Mnogi ljudi tijekom sezone alergija ili zbog gripe dožive upalu ili svrbež grla. Srećom, postoje različite metode koje se mogu koristiti, prirodne i medicinske, za brzo i učinkovito ublažavanje simptoma svrbeža u grlu. Počnite s 1. korakom u nastavku kako biste saznali neke učinkovite tehnike i strategije za ublažavanje svrbeža u grlu.
Korak
Metoda 1 od 3: Korištenje metoda prirodne medicine
Korak 1. Isperite grlo slanom vodom
Dodajte pola žličice soli u 250 ml tople vode i dobro promiješajte. Ispirati grlo 10 sekundi, a zatim ga ispljunuti, NE gutati.
- Sol pomaže u smanjenju sluzi (koja izaziva svrbež, škakljanje u grlu) i ublažava upalu.
- Ponavljajte 2-3 puta dnevno, sve dok se grlo ne osjeća bolje.
Korak 2. Pijte med
Med je snažan prirodni lijek jer podmazuje grlo i brzo ublažava svrbež ili iritaciju. Za najbolje rezultate, svako jutro uzmite jednu žlicu meda.
- Gdje god je moguće, birajte čisti lokalni med jer ova vrsta gradi otpornost na alergije.
- Pomiješajte žlicu meda u čaju ako vaš želudac negativno reagira na čisti med.
- Nemojte davati med djeci mlađoj od 12 mjeseci jer bakterije u njemu mogu uzrokovati stanje koje se naziva dječji botulizam, što može uzrokovati smrt.
Korak 3. Napravite mješavinu čaja od meda, limuna i đumbira
Prvo sipajte malo meda u šolju i dodajte vruću vodu.
- Zatim iscijedite dva ili tri kriške limuna. Na kraju naribajte mali komad đumbira i promiješajte.
- Ovu mješavinu pijte nekoliko puta dnevno kako biste ublažili grlobolju i svrab.
Korak 4. Popijte mješavinu mlijeka sa kurkumom
Kurkuma u mlijeku kućni je lijek za ublažavanje simptoma svraba u grlu, koji je poznat već godinama.
- Prije spavanja skuhajte čašu mlijeka u loncu kurkume (kurkumu možete pomiješati i u vodi)
- Ostavite mlijeko da se malo ohladi prije pijenja. Ovu mješavinu pijte svake noći sve dok svrab ne nestane.
Korak 5. Popijte jabukovo sirće
Jabukovo sirće se dugo koristilo kao kućni lijek i ima mnoge zdravstvene prednosti, od kojih je jedna ublažavanje svrbeža u grlu.
- Dodajte žlicu jabukovog octa u 250 ml vruće vode i polako pijuckajte.
- Ako želite, možete dodati žlicu meda u jabukovo sirće za ukusniji ukus.
Korak 6. Pokušajte konzumirati hren
U Rusiji je najpopularniji kućni lijek za grlobolju spravljanje napitka od hrena.
- Pomiješajte jednu žlicu čistog hrena (u obliku biljke, a ne soka/ekstrakta) u čaši s jednom žličicom meda i jednom žličicom mljevenog klinčića.
- Ulijte vruću vodu do ivice, promiješajte dok ne postane glatka i polako pijte.
Korak 7. Koristite ovlaživač zraka
Život ili spavanje u vrlo suhom okruženju može uzrokovati dehidraciju grla i svrbež.
- Postavljanje ovlaživača zraka u dnevnu sobu, porodičnu sobu ili spavaću sobu povećat će vlažnost u zraku i pomoći u ublažavanju svrbeža u grlu.
- Ako ne želite kupiti ovlaživač zraka, istu korist možete ostvariti postavljanjem velike zdjele vode ispod radijatora ili biljke u vašem domu.
Korak 8. Pijte puno vode
Dehidracija je jedan od najčešćih uzroka svrbeža grla jer grlo postaje suho i nema dovoljno sluzi za podmazivanje i zaštitu osjetljivog tkiva.
- Pokušajte piti najmanje 8 čaša vode dnevno, kao i biljne i zelene čajeve.
- Pitka voda je posebno važna kada ste prehlađeni ili prehlađeni jer ste skloni gubljenju tečnosti putem znoja (od groznice) i sluzi (od kihanja i ispuhavanja nosa).
Metoda 2 od 3: Zaštita grla
Korak 1. Odustanite od loših navika
Postoji niz tvari koje ako se prečesto koriste mogu uzrokovati dehidraciju i uzrokovati upalu i svrbež grla.
- Pića koja sadrže kofein, poput kave, čaja i sode, mogu dehidrirati (i utjecati na vaš san), pa pokušajte prestati ili barem smanjiti njihovu konzumaciju.
