Biti senzualan znači uživati u svjetovnim zadovoljstvima i odvojiti vrijeme za prepuštanje osjetilima. Iako ljudi misle da senzualnost ima seksualne konotacije, to ne mora biti; Provoditi vrijeme uživajući u svježe pripremljenom kroasanu s maslacem u radno jutro može biti jednako senzualno kao i pružiti svom partneru masažu nakon napornog dana na poslu. Važno je usporiti i uživati u fizičkim osjećajima oko sebe umjesto da žurite kroz dan. Ako želite znati biti senzualniji, pogledajte 1. korak za početak.
Korak
1. dio od 3: Imati pravi način razmišljanja
Korak 1. Nemojte izjednačavati senzualnost sa seksualnošću
Iako senzualnost može povećati seksualnost, ona nije uvijek seksualna. Prestanite razmišljati o senzualnosti kao o nečemu što ima veze samo sa seksom i razmislite o drugim načinima da budete senzualni; stojeći na kiši, umačući jagode u čokoladu ili zatvarajući oči i slušajući svoju omiljenu klasičnu muziku. Kad se oslobodite predrasuda o tome šta senzualno znači, možete se osjećati slobodnije za lično istraživanje.
Biti senzualan nije samo ono što se dešava u spavaćoj sobi. Međutim, ako ste senzualni u svakodnevnom životu i odvojite vrijeme za uživanje u svijetu oko sebe, definitivno ćete se osjećati ugodnije u spavaćoj sobi
Korak 2. Uživajte u svom tijelu
Ne, to nije ono što mislite - to znači da ako želite biti senzualna osoba, morate se osjećati dobro u vezi sebe. Ako niste zadovoljni ko ste i kako izgledate, mnogo je teže dopustiti svom tijelu da uživa u svijetu oko sebe, bilo da se radi o ljubljenju partnera ili sunčanju na plaži. Pokušajte izgraditi samopouzdanje i samopoštovanje i uskoro ćete vidjeti da možete dobiti više zadovoljstva i uživanja u običnim stvarima oko sebe.
-
To ne znači da morate izgledati kao supermodel, pa čak ni pomisliti da izgledate kao supermodel. To znači da morate voljeti svoje tijelo i biti otvoreni za sve osjećaje koje svijet nudi.
868796 2b1 -
Udobnost sa samim sobom nije nešto što se dešava preko noći. Ali možete se zaista potruditi da budete sretni što radite ono što volite, u blizini ljudi zbog kojih se osjećate bolje i radeći na poboljšanju svega što želite poboljšati.
868796 2b2
Korak 3. Polako
Ako želite biti senzualni, morate prestati žuriti kroz dan bez prestanka da dođete do daha - ili uživati u dugi koja se stvara iza oblaka. Izreka "stani i pomiriši ruže" nije bez značenja. Život može proći u trenu, a važno je da odvojite vrijeme da uživate u svijetu oko sebe. Idite u školu ili na posao petnaest minuta ranije kako biste mogli usporiti i obratiti pažnju na svijet oko sebe. Hodajte unaokolo gledajući uokolo umjesto da unosite tekstualne poruke ili da zovete do kraja. Ako vaš prijatelj ode u kupatilo u baru, provjerite zanimljive restorane oko sebe umjesto da se prijavite na Facebook. Vidjet ćete veliku razliku koju ova radnja čini u vašoj sposobnosti da uživate u svijetu oko sebe.
Jedan od razloga zbog kojih vam je teško usporiti je to što su vam dani toliko ispunjeni da nemate vremena za disanje. Pogledajte na šta možete smanjiti da biste dobili malo slobodnog vremena za uživanje u svijetu oko sebe. Ako ovo zvuči smiješno, smislite konkretniji plan; odlučite gledati zalazak sunca, uživati u boci vina s prijateljem ili otići na koncert na otvorenom
Korak 4. Pronađite nove načine da se prepustite čulima
Senzualni ljudi uvijek žele više uživati u životu. Ne pokušavajte samo uživati u starim stvarima koje ste oduvijek radili, već pronađite nove načine da upotrijebite svoja osjetila i iskusite ono što svijet nudi. Idite na šetnju i zastanite da vidite floru i faunu, idite na degustaciju vina sa svojim partnerom ili skuhajte ukusan doručak umjesto običnog keksa koji pojedete usput. Razmislite o nečemu što ste namjeravali učiniti već duže vrijeme, bilo da se radi o brdskom biciklizmu ili fotografiranju ruža u gradskom parku, i napravite plan da to zaista učinite.
