Iako često vrlo dosadne i bolne, ozljede spoticanja nožnog prsta obično nisu ozbiljne. Međutim, u teškim slučajevima, naizgled manja ozljeda prsta može biti ozbiljno stanje, poput slomljene kosti ili uganuća. Budući da ovakvi slučajevi nose rizik od komplikacija poput osteoartritisa, znati prepoznati (i liječiti) obje vrste spoticanja prstiju na nogama može biti korisno znanje prve pomoći.
Korak
Metoda 1 od 2: Osnovni tretman za spoticanje stopala
Korak 1. Provjerite stanje nožnog prsta odmah nakon ozljede
Prvi korak u liječenju spotaknutog prsta je provjera ozbiljnosti ozljede. Lagano uklonite cipele i čarape s bolnog stopala. Promatrajte ozlijeđeni prst, ali pazite da ne pogoršate ozljedu (u ovom koraku možete zatražiti pomoć od prijatelja). Obratite pažnju na sljedeće znakove:
- Prsti koji izgledaju "savijeni" ili "deformirani"
- Krvarenje
- Polomljeni ili labavi nokti
- Teško oticanje i/ili promjena boje prstiju
- Liječenje prstiju na nogama varira i određuje se pojavom gore navedenih znakova (ako ih ima). Pročitajte sljedeće korake za posebne načine liječenja ozljeda.
- Ako je bol prilikom skidanja cipela i čarapa prejak, vaši prsti i/ili stopala mogu biti slomljeni ili uganuti. Ovo stanje nije opasno, ali trebate potražiti liječnika.
Korak 2. Očistite i dezinfikujte otvorene rane
Ako imate otvorenu ranu na prstu, trebali biste je odmah očistiti kako biste spriječili infekciju. Ove ozljede uključuju posjekotine, posjekotine i slomljene nokte. Pažljivo očistite prste sapunom i toplom vodom, a zatim osušite čistom krpom ili maramicom. Zatim nanesite malu količinu antibakterijske kreme na otvorenu ranu i zaštitite je čistim zavojem.
- Svaki dan mijenjajte zavoj na nožnim prstima sve dok vam ozljeda ne zacijeli.
- Pročitajte Kako očistiti ranu za korak-po-korak vodič.
Korak 3. Nanesite vrećicu leda kako biste smanjili oticanje
Većina slučajeva spoticanja prsta na nozi bit će popraćeno oticanjem. Ovo oticanje će učiniti da vaš prst izgleda čudno i učinit će ga sklonijim boli. Srećom, ovaj se otok lako liječi hladnim oblogom. Postoji mnogo načina za to, primjerice upotreba vrećice leda, kockica leda ili čak neotvorene vrećice smrznutog povrća.
- Sve što koristite za stavljanje obloga na prste, pokrijte ih ručnikom ili krpom prije nanošenja na kožu. Stavite vrećicu leda na 15 do 20 minuta prije nego što ponovite. Dugotrajan direktan kontakt s ledom može uzrokovati daljnje oštećenje kože, pogoršavajući ozljede.
- Za više informacija pročitajte članak o tome kako koristiti hladni oblog.
Korak 4. Izbjegavajte pritiskanje nožnih prstiju
Čak i dnevne rutine mogu biti bolne ako morate hodati s ozlijeđenim prstom. Da biste smanjili bol i oticanje, pokušajte staviti težinu na pete dok hodate i stojite. Ova metoda može vam otežati održavanje ravnoteže. Također, stavljanje cijele tjelesne težine na pete učinit će da vam hod izgleda neugodno i na kraju uzrokovati bol. Zato pokušajte malo skinuti težinu s nožnih prstiju kako ne biste osjećali bol dok hodate.
- Nakon što oteklina bolnog prsta popusti, može se upotrijebiti lagani amortizacijski sloj (poput gel uloška) za smanjenje boli pri hodanju.
- Ako bol u nožnim prstima ne nestane nakon dan ili dva, možda ćete morati izbjegavati fizičke aktivnosti poput sporta itd. Nekoliko dana dok bol ne nestane.
Korak 5. Provjerite odgovaraju li vam cipele
Uske cipele dodatno će ozlijediti otečene prste. Ako možete, nosite labave, udobne cipele nakon ozljede kako biste umanjili pritisak na prste. Međutim, ako nema drugih cipela, pokušajte olabaviti vezice.
Otvorena obuća, poput sandala ili japanki, najbolji je izbor jer osim što neće pritisnuti stopalo, upotreba sandala olakšat će vam i stiskanje, promjenu zavoja itd
Korak 6. Lijekove koji se prodaju bez recepta liječite bol koja ne prolazi
Ako se bol u nožnim prstima ne poboljša sama od sebe, lijekovi protiv bolova bez recepta mogu biti privremeno rješenje. Postoji mnogo lijekova protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, uključujući acetaminofen (paracetamol) i nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID), poput ibuprofena. Obje vrste lijekova dostupne su u većini robnih kuća i ljekarni.