- Upotreba lijekova i određenih lijekova (poput antidepresiva) mogu uzrokovati dehidraciju i iritaciju grla.
- Pušenje može uzrokovati jako suho grlo koje uzrokuje svrbež i iritaciju (zajedno s drugim zdravstvenim problemima), pa razmislite o prestanku pušenja ili barem o smanjenju pušenja.
Korak 2. Zaštitite svoj glas
Previše govorenja, vikanje ili pjevanje otežavaju rad grla, uzrokujući dehidraciju i svrbež.
- Ako mislite da ovo uzrokuje svrbež grla, pokušajte odmoriti glas (ne pričajući, ne pjevajući ili ne vičući) barem sat ili dva svaki dan.
- Ako vaš posao zahtijeva da često koristite glas, ne zaboravite da uvijek ponesete piće vode, tako da vam grlo može biti podmazano i hidrirano tijekom dana.
Korak 3. Liječite alergije
Alergijske reakcije na određenu hranu, biljke ili pelud mogu uzrokovati simptome poput suznih očiju, kihanja, začepljenog nosa i svrbeža u grlu.
- Pokušajte uzeti antihistaminsku tabletu dnevno i provjerite ublažava li vaše simptome.
- Također pokušajte identificirati točan uzrok vašeg alergijskog stanja, vodeći dnevnik hrane koju jedete ili posjetite liječnika radi testiranja alergije.
Metoda 3 od 3: Korištenje lijekova bez recepta
Korak 1. Sisajte pastile ili kapi za kašalj
Pastile obično ne čine mnogo za "izliječenje" grlobolje, ali mogu smanjiti bol.
- Dodatna slina nastala usisavanjem slatkiša podmazat će grlo i ublažiti svrbež.
- U međuvremenu, sadržaj lijeka protiv kašlja funkcionira kao lokalni anestetik koji ublažava iritaciju u grlu.
Korak 2. Pokušajte uzeti antihistaminik
Benadryl, Zyrtec i Claritin neki su primjeri marki prehlade i gripe napravljene za ublažavanje svrbeža i grlobolje.
- Uobičajeni analgetici, poput aspirina i ibuprofena, mogu pomoći u ublažavanju bolova povezanih sa svrbežom grla. Slijedite upute za uporabu na pakiranju kako biste saznali ispravnu dozu.
- Imajte na umu da se aspirin ne smije davati djeci i adolescentima koji se oporavljaju od vodenih kozica ili simptoma sličnih gripi jer može uzrokovati rijetki, ali fatalni Reyeov sindrom.
Korak 3. Uzmite dekongestivni lijek
Svrab u grlu obično je uzrokovan kombinacijom kapi nakon nosa i suhoće u grlu (jer dišete na usta kada vam je nos začepljen).
- Stoga dekongestivni lijekovi, poput onih koji sadrže pseudoefedrin, mogu ublažiti začepljenje u nosnim prolazima i omogućiti vam ponovno normalno disanje.
- Nakon što se ovaj poremećaj riješi, svrab u grlu će također nestati.
Korak 4. Koristite poseban sprej za grlo
Sprej za grlo učinkovit je način za ublažavanje suhog, svrbežnog i škakljajućeg kašlja u grlu. Ovi sprejevi obično sadrže fenol (ili sličan sastojak) koji utrnu grlo.
- Sprejevi za grlo mogu se kupiti u slobodnoj prodaji bez recepta u mnogim ljekarnama, po relativno niskim cijenama.
- Neki sprejevi za grlo čak imaju različite ukuse, poput mente ili voćnog.
Korak 5. Ispirati grlo ispiranjem usta
Grgljanje vodom za ispiranje usta koja sadrži mentol (na primjer, "Listerin") nekoliko puta dnevno može utrnuti grlo, čime se smanjuje dosadni svrbež.
Korak 6. Posjetite ljekara
Ako su bol i svrbež u grlu uzrokovani bakterijskom infekcijom, poput streptokokne upale grla ili upale krajnika, trebali biste posjetiti liječnika koji vam može propisati antibiotike.
Upozorenje
- Trudnicama i osobama s problemima disanja ne preporučuje se upotreba sprejeva za grlo.
- Ako ste ikada imali problema s lijekovima bez recepta, posavjetujte se sa svojim ljekarom prije nego što kupite/konzumirate bilo što za grlo.
- Bez obzira na to koliko vas grlo boli, nikada ne uzimajte više lijekova za prehladu nego što je preporučeno, i ni pod kojim okolnostima ne smijete progutati slanu vodu koju koristite za grgljanje.
- Upoznajte svoja alergijska stanja prije nego što počnete konzumirati med.