To ne znači da se morate pritisnuti na milion načina da biste bili senzualni. To znači da uvijek morate biti otvoreni za nova iskustva koja zadovoljavaju čula
Korak 5. Uživajte u sadašnjem trenutku
Ako želite biti senzualni, morate naučiti živjeti u sadašnjosti i dočekati svaki novi dan. Nemojte provesti dan brinući se o tome šta će se dogoditi u naredna tri mjeseca niti žaliti za nečim što ste rekli prije tjedan dana. To je besmisleno i neće promijeniti ništa. Umjesto toga, uživajte u sadašnjem trenutku, osvrnite se oko sebe, udahnite malo svježeg zraka i pronađite zadovoljstvo čak i u nečemu tako jednostavnom kao što je razgovor sa kolegom. Naučite živjeti u sadašnjem trenutku i moći ćete odvojiti vrijeme da se prepustite užicima koji zadovoljavaju čula.
Bilo da ste u autobusu nakon posla ili sjedite u uredu, odvojite vrijeme da obratite pažnju na svijet oko sebe. Kakvo je vrijeme? Šta vidite izvan prozora? Šta ljubiš? Šta ste čuli? Koliko detalja možete napisati o trenutnom trenutku? Navika da se zapitate ove detalje može vam pomoći da živite u ovom trenutku
Korak 6. Provedite vrijeme radeći stvari koje vas uzbuđuju
Nemojte se osjećati krivim što ste učinili nešto zbog čega se zaista osjećate dobro i sretno. To bi moglo značiti češći seks sa partnerom, ostavljanje vremena za kuhanje ukusnih jela čak i ako je to kratko, ili puštanje omiljene muzike kad se ujutro probudite. Nećete nikoga ozlijediti tako što ćete provoditi vrijeme zabavljajući se uz svoju omiljenu aktivnost, a pritom ćete postati senzualnija osoba.
Razmislite o tome kako vaša sedmica obično izgleda. Postoji li neka aktivnost od koje biste mogli odustati, poput gledanja televizije, da biste radili nešto što zaista volite, primjerice išli na tečaj joge ili slikali u vrtu blizu svoje kuće?
Dio 2 od 3: Prepustite se svojim osjetilima
Korak 1. Igrajte se s kosom
Odvojite vrijeme za četkanje kose, zabacivanje kose, prođite prstima kroz pramenove i uživajte u osjećaju kose na glavi. Dok ste pod tušem, odvojite vrijeme da umasirate šampon i regenerator u tjeme i uživajte u osjećaju prstiju koji prolazi kroz kosu. To će vam pomoći da mazite najnevjerojatnije dijelove vašeg tijela. A ako imate partnericu, igranje s njenom kosom dodati će osjećaj senzualnosti.
Korak 2. Provedite više vremena pod tušem
Tako je. Tuširanje ne mora biti poput utrke što je brže moguće. Iako je odlično jer je ekološki prihvatljivo i štedi vodu, uživajte u kadi ili provedite više vremena pjeneći tijelo i uživajući u čistom osjećaju i osjećaju vode koja teče niz vaše tijelo. Pevaj ako želiš. Odvojite vrijeme da uživate u osjećaju čistoće umjesto da žurite pod tušem kako biste dočekali dan što je brže moguće.
Korak 3. Nanesite losion
Uzmite losion s lijepim mirisom i umasirajte ga po cijelom tijelu. To će vam pomoći da provedete više vremena u osjetilima, i osjetilima dodira i mirisa. Vaše telo će takođe biti mekše i uživaćete u dodiru i osećaju tokom celog dana. Ovaj losion ne mora imati snažan miris, dodir mekog cvjetnog mirisa dovoljan je da se osjećate sretnije cijeli dan.
Korak 4. Uživajte u mekanoj tkanini
Nosite svilene haljine koje su meke uz kožu. Uživajte u vremenu pod omiljenim udobnim ćebetom. Kupite novi jastuk koji vam se čini kao raj na glavi. Nosite jaknu zbog koje ćete se osjećati kao da nosite jastuk. Odvojite malo vremena da uživate u osjećaju komada tkanine ili odjeće između prstiju ili tijela i imat ćete senzualnije iskustvo.
Korak 5. Idite na poljoprivrednu pijacu
Tržnice za poljoprivrednike savršeno su mjesto za korištenje svih vaših osjetila. Idite na tržište vašeg lokalnog poljoprivrednika i isprobajte sve uzorke koje mogu ponuditi. Osjetite težinu i teksturu raznog voća i povrća u ruci. Zastanite i pomirišite svježi korijander, peršin i drugo bilje koje vidite. Provedite neko vrijeme uživajući u ugodnim razgovorima s ljudima koji prodaju svoje proizvode i barem donesite kući svježe voće i bukete cvijeća. Ne morate biti vrhunski kuhar da biste uživali u ovom čulnom - i senzualnom - iskustvu.
Korak 6. Uživajte u ukusnoj domaćoj hrani
Kuhanje jednostavnih jela kod kuće može probuditi vaša osjetila i učiniti da se osjećate mnogo senzualnije u procesu kuhanja i jedenja. Ne morate biti Julia Child da ispečete piletinu u pećnici, napravite ukusnu ciklu i feta sir i ispečete ukusnu palentu. Odvajanje vremena za kuhanje, posebno kad ste s prijateljem i pijete vino, može senzorno iskustvo prehrane podići na potpuno novi nivo.
Korak 7. Idite na degustaciju vina
Isplanirajte degustaciju vina sa voljenom osobom ili grupom prijatelja. Degustacija raznih okusa vina nije savršena samo za buđenje osjetila, već je i vinsko krajolik gotovo sav lijep, a vi ćete probuditi svoja osjetila okusa, mirisa i vida dok se upuštate u ovu nevjerojatnu avanturu.
Korak 8. Slušajte svoju omiljenu muziku
Bez obzira volite li Queen ili Lily Allen, nema ništa loše u puštanju omiljene muzike kad god to poželite (sve dok ne izluđujete druge ljude). Probudite se uz svoju omiljenu pesmu, slušajte je dok vozite ili priredite privatnu plesnu zabavu dok sami kuvate večeru. Takođe možete otići u klub sa prijateljima ili otići na koncert. Muzika budi osjetila i oživljava vaš um i tijelo.
Korak 9. Uživajte u prirodi
Bilo da to znači pješačenje uz planinu, šetnju šumom ili samo sunčanje na plaži i osluškivanje zvuka valova koji udaraju o obalu, odvojite vrijeme da priroda postane veliki dio vašeg života i pobijedili ste ' ne zažalim. Što više vremena provodite na suncu, udišete svjež zrak i uživate na otvorenom, osjećat ćete se senzualnije. Boravak na otvorenom također vam pomaže da naučite živjeti u sadašnjem trenutku i cijeniti ono što imate, što je ujedno i ključ za senzualnost.
Korak 10. Idite u muzej umjetnosti
Bilo da se radi o modernoj umjetnosti ili renesansnom slikarstvu, idite u muzej po vlastitom izboru i uživajte u kontemplativnoj tišini koja ispunjava svaku sobu, dok vi i drugi posjetitelji uživate u prekrasnom djelu oko vas. Gledajte sliku bez ocjenjivanja, ne pokušavajte je analizirati, pa čak ni čitati, samo razmislite o tome kako se osjećate kada je pogledate. Provedite najmanje dva sata vani bez mobitela ili izgovorite ijednu riječ, pa pogledajte koliko to budi vaš vid.
