Bol u grlu je vrlo neugodna i ponekad može svrbiti, što vam otežava gutanje, piće i razgovor. Grlobolja je obično simptom bakterijske ili virusne infekcije. Međutim, bolest obično prolazi sama od sebe u roku od nekoliko dana do nekoliko tjedana. U međuvremenu, grlobolju možete ublažiti slanom vodom.
Korak
Metoda 1 od 4: Ispirati grlo slanom vodom
Korak 1. Odredite otopinu koja će se koristiti
Većina ljudi radije miješa 1 žličicu kuhinjske soli ili morske soli u 240 ml (čašu) tople vode. Sol će izvući vodu iz natečenog tkiva i ispuhati je. Ako ne podnosite ukus, razmislite o miješanju tople vode i jabukovog sirćeta 1: 1. Iako razlog nije jasan, čini se da je jabukovo sirće djelotvornije od drugih octa za ublažavanje grlobolje. Smatra se da sadržaj kiseline u octu ubija bakterije. Treća opcija je dodavanje kašičice sode bikarbone u rastvor salamure.
Korak 2. Dodajte med ili limun da poboljšate okus
Med je efikasan kao antibakterij koji je koristan protiv bakterijskih infekcija. Med je također koristan za smirivanje grlobolje i poboljšanje oštrog okusa slane vode. Limun sadrži vitamin C za povećanje izdržljivosti te ima antibakterijska i antivirusna svojstva.
Ne dajte med djeci mlađoj od 2 godine. Bebe su podložne botulizmu koji može zaraziti med
Korak 3. Ispravno isperite grlo
Prednosti grgljanja mogu osjetiti i djeca i odrasli. Međutim, djecu treba nadzirati i osigurati da izbacuju slanu vodu kako je ne bi progutala. Nemojte paničariti ako su vaša djeca progutala malo slane vode. Samo ih zamolite da nakon toga popiju punu čašu vode.
- Dajte djeci malo slane vode.
- Prije upotrebe slane vode provjerite sposobnost djeteta za ispiranje grla običnom vodom.
- Stavite slanu vodu u usta i nagnite glavu unatrag. Zvučite "ah" tako da vam grlo vibrira. Što se tiče djece, možda ćete ih morati zamoliti da ispuštaju zvuk "GGGAAAAARRRRGGGGLLLE". Učinite ovaj korak oko 30 sekundi.
- Trebali biste osjetiti kako se tekućina kreće oko vibracije, slično kao mjehurić kipuće vode u stražnjem dijelu grla.
- Nemojte gutati slanu vodu. Izvadite ga i isperite usta kad završite.
Korak 4. Redovno grgljajte grlo tokom dana
Učestalost ispiranja grla može varirati ovisno o otopini koja se koristi.
- Samo slana voda: jednom na sat
- Slana voda i jabukovo sirće: jednom na sat
- Slana voda i soda bikarbona: svaka dva sata
Metoda 2 od 4: Prskanje grla slanom vodom
Korak 1. Napravite rastvor salamure
Napraviti vlastiti sprej sa slanom vodom vrlo je jednostavno. Ne morate da ga kupujete u prodavnici. Potrebna vam je samo šalica filtrirane vode i miješajte je dok se potpuno ne otopi.
Korak 2. Dodajte eterično ulje
Jednostavna otopina slane vode umirit će grlo, ali eterična ulja mogu ubrzati proces ozdravljenja. Jednostavno pomiješajte eterično ulje s otopinom slane vode dok se ravnomjerno ne rasporedi. Dvije kapi sljedećih eteričnih ulja mogu ublažiti bol, ali i boriti se protiv infekcija koje uzrokuju upalu grla:
- Ulje mentola (sredstvo protiv bolova)
- Ulje eukaliptusa (antibakterijsko, antivirusno i protuupalno)
- Ulje žalfije (antibakterijsko, antivirusno i protuupalno)
Korak 3. Sipajte sve sastojke u bočicu sa raspršivačem
U idealnom slučaju koristite bočicu s raspršivačem od 30 ili 60 ml. Mala veličina bočice olakšat će vam nošenje tijekom dana. Jednu bočicu s raspršivačem možete pripremiti kod kuće, a drugu za putovanje.
Korak 4. Koristite prema potrebi
Kad je grlo tako bolno, izvadite bočicu s raspršivačem i upotrijebite malu količinu. Otvorite usta i usmjerite vrh prema stražnjem dijelu grla. Poprskajte jednom ili dvaput kako biste ublažili iritaciju grla.
Metoda 3 od 4: Korištenje drugih tretmana
Korak 1. Koristite antibiotike za liječenje bakterijskih infekcija
Iako virusne infekcije ne reagiraju na antibiotike, bakterijske infekcije se mogu liječiti ovim lijekovima. Ako vam liječnik dijagnosticira bakterijsku infekciju, zatražite recept za antibiotike. Obavezno uzmite antibiotike kako je propisano. Nemojte prestati uzimati antibiotike dok ne završe, čak i ako se osjećate bolje jer ćete tako biti podložniji komplikacijama ili ponavljanju bolesti.
Jedite jogurt koji sadrži aktivne bakterijske kulture (probiotike) dok koristite antibiotike. Antibiotici će ubiti zdrave bakterije u crijevima dok se bore protiv bakterija koje izazivaju bolesti. Unos jogurta koji sadrži aktivne probiotičke kulture zamijenit će normalne bakterije u crijevima i pomoći tijelu u borbi protiv infekcije
Korak 2. Zadovoljite tjelesne potrebe za tekućinom
Voda za piće ne samo da će navlažiti površinu kože u grlu, već će i održati tijelo hidratiziranim. Dakle, voda za piće također može ublažiti iritaciju u tkivima. Drugi način navlaživanja grla je povećanje vlažnosti zraka koji udišete, posebno ako živite u suhoj klimi. Kupite ovlaživač zraka ili stavite posudu napunjenu vodom u prostoriju koju često koristite.
Korak 3. Jedite hranu koju je lako progutati
Ne samo da se čorbe i supe lako gutaju, već je poznato i da povećavaju imunološki odgovor usporavajući kretanje imunoloških ćelija kako bi bile efikasnije na poslu. Ako želite jesti širi izbor namirnica, svakako odaberite hranu koja je mekana i koju je lako progutati:
- Jabučni umak
- Savršeno kuhana riža ili tjestenina
- umućeno jaje
- Zobene pahuljice
- Smoothies
- Savršeno skuhan pasulj i grašak
Korak 4. Izbjegavajte hranu koja može nadražiti grlo
U potpunosti izbjegavajte začinjenu hranu jer će vas grlo još više zaboljeti. Definicija začinjenog ovdje je prilično široka, možda ne mislite da su feferoni i češnjak začinjeni, ali mogu i nadražiti grlo. Izbjegavajte i ljepljivu hranu poput putera od kikirikija ili tvrdu hranu poput hrskavog tosta ili krekera. Kiselu hranu poput sode i sokova od citrusa također treba izbjegavati dok vam grlo ne zacijeli.
Korak 5. Žvačite hranu dok ne omekša
Vilicom i nožem narežite hranu na male komadiće i žvakajte dok ne omekša. Žvakanje također daje slini vrijeme za probavu hrane, što olakšava gutanje. Ako teško gutate, razmislite o zgnječenju hrane u blenderu poput graška ili kuhane mrkve u pire.
Metoda 4 od 4: Dijagnosticiranje bolnog grla
Korak 1. Prepoznajte simptome grlobolje
Najočitiji simptom grlobolje je grlobolja koja se pogoršava pri gutanju ili govoru. Ovaj bol može biti popraćen suhoćom i svrbežom te promuklim ili promuklim glasom. Neki ljudi mogu osjetiti i oticanje i bol u žlijezdama na vratu ili čeljusti. Ako ih još uvijek imate, krajnici mogu izgledati natečeno, crveno ili imati bijele mrlje ili mrlje ispunjene.
Korak 2. Pazite na druge znakove infekcije
Većina slučajeva upale grla uzrokovana je bakterijskom ili virusnom infekcijom. Treba obratiti pažnju na simptome infekcije koji mogu pratiti grlobolju, uključujući:
- Vrućica
- Drhtanje
- Kašalj
- Hladno
- Sneeze
- Bol u telu
- Glavobolja
- Mučnina ili povraćanje
Korak 3. Razmislite o tome da zatražite dijagnozu od ljekara
Većina slučajeva grlobolje nestaje sama od sebe u roku od nekoliko dana do sedmice uz kućne tretmane. Ako je grlobolja jaka ili ne prolazi, razmislite o odlasku liječniku i pregled. Ljekar će pregledati grlo, osluškivati da li diše i može uzeti uzorak iz grla kako bi ga testirao u laboratoriji. Čak i ako ne osjetite bol prilikom uzimanja uzorka grla, možete se osjećati pomalo neugodno jer će to izazvati refleks gaga. Uzorak iz grla bit će odnesen u laboratoriju kako bi se mogao utvrditi uzrok infekcije. Nakon što se otkrije uzrok grlobolje, virusne ili bakterijske, liječnik će dati lijek.
- Lijekovi koji se koriste za liječenje upale grla uzrokovane bakterijskim infekcijama uključuju penicilin, amoksicilin i ampicilin.
- Vaš lekar može takođe da vam naredi kompletnu krvnu sliku ili alergijski test.
Korak 4. Znajte kada trebate zatražiti hitnu medicinsku pomoć
Većina slučajeva upale grla ne ukazuje na ozbiljno zdravstveno stanje. Međutim, kod djece ovo stanje uvijek treba provjeriti ljekar ako se ne poboljša nakon što ujutro popije čašu vode. Takođe morate odmah pozvati lekara ako vaše dete ima problema sa disanjem ili gutanjem. Neobičan protok pljuvačke praćen grloboljom također bi trebao pregledati liječnik što je prije moguće. U međuvremenu, odrasli mogu bolje predvidjeti treba li im medicinska pomoć. Možete čekati kod kuće nekoliko dana, ali se odmah obratite ljekaru ako primijetite:
- Jaka grlobolja ili grlobolja duže od sedmice
- Poteškoće pri gutanju
- Otežano disanje
- Poteškoće pri otvaranju usta ili bol u čeljusnom zglobu
- Bolovi u zglobovima, posebno novi
- Uhobolja
- Osip
- Groznica preko 38,3 C
- Krvava flegma ili slina
- Bol u grlu koja se često ponavlja
- Kvržica ili masa u vratu
- Promukli glas više od dve nedelje
Savjeti
- Uzmite propisane lijekove i po potrebi obavite kontrolne preglede sa svojim ljekarom.
- Većina ljudi grlobolju ublažava pijenjem vrućih tekućina, ali to nije uvijek slučaj. Ako se osjećate bolje nakon ispijanja mlake vode ili hladnog čaja, učinite to. Hladna pića takođe mogu biti od pomoći, posebno ako imate temperaturu.
Upozorenje
- Obavezno posjetite ljekara ako vam ne bude bolje u roku od 2-3 dana.
- Ne dajte med djeci mlađoj od 2 godine. Iako je rijedak, botulizam novorođenčadi predstavlja rizik jer med ponekad sadrži spore bakterija, dok je imunološki sistem bebe nezreo.
