4 načina za zaustavljanje upale grla

Sadržaj:

4 načina za zaustavljanje upale grla
4 načina za zaustavljanje upale grla

Video: 4 načina za zaustavljanje upale grla

Video: 4 načina za zaustavljanje upale grla
Video: Najbolji način za ČIŠĆENJE UŠIJU I REŠAVANJE ČESTIH UPALA 2024, Marš
Anonim

Upala grla može biti uzrokovana alergijama, previše pričanja ili vikanja, zagađenjem ili respiratornom infekcijom. Kao što postoji mnogo različitih uzroka grlobolje, tako se mogu koristiti i mnogi tretmani. Ako vam je dosta grlobolje, možete isprobati mnoge kućne lijekove i lijekove bez recepta.

Korak

Metoda 1 od 4: Pijenjem tečnosti

Pijte više vode dnevno 7. korak
Pijte više vode dnevno 7. korak

Korak 1. Održavajte hidrataciju

Pijte puno vode i drugih tekućina namijenjenih nadoknadi hranjivih tvari u tijelu. Sportska pića su obično dobar izbor. Sportska pića mogu brzo hidratizirati tijelo i dostupna su u raznim ukusima.

Pijenje puno tekućine također može pomoći u čišćenju tankog sloja sluzi ili drugih alergena koji mogu prekrivati grlo i uzrokovati upalu i bol

Pijte više vode dnevno 8. korak
Pijte više vode dnevno 8. korak

Korak 2. Popijte sok od narandže

Sok od naranče bogat je vitaminom C, koji je antioksidans. Vitamin C je važan za zdrave kosti, mišiće i krvne žile.

Mnogi ljudi vjeruju da su dodaci vitamina C korisni, ali ne postoje medicinska istraživanja koja dokazuju da vitamin C zapravo može utjecati na trajanje prehlade

Imajte odgovarajući noćni čaj Korak 4
Imajte odgovarajući noćni čaj Korak 4

Korak 3. Probajte topli čaj

Čaj od kamilice, pomiješan s malo meda i limuna, odličan je način da smirite grlo. Robna kuća također prodaje razne čajeve posebno dizajnirane za liječenje iritacije grla. Većina čajeva je efikasna kao i obični čaj od kamilice (sa medom i limunom).

Koristite juhu za sprječavanje prejedanja 4. korak
Koristite juhu za sprječavanje prejedanja 4. korak

Korak 4. Popijte toplu supu

Pileća supa klasičan je kućni lijek za grlobolju. Juha sadrži mnogo hranjivih tvari i može smiriti grlo. Odlučite se za supe na bazi čorbe. Grube supe mogu još više nadražiti grlo.

Imajte odgovarajući noćni čaj Korak 6
Imajte odgovarajući noćni čaj Korak 6

Korak 5. Napravite "hot toddy"

Većinu vremena morate samo čekati da grlobolja prođe sama od sebe. Za privremeno olakšanje od boli, isprobajte vruću toddy. Odaberite topli napitak koji volite, poput kave, čaja, jabukovače, vruće čokolade ili samo vruću vodu s limunom ili medom. Mnogi ljudi dodaju i cimet. Ono što hot toddy čini efikasnim je alkohol koji se zatim dodaje. Tradicionalni hot toddy koristi viski, rakiju ili rum. Topla tečnost će smiriti grlo. Alkohol će vas odvratiti od svih problema.

Izbjegavajte hraniti svoju mačku hranom štetnom za ljude Korak 1
Izbjegavajte hraniti svoju mačku hranom štetnom za ljude Korak 1

Korak 6. Probajte juhu od češnjaka

Mnogi vjeruju da češnjak ima antiseptička i antibakterijska svojstva. Mnogi ljudi također vjeruju da češnjak može pomoći u jačanju imunološkog sistema. Iako nema čvrstih dokaza koji podupiru teoriju, postoji mnogo holističkih praktičara koji zagovaraju juhu od češnjaka.