Obavezno slijedite upute za uporabu i upute za doziranje navedene na pakiranju lijeka. Čak i lijekovi bez recepta mogu uzrokovati štetne učinke ako se koriste u visokim dozama
Korak 7. Podignite bolni nožni prst
Još jedan efikasan način za smanjenje otoka je podizanje bolnog prsta iznad tijela dok se odmarate ili sjedite. Na primjer, naslonite noge na hrpu jastuka dok ležite. Podizanje otečenog područja iznad tijela smanjit će dotok krvi iz srca u to područje. Kao rezultat toga, krv će polako istjecati iz natečenog područja sve dok se konačno ne ispuhne. Budući da to ne možete učiniti dok stojite i hodate, pokušajte odvojiti vrijeme za podizanje ozlijeđenog prsta nogu dok sjedite ili ležite duže vrijeme.
Metoda 2 od 2: Prepoznavanje ozbiljnih problema
Korak 1. Pazite na bol i upalu koje ne nestaju
Kao što je objašnjeno u uvodu, većina slučajeva spoticanja ozljeda stopala nije ozbiljna. Dakle, jedan pokazatelj da je vaša ozljeda nožnog prsta ozbiljna je ako se bol uskoro poboljša. Bol koja se s vremenom ne poboljšava kao uobičajena modrica znak je problema koji zahtijeva liječničku pomoć. Posebno obratite pažnju na sljedeće znakove:
- Bol koja se ne poboljšava u roku od sat -dva
- Bol koji se osjeća isto kao i prije kada se prst pritisne
- Otok i/ili upala koja vam otežava hodanje ili nošenje cipela nekoliko dana
- Koža koja izgleda kao modrice i ne nestaje nakon nekoliko dana
Korak 2. Pazite na znakove prijeloma
Teško spoticanje na prstu često uzrokuje slomljenu kost (prijelom). U tom slučaju obično ćete morati napraviti rendgen, staviti gips ili protezu za stopala. Znakovi prijeloma uključuju:
- Zvuk pucketanja koji čujete kada ste povrijeđeni
- Prsti koji izgledaju "savijeni", "savijeni" ili "deformirani"
- Nije moguće pomeriti povređeni prst na nozi
- Dugotrajna bol, upala i modrice
- Upamtite da kod većine prijeloma prstiju ozlijeđena osoba još uvijek može hodati. Dakle, mogućnost hoda nije znak da vam nožni prst nije slomljen.
Korak 3. Pazite na znakove krvarenja ispod nokta (subungualni hematom)
Još jedna uobičajena ozljeda spoticanja prsta je nakupljanje krvi ispod nokta. Pritisak između nakupljene krvi i nokta može uzrokovati upalu i oticanje tijekom dužeg vremenskog perioda, produžujući oporavak od ozljeda. U tom slučaju, liječnik će napraviti malu rupu u noktu kako bi ispraznio nakupljenu krv i smanjio pritisak. Ova akcija je poznata kao "trefinacija".
Korak 4. Provjerite ima li prijeloma na noktima
Ozljeda nožnog prsta koja uzrokuje odvajanje dijela ili cijelog nokta od nokta može biti vrlo bolna. Iako se kućni tretmani mogu koristiti za liječenje nekih od ovih slučajeva, posjet liječniku osigurat će vam odgovarajući tretman za smanjenje boli, zaštitu rane i borbu protiv infekcije koju ne možete sami učiniti.
Također, ako je ozljeda vašeg prsta dovoljno ozbiljna da vam slomi nokat, vjerojatno uzrokuje i prijelom ili drugi problem koji zahtijeva pomoć liječnika
Korak 5. Ako vam ozljeda prsta izgleda ozbiljno, posjetite liječnika
Sve gore navedene probleme - prijelome nožnih prstiju, hematome i prijelome noktiju - trebao bi liječiti liječnik. Zdravstveni radnici mogu koristiti rendgenske aparate i drugu opremu za preciznu dijagnostiku vaše ozljede. Osim toga, liječnici i medicinske sestre obučeni su objasniti kako zaštititi nožne prste tijekom oporavka. Opet, vrijedi zapamtiti da "velikoj većini" ozljeda spojenih nožnih prstiju nije potrebna medicinska pomoć. Međutim, ako mislite da je vaša ozljeda ozbiljna, ne ustručavajte se zakazati termin kod svog ljekara.
Dajte prioritet slijeđenju savjeta ljekara, a ne savjetima koje pronađete na internetu. Ako postoji ljekarska preporuka koja se razlikuje od uputa u ovom članku, slijedite njegove savjete
Savjeti
- Nakon ozljede, pauzirajte sve aktivnosti koje trenutno radite, čak i ako mislite da ozljeda nije ozbiljna. Oticanje čak i zbog lakše ozljede spoticanja može vam olakšati posrtanje.
- Razlog zašto je teško razlikovati ozbiljnu ozljedu spoticanja od neozbiljne ozljede spoticanja je to što u stopalu ima toliko osjetljivih živčanih završetaka. Drugim riječima, manja ozljeda tabana može biti bolna koliko i ozbiljna ozljeda. Stoga je važno provjeriti ima li znakova ozbiljnih ozljeda nakon što sapnete nožni prst.