3. dio 3: Postanite senzualniji sa svojim partnerom
Korak 1. Često se držite za ruke
Biti senzualan sa svojim partnerom ne znači uvijek skidanje odjeće. U stvari, držanje za ruke sa svojim partnerom, milovanje njegovih prstiju i osjećaj težine njegove ruke u vašim je jedno od najsenzualnijih iskustava koje možete doživjeti. Odvojite vrijeme da često držite partnera za ruku, bilo da hodate po mjesečini, sjedite za večerom ili gledate televiziju. Iznenadili biste se koliko ova akcija može produbiti vašu vezu.
Korak 2. Usporite poljubac
Nemojte samo gledati poljubac kao sredstvo za nešto više ili kao spontani čin dobrodošlice svom partneru. Umjesto toga, odvojite vrijeme da zaista uživate u poljupcu samo zato što želite poljubiti partnera, bez napora. Poljubite partnera barem šest sekundi svaki dan, a vrijeme provedite samo sjedeći i ljubeći se. može donijeti nevjerojatne osjećaje, bez obzira koliko dugo bili zajedno.
Korak 3. Dajte senzualnu masažu naizmjence sa svojim partnerom
Nema sumnje da je masaža jedno od najsenzualnijih iskustava ikada, i definitivno možete podići svoju vezu na novi nivo senzualnosti ako vi i vaš partner dajete jedno drugom masažu. Možete se izmjenjivati ili se samo jednu noć usredotočiti na partnera (ili obrnuto) i vidjeti kako je dobro imati masažu na leđima, ramenima, rukama i tijelu nakon dugog dana ili na neki drugi način pružiti zadovoljstvo partner isto zadovoljstvo. Ovo čak možete podići na sljedeći nivo nanošenjem losiona jedno po drugom na tijela.
Korak 4. Često se grlite i mazite
Iako mislite da je maženje i šminkanje samo čin maženja, to je zapravo važan dio čulnog iskustva. Odvajanje vremena da budete blizu svog partnera i osjetite kako vam tijelo tone u njegovo ili njeno naručje može biti vrlo senzualno iskustvo, bilo da vodi do nečeg višeg ili ne. Odvojite vrijeme za češće maženje sa partnerom, bilo u krevetu ili samo za gledanjem televizije. Povezivanje vaših tijela na ovaj način može dovesti do senzualnije veze.
Korak 5. Napišite ljubavno pismo
Ko kaže da su ljubavna pisma zastarjela? Pokušajte napisati ljubavno pismo svom partneru samo zato što mu želite reći kako su nevjerojatni. Ne morate pisati pismo jer joj je rođendan ili Valentinovo, bit će vam jako drago ako pošaljete ili poklonite ljubavno pismo bilo kojeg dana. Možete ostaviti poruke na određenim mjestima kako bi ih vaš partner pronašao i uskoro ćete vidjeti da ste svoju vezu podigli na novi nivo senzualnosti.
Korak 6. Uspostavite dodatni kontakt očima
Odvojite vrijeme da zaista pogledate svog partnera dok ulazi u sobu, dok razgovarate, pa čak i kad se mimoiđete. Postoji nešto vrlo senzualno u pogledu gledanja u oči osobe koju volite, pa biste trebali steći naviku da to radite češće, čak i ako je to samo običan razgovor. Češći kontakt očima s partnerom produbit će odnos i učiniti vašu vezu mnogo senzualnijom.
Korak 7. Golicajte jedno drugo
Tačno. Nikada niste prestari da biste nekoga zagolicali, a škakljanje partnera ili rat za golicanje može donijeti čulno zadovoljstvo. Čak i ako se samo smijete i igrate, možete osjetiti i osjetilne osjećaje i uživati u laganom dodiru pera na prstima, vratu ili struku. Škakljanje po nogama može biti i vrlo senzualna aktivnost, posebno ako koristite krzno.
Korak 8. Provedite više vremena u krevetu
To ne znači da morate voditi ljubav duže, ali trebali biste posvetiti više pažnje i uživati kada imate fizički kontakt sa svojim partnerom, bilo da se radi o ljubljenju ili više. Posvetite više vremena održavanju veze jakom i plamenom, ne samo zato što se osjećate kao da morate napraviti određenu količinu seksa svake sedmice. Ako u odnos uključite više svijesti, vaša senzualnost će se probuditi.