  • Ogulite i zdrobite 2 režnja češnjaka. Prelijte 240 ml kipuće vode. Posolite kako biste poboljšali okus.
  • Ako više volite okus đumbira nego češnjak, slobodno zamijenite češnjak đumbirom. Đumbir pomaže u ublažavanju sinusa i grla.

Metoda 2 od 4: Sa kućnim lijekovima

Držite morsku ribu bez izmjena vode 2. korak
Držite morsku ribu bez izmjena vode 2. korak

Korak 1. Isperite grlo toplom slanom vodom

Otopite 1 kašiku (5 g) soli u 240 ml tople vode. Ispirati grlo slanom vodom četiri puta dnevno. Nemojte piti jer to može brzo uzrokovati dehidraciju tijela.

  • Nemojte samo ispirati slanu vodu u ustima. Obavezno pustite slanu vodu sve do stražnjeg dijela usta i pustite da sol obavi svoj posao.
  • Gara upija svu vlagu prisutnu u upaljenom tkivu grla. Lošim bakterijama je za život potrebna vlaga. Dakle, sol će ublažiti upalu u stražnjem dijelu grla, kao i napasti izvor problema.
  • Možete ispirati grlo i s Listerinom. Sadržaj antiseptika u Listerinu koji ima namjeru ubiti plak i loše bakterije u ustima također može pomoći u borbi protiv infekcija u grlu. U početku će vas peckati, ali brzo ćete se osjećati bolje.
Budite sretni kad ste bolesni Korak 3
Budite sretni kad ste bolesni Korak 3

Korak 2. Nanesite med i crveni čili na grlo

Pomiješajte malo meda i crvenog čilija. Nanesite mješavinu pamučnog štapića na stražnji dio grla. Crveni čili je prirodno protuupalno sredstvo koje može ublažiti oticanje grla. Med pomaže da se crveni čili prilijepi za stražnji dio grla.

Izbijelite zube prirodnim metodama Korak 5
Izbijelite zube prirodnim metodama Korak 5

Korak 3. Napravite vodu za ispiranje usta vodikovim peroksidom kod kuće

Vodikov peroksid se može kupiti u bilo kojoj trgovini ili ljekarni. Vodikov peroksid je blagi antiseptik koji može ubiti većinu bakterija koje nadražuju grlo. Sipajte čep boce pune vodikovog peroksida i pomiješajte je s 1 žlicom vode i malo limunovog soka radi arome. Stavite ga u usta i prskajte po cijelim ustima. Pazite da otopina udari u stražnji dio grla. Ispljunite ga nakon minute.

Budite hrabri pri ubadanju nosa pištoljem Korak 12
Budite hrabri pri ubadanju nosa pištoljem Korak 12

Korak 4. Nanesite balzam (parno trljanje) na nos ili grudi

Većina balzama je dizajnirana da pomogne u uklanjanju začepljenja u nosu. Nana sadržana u melemu takođe može pomoći u ublažavanju grlobolje. Balzam kupite u bilo kojoj trgovini ili ljekarni.

Upotrijebite pastilu za grlo 1. korak
Upotrijebite pastilu za grlo 1. korak

Korak 5. Jedite marshmallows

Ovo može izgledati čudno na prvu. Vjekovima su ljudi koristili sljez za ublažavanje grlobolje. Sadržaj želatine u sljezu prekriva stražnji dio grla, štiteći ga od drugih nadražujućih tvari.

Održavajte mačiće bez roditelja toplim Korak 11
Održavajte mačiće bez roditelja toplim Korak 11

Korak 6. Umirite grlo toplim oblogom

Omotajte topli oblog, poput toplog jastučića za grijanje, boce s toplom vodom ili toplog mokrog ručnika, s vanjske strane grla. Često ublažavamo grlobolju iznutra, ali zaboravimo da također možemo pomoći u smanjenju boli i iritacije izvana.

