokrijte područje za masažu i utrljajte malo ulja u kožu. Pripremite dva kamena veličine dlana koja su nauljena, a zatim ih koristite za masažu klijenta. Kao i do sada, pokrijte područje koje je masirano, zamijenite hladni kamen i premjestite se na drugo područje
Metoda 3 od 3: Isprobavanje različitih tehnika
Korak 1. Koristite kamen za masažu umjesto rukama
Učinite to laganim pomicanjem kamena po napetom, ukočenom području. Pritisak iz kamena može biti malo oštar, ali budući da su se mišići klijenta dovoljno opustili od vrućine, postupak je općenito bezbolan.
Korak 2. Kombinirajte toplo kamenje s drugim tehnikama masaže
Možete isprobati švedsku masažu ili masažu dubokog tkiva. Ovo će maksimizirati prednosti iskustva masaže. Iako kamen može zagrijati i opustiti napete mišiće, mogu se primijeniti druge tehnike masaže bez nuspojava izazivanja neugodnosti - bilo da je kamen još uvijek na vrhu klijentovog tijela ili je pomaknut.
Korak 3. Naizmjenično vrući kamen sa hladnim mramorom
Većina klijenata smatra da će se nakon nekog vremena njihovo tijelo osjećati toliko opušteno da neće osjetiti promjenu temperature kada nanesete hladni kamen. Ovaj postupak se često preporučuje za ublažavanje rana uzrokovanih teškim oticanjem ili upalom.
Upozorenje
- Nikada ne ostavljajte kamen na jednom mjestu osim ako područje niste obložili debelim flanelom ili ručnikom. Bez podloge vruće kamenje može uzrokovati opekotine.
- Kada sami radite masažu vrućim kamenjem ili angažujete terapeuta da to uradi, pobrinite se da je tehnika masaže pravilno izvedena. Naučite kako dobiti masažu toplim kamenjem od stručnjaka u ovom području ili se za najbolje rezultate obratite iskusnom terapeutu.
