Upala pluća je infekcija koja uzrokuje upalu zračnih vrećica u jednom ili oba pluća. Kada su upaljene, zračne vrećice mogu se napuniti tekućinom uzrokujući pacijenta da razvije kašalj, groznicu, zimicu i otežano disanje. Upala pluća može se liječiti antibioticima, kapima protiv kašlja i sredstvima za smanjenje temperature, iako u nekim slučajevima - posebno za osobe s oslabljenim imunološkim sustavom, novorođenčad i starije osobe - treba hospitalizacija. Iako upala pluća može biti prilično ozbiljna, inače zdrave osobe mogu se potpuno oporaviti u roku od jedne do tri sedmice.
Korak
Metoda 1 od 3: Obratite se ljekaru
Korak 1. Prepoznajte znakove upozorenja
Za zdrave ljude, upala pluća može započeti poput gripe ili teške prehlade. Velika razlika između ova dva je u tome što će bolovi trajati mnogo duže ako imate upalu pluća. Ako ste hronično bolesni, možete razviti upalu pluća, pa je za svaki slučaj važno znati simptome bolesti. Specifični simptomi upale pluća razlikovat će se od osobe do osobe, ali obično uključuju neke ili sve dolje navedene liste.
- Groznica, zimica praćena znojem i jeza
- Kašalj, moguće stvaranje sluzi
- Bol u grudima pri kašljanju ili disanju
- Teško disati
- Umor
- Mučnina, povraćanje ili proliv
- Zbunjenost
- Glavobolja
- Ekstremni umor
Korak 2. Posjetite ljekara
Ako osjetite gore navedene simptome popraćene groznicom s tjelesnom temperaturom od 39 ° C ili više, odmah obavijestite svog liječnika/medicinskog djelatnika. Oni mogu predložiti najbolji način djelovanja ili liječenja. Ovo je posebno važno u grupama podložnim upali pluća, a to su djeca mlađa od dvije godine, odrasli stariji od 65 godina i ljudi sa slabim imunološkim sistemom.
Korak 3. Planirajte akcije za oporavak
Prilikom posjete liječniku obavit će brojne pretrage kako bi se utvrdilo ima li pacijent upalu pluća. Ako je tako, liječnik će preporučiti liječenje ili, u nekim slučajevima, predložiti hospitalizaciju. Prilikom posjete liječniku odmah će se obaviti fizički pregled, a nakon njega mogu uslijediti brojni drugi pregledi.
- Ljekar će slušati pluća pomoću stetoskopa, posebno zvukove pucketanja, pucanja i grmljavine pri udisanju, kao i dijelove pluća koji stvaraju neobične zvukove disanja. Liječnik može naručiti rendgenski zahvat.
- Upamtite da upala pluća uzrokovana virusom nema posebno liječenje. Ljekar će reći postupak / radnju koja se mora poduzeti kako bi se to prevladalo.
- U hospitaliziranim slučajevima pacijent će primati antibiotike, intravenozne tekućine i eventualno terapiju kisikom za liječenje upale pluća.
Metoda 2 od 3: Oporavak
Korak 1. Nakon što ste kod kuće, pridržavajte se liječničkih naredbi
Pneumonija se prvenstveno liječi antibioticima, obično azitromicinom, klaritromicinom ili doksiciklinom. Ljekar će odabrati koji će antibiotik dati na osnovu starosti pacijenta i istorije bolesti. Kad je liječnik dao recept, odmah ga iskoristite odnijevši ga u najbližu ljekarnu. Vrlo je važno dovršiti davanje antibiotika i slijediti upute napisane na pakovanju lijeka, osim ako liječnik ne preporuči drugačije.
Prestanak uzimanja antibiotika prije nego što im ponestane, čak i kad osjetite da se vaše tijelo poboljšalo, može uzrokovati da bakterije postanu otporne na njih
Korak 2. Ne brinite i opustite se
Za zdrave ljude, antibiotici koje je propisao ljekar obično mogu vratiti stanje u najmanje 1 do 3 dana. U ovom ranom periodu oporavka važno je piti puno vode i odmoriti se. Dok se vaš imunološki sistem oporavlja, ne biste trebali raditi previše aktivnosti čak i ako mislite da se vaše tijelo popravilo. To je vrlo važno jer previše naporne aktivnosti mogu uzrokovati ponavljanje upale pluća.
- Konzumacija tečnosti (posebno vode) može pomoći u razrjeđivanju sluzi u plućima.
- Ponovo uzmite sve lekove koje vam je lekar propisao.
Korak 3. Jedite zdravu hranu
Jedenje odgovarajuće hrane ne može izliječiti upalu pluća, ali dobra prehrana može pomoći vašem tijelu da se oporavi. Šareno voće i povrće treba redovno jesti. Ovo voće i povrće sadrži antioksidanse koji mogu pomoći tijelu da se odupre bolesti i oporavi. Žitarice su također važne jer su izvor ugljikohidrata, vitamina i minerala koji mogu pojačati imunološki sistem i energiju. Na kraju, u svakodnevni jelovnik dodajte hranu koja sadrži proteine bogate vlaknima. Proteini mogu tijelu osigurati protuupalne masti. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom ako planirate unijeti mnogo promjena u svoju dnevnu prehranu.
- Pokušajte jesti zob i smeđi pirinač kako biste dodali integralne žitarice svakodnevnoj ishrani.
- Pokušajte jesti orahe, sočivo, piletinu bez kože i ribu radi dodavanja proteina u vašu prehranu. Izbjegavajte masno meso, poput crvenog ili prerađenog mesa.
- Opet, pijte puno tekućine kako biste hidratizirali tijelo i pomogli u otpuštanju sluzi u plućima.
- Neka istraživanja pokazuju da vitamin D može pomoći u oporavku od upale pluća, iako to nije dokazano.
- Pileća supa odličan je izvor tečnosti, elektrolita, proteina i povrća!
Korak 4. Očistite i održavajte kuću čistom
Uklanjanjem klica i iritansa iz vašeg doma, možete se osjećati bolje tokom oporavka. Obavezno promijenite posteljinu, uklonite prašinu i pometite pod kako ne biste nadraživali zrak. Uključivanje HEPA filtera u spavaćoj sobi svake noći također može pomoći u održavanju zraka čistim kako se vaše stanje ne bi pogoršalo.
Korak 5. Vježbajte sporo disanje pomoću spirometra
Disanje nakon upale pluća može biti teško, ali spirometar vam može pomoći da polako i duboko udahnete. Sjednite u uspravan položaj i postavite spirometar u usta. Izdahnite kao i obično, ali polako udahnite. Pokušajte držati kuglu spirometra u sredini dok udišete. Zadržite dah 3-5 sekundi prije ponovnog izdaha.
Udahnite 10-15 puta spirometerom svakih 1-2 sata ili onoliko često koliko vam lekar preporuči
Korak 6. Pokušajte vježbati jogu kako biste očistili pluća
Vježbanje dubokog istezanja može pomoći u uklanjanju sluzi i tekućine iz pluća. Isprobajte neke jednostavne osnovne joga poza poput pozdrava suncu, poza leša, poza planine ili poza viteza. Neka nekoliko minuta joge postane dio vaše dnevne rutine kako biste se mogli opustiti i lakše disati.
Masiranje područja iznad pluća također može pomoći u razgradnji tekućine u plućima. Na taj način možete lakše ukloniti tekućinu pri kašljanju
Korak 7. Ponovo posjetite ljekara ako je potrebno
Neki (ali ne svi) ljekari zakazat će naknadnu posjetu. Poseta se obično zakazuje nedelju dana nakon prve posete, a lekar će proveriti da li propisani antibiotici deluju pravilno. Ako nakon 1 sedmice uzimanja antibiotika ne osjetite poboljšanje, odmah se obratite svom ljekaru kako biste zakazali novu posjetu.
- Vrijeme oporavka od upale pluća je jedna do tri sedmice, ali trebali biste se osjećati bolje nakon nekoliko dana uzimanja antibiotika.
- Ako simptomi potraju tjedan dana nakon uzimanja antibiotika, to može biti znak da ne dolazi do oporavka, pa se trebate odmah obratiti liječniku.
- Pacijentima je i dalje potrebna bolnička skrb ako infekcija potraje nakon liječenja antibioticima.
Metoda 3 od 3: Dio 3 od 3: Povratak u stanje zdravog tijela
Korak 1. Povratak svakodnevnim aktivnostima postupno i uz dopuštenje liječnika
Upamtite da se tijelo lako umara i polako se počnite vraćati aktivnostima. Pokušajte ustati iz kreveta i raditi lagane aktivnosti bez previše umora. Polako povećavajte aktivnost na jednu ili dvije aktivnosti dnevno kako biste tijelu dali priliku za potpuni oporavak.
- Počnite s jednostavnim vježbama disanja u krevetu. Duboko udahnite i zadržite tri sekunde, a zatim izdahnite s poluzatvorenim usnama.
- Povećajte vježbu na kratku šetnju po kući ili stanu. Kad vježba ne bude zamorna, počnite hodati na veće udaljenosti.
Korak 2. Zaštitite sebe i svoj imunološki sistem
Zapamtite da je imunološki sistem u slabom stanju kada se tijelo oporavlja od upale pluća. Dobra je ideja zaštititi oslabljeni imunološki sistem izbjegavanjem bolesnih ljudi i gužvi, poput trgovačkih centara ili tržnica.
Korak 3. Razmislite o odlasku u školu ili na posao
S obzirom na rizik od infekcije, ne biste trebali ići na posao ili u školu sve dok se vaša tjelesna temperatura ne vrati u normalu i ako više ne iskašljavate sluz. Opet, pretjerano bavljenje aktivnošću može dovesti do recidiva upale pluća.