Zagrijte hladan krevet sušilom za kosu Korak 5
Zagrijte hladan krevet sušilom za kosu Korak 5

Korak 7. Koristite ovlaživač zraka

Ovlaživač zraka povećava vlažnost zraka. Ako vam je grlo suho i svrbi, ovlaživač vam može učiniti ugodnije. Noću instalirajte ovlaživač u spavaćoj sobi koji će vam pomoći da zaspite. Mogu se izvesti i duži vrući tuševi. Vlažan vazduh iz tople vode u kupatilu isti je kao i vazduh koji proizvodi vazdušni ovlaživač.

Metoda 3 od 4: Sa lijekovima bez recepta

Dokažite nepotreban utjecaj Korak 2
Dokažite nepotreban utjecaj Korak 2

Korak 1. Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta

Mogu se koristiti acetaminofen, ibuprofen ili naproksen. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), poput Advila ili Alevea, možda su već u vašem ormaru s lijekovima i mogu pomoći u ublažavanju otoka u grlu.

Prevladajte hripavac Korak 3
Prevladajte hripavac Korak 3

Korak 2. Kupite sirup protiv kašlja

Sirup protiv kašlja nije samo za kašalj, već i za većinu problema s grlom. Budite svjesni nuspojava sirupa protiv kašlja. Mnoge formule uzrokuju pospanost. Ako ćete raditi, voziti ili upravljati teškim mašinama, odaberite formulu koja ne uzrokuje pospanost.

Napravite sjajan Discovery Girls obrazac za zvijezde Korak 5
Napravite sjajan Discovery Girls obrazac za zvijezde Korak 5

Korak 3. Kupite antiseptički sprej za grlo

Većina sprejeva za grlo sadrži acetaminofen, koji utrnjuje grlo i smanjuje oticanje koje izaziva bol.

Koristite pastilu za grlo 6. korak
Koristite pastilu za grlo 6. korak

Korak 4. Isprobajte pastilu za grlo

Poput antiseptičkih sprejeva, postoji mnogo "desni za kašalj" koje također sadrže male doze acetaminofena, koji mogu ublažiti oticanje i utrnuti stražnji dio grla. Guma za kašalj dostupna je u različitim okusima i jačinama. Isprobajte nekoliko različitih tipova da pronađete onu koja vam se najviše sviđa. Svakako pročitajte upute na pakiranju kako biste saznali koliko se u jednom danu može sigurno potrošiti.

Metoda 4 od 4: Sa mjerama opreza

Zaštitite svoju bebu od gripe Korak 8
Zaštitite svoju bebu od gripe Korak 8

Korak 1. Izbjegavajte zagađenje i druge alergene

Ostanite unutra ako ima dima napolju. Ograničite aktivnosti na otvorenom u mjesecima kada uobičajeni alergeni, poput peludi i ambrozije, ispunjavaju zrak.

Glasno razgovarajte Korak 4
Glasno razgovarajte Korak 4

Korak 2. Ograničite govor

Prilikom govora zrak ulazi kroz grlo. Ova dodatna aktivnost može dodatno iritirati grlo, pogoršavajući upalu.

Napravite sladoled Taco Korak 6
Napravite sladoled Taco Korak 6

Korak 3. Odaberite hranu koju je lako progutati

Probajte smrznuti jogurt, sladoled ili sladoled. Hladit će i očistiti grlo u isto vrijeme.

Prstenovi za puhanje 1. korak
Prstenovi za puhanje 1. korak

Korak 4. Ne pušite

Katran i dim cigareta mogu dodatno iritirati stijenku grla. Ako imate česte upale grla i sumnjate da je uzrok pušenje, posjetite svog liječnika. Razmislite o prestanku pušenja.

Postanite doktor naturopate Korak 3
Postanite doktor naturopate Korak 3

Korak 5. Potražite medicinsku pomoć ako:

  • Stanje se nije poboljšalo nakon 2 dana.
  • Postoji groznica, otečene žlijezde ili se pojavljuju bijele mrlje u grlu. Sve su to mogući znakovi streptokoknog faringitisa.
  • Unutrašnjost grla ima mjehuriće ili krvari.
  • Bol u grlu s bolovima u trbuhu. To mogu biti znakovi problema s refluksom kiseline.

Preporučuje se: