Zdravlje

3 načina da naučite da volite sebe

3 načina da naučite da volite sebe

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Točak života je ciklus koji ne možete izbeći. Ponekad izgleda da život nije na vašoj strani i problemi vam ne dosade. Ali zapamtite, bez obzira koliko težak problem vas snašao, ne zaboravite ostati zahvalni i voljeti sebe. Voljeti sebe kad ste u nevolji nije teško ako razumijete strategiju:

3 načina za povećanje protoka krvi

3 načina za povećanje protoka krvi

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Slab protok krvi i cirkulacija često rezultiraju time da su ekstremiteti (udovi, poput ruku i nogu) hladni, bez boje i edemi (oteklina). Možda i vaša stopala i ruke često osjećaju trnce. Možete učiniti nekoliko stvari kako biste povećali protok krvi kroz tijelo i ekstremitete.

3 načina umetanja supozitorija progesterona bez aplikatora

3 načina umetanja supozitorija progesterona bez aplikatora

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Čepići s progesteronom često se koriste tijekom in vitro oplodnje (IVF) ili za izazivanje menstruacije kod žena u perimenopauzi koje imaju niske razine progesterona. Čepiće je izradio ljekarnik i može se umetnuti sa ili bez aplikatora. Prije umetanja supozitorija provjerite jesu li vam ruke i vaginalno područje čisti.

Kako prevladati strah od smrti (sa slikama)

Kako prevladati strah od smrti (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Tanatofobija, ili strah od smrti, pogađa milione ljudi širom svijeta. Za neke, ovaj strah može izazvati anksioznost i/ili opsesivne misli. Iako je tanatofobija povezana sa strahom od smrti, bilo same smrti ili drugih, strah povezan sa umiranjem ili umiranjem ljudi poznat je kao nekrofobija i ovaj koncept se razlikuje od koncepta tanatofobije.

Kako plivati tokom menstruacije pomoću jastučića: 6 koraka

Kako plivati tokom menstruacije pomoću jastučića: 6 koraka

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Želite ići na zabavu na bazenu na kojoj su svi bili ovog ljeta, ali se bojite da ne možete jer ste na menstruaciji? Ako je moguće, bit će vam ugodnije plivati s tamponom ili menstrualnom čašom umjesto običnih uložaka. Međutim, ako imate samo jastučiće, tehnički je moguće plivati dok ih nosite.

Kako prepoznati grudice u dojkama: 9 koraka

Kako prepoznati grudice u dojkama: 9 koraka

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Nemojte paničariti ako nađete kvržicu u dojkama. Normalno je osjećati tjeskobu, ali zapamtite da je većina kvržica na dojkama dobroćudna, a ne kancerogena. Međutim, ako ste u nedoumici, trebate se obratiti svom liječniku kako bi se provjerila kvržica (u slučaju kancerozne kvržice, rano otkrivanje i liječenje su vrlo važni).

Kako se pripremiti za intravaginalni ultrazvuk: 13 koraka (sa slikama)

Kako se pripremiti za intravaginalni ultrazvuk: 13 koraka (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Ultrazvuk ili sonogram je neinvazivna metoda postavljanja dijagnoze za vizualizaciju struktura i organa u tijelu. Intravaginalni (koji se naziva i transvaginalni) ultrazvuk posebno je koristan kada vaš liječnik mora prikupiti podatke o vašem reproduktivnom ili ginekološkom zdravlju.

Kako provjeriti Mirenin položaj kontracepcije: 8 koraka

Kako provjeriti Mirenin položaj kontracepcije: 8 koraka

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Mirena je marka intrauterine kontracepcije (IUD) koju je odobrila američka Uprava za hranu i lijekove. Upotreba Mirene može osigurati dugoročnu kontrolu trudnoće čija efikasnost može doseći 5 godina ako se pravilno koristi i njeguje. Nakon što se Mirena stavi u maternicu, morat ćete redovito pregledavati kako biste bili sigurni da ne pomiče svoj položaj.

Kako prevladati vaginizam (sa slikama)

Kako prevladati vaginizam (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Vaginismus je vrsta ženske seksualne disfunkcije, gdje se vagina sama kontrahira tijekom seksualnog prodora, uzrokujući bol i nelagodu. Osim ometanja seksualnog života, vaginizam ne dopušta ženama da ubacuju tampone ili podvrgavaju se pregledu zdjelice.

Kako liječiti upalnu bolest zdjelice: 9 koraka (sa slikama)

Kako liječiti upalnu bolest zdjelice: 9 koraka (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Upalna bolest zdjelice (PID) je infekcija ženskog reproduktivnog sistema. Ova se bolest javlja kada se bakterije (koje se često prenose spolnim putem) šire iz vagine na druge reproduktivne organe, poput materice, jajovoda i/ili jajnika. PID ne uzrokuje uvijek očite simptome, iako obično utječe na sposobnost žene da zatrudni.

3 načina za pišanje vani (za žene)

3 načina za pišanje vani (za žene)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Ponekad, dok putujete, kampirate ili se penjete na planinu, odjednom osjetite potrebu da piškiš. Problem je u tome što nema toaleta u radijusu od 1 km od vašeg mjesta. U ovakvoj situaciji nemate drugog izbora nego pronaći skriveno mjesto na otvorenom na koje možete mokriti bez brige.

3 načina za prepoznavanje abnormalnih krvnih mrlja između menstruacije

3 načina za prepoznavanje abnormalnih krvnih mrlja između menstruacije

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Krvarenje prije menstruacije je normalno pa ne morate brinuti. Mrlje su normalne ako je menstruacija blizu, tokom ovulacije, upotrebom intrauterinog uređaja (IUD) ili promjenom kontraceptiva. Izvan tog stanja, uočavanje krvi izvan menstruacije obično se klasificira kao abnormalno.

Kako spriječiti BV (bakterijsku vaginozu): 12 koraka (sa slikama)

Kako spriječiti BV (bakterijsku vaginozu): 12 koraka (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Bakterijska vaginoza, poznata i kao BV, vrsta je upale vagine i najčešća je vaginalna infekcija kod žena u dobi od 15 do 44 godine. Bakterijska vaginoza nije spolno prenosiva bolest, ali je povezana s prekomjernim rastom bakterija koje se obično nalaze u vagini.

4 načina da prirodno promijenite menstrualni ciklus

4 načina da prirodno promijenite menstrualni ciklus

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Želite promijeniti menstrualni ciklus jer morate prisustvovati posebnom događaju? Ili, osjećate li potrebu da to učinite kako biste menstrualni ciklus učinili pravilnijim? Zapravo, menstrualni ciklus može se prirodno promijeniti uz pomoć dijete i načina života.

Kako letjeti na velike udaljenosti tokom menstruacije

Kako letjeti na velike udaljenosti tokom menstruacije

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Za mnoge ljude letovi na velike udaljenosti mogu biti vrlo dosadni i neugodni, pogotovo ako osoba ima menstruaciju u isto vrijeme! Hoćete li to doživjeti u bliskoj budućnosti? Ako ste zabrinuti da ćete imati problema s promjenom ženskih proizvoda, odbacite te brige!

Kako spriječiti miome maternice: 9 koraka (sa slikama)

Kako spriječiti miome maternice: 9 koraka (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Maternični (maternični) fibroidi ili leiomiomi su nekancerozni tumori koji nastaju unutar ženske maternice. Mogu biti u veličini od vrlo malih (veličine sjemena) do vrlo velikih (najveći fibroid koji je ikada prijavljen bio je veličine lubenice, iako je to vrlo neobično).

Kako napraviti perinealnu masažu (sa slikama)

Kako napraviti perinealnu masažu (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Perinealna masaža je metoda koja se koristi za opuštanje i savijanje međice, područja između rodnice i anusa. Ova se praksa obično izvodi tijekom posljednjih šest tjedana trudnoće, kako bi se smanjilo kidanje međice tijekom porođaja i kako bi se pripremile za osjećaje tijekom poroda.

Kako spriječiti velike krvne ugruške tokom menstruacije: 12 koraka

Kako spriječiti velike krvne ugruške tokom menstruacije: 12 koraka

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Mnoge žene koje krvare ugruške tokom obilne menstruacije, i to je normalno. Tijelo obično oslobađa antikoagulanse koji sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka. Međutim, kada je menstrualno krvarenje obilno, antikoagulansi nemaju dovoljno vremena za djelovanje pa se stvaraju veliki krvni ugrušci.

5 načina za smanjenje boli u mastitisu

5 načina za smanjenje boli u mastitisu

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Mastitis je upala dojke koja nastaje kada se mliječni kanali začepe ili ako postoji infekcija dojke. Ovo je vrlo bolno stanje, pogotovo ako se ne liječi duže vrijeme. Tokom liječenja, glavni problem koji treba riješiti je bol. Korak Metoda 1 od 5:

Kako spriječiti mrlje između perioda (sa slikama)

Kako spriječiti mrlje između perioda (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Ženski menstrualni ciklus javlja se otprilike svakih 28 dana, pri čemu se 21 do 35 dana smatra normalnim. Menstruacija ili "menstruacija" obično traje između 3 i 8 dana. Krvarenje usred ciklusa, koje se obično naziva „pjegavost“, nije dio menstrualnog ciklusa, ali većina slučajeva može se lako liječiti.

3 načina za prepoznavanje simptoma infekcije klamidijom kod žena

3 načina za prepoznavanje simptoma infekcije klamidijom kod žena

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Klamidija je opasna spolno prenosiva infekcija (STI) koja može uzrokovati neplodnost i kroničnu bol u zdjelici. Iako opasne, ove infekcije su česte i mogu se izliječiti. Nažalost, 75% žena zaraženih klamidijom ne pokazuju nikakve simptome dok se ne pojave komplikacije.

3 načina za sprječavanje gljivičnih infekcija

3 načina za sprječavanje gljivičnih infekcija

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Gljivične infekcije, koje mogu uzrokovati neugodan svrbež i peckanje u vaginalnom području, česta su bolest žena. Oko 75% žena je barem jednom u životu imalo gljivičnu infekciju. Međutim, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste spriječili gljivične infekcije.

Kako prevladati obilno krvarenje tokom prve pomoći

Kako prevladati obilno krvarenje tokom prve pomoći

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Iako se većina ljudi ne želi nositi s obilnim krvarenjem, možda ćete morati naučiti kako zaustaviti gubitak krvi u hitnim slučajevima. Za razliku od malih rana, velike rane mogu pljunuti ili ispljunuti krv. Krv se također ne može zgrušati tako brzo i zahtijeva liječničku pomoć.

Kako liječiti opekotine od električnog udara (sa slikama)

Kako liječiti opekotine od električnog udara (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Opekline od strujnog udara mogu nastati kada osoba dođe u kontakt sa električnim izvorom, poput uzemljenog električnog uređaja, a struja teče kroz tijelo osobe. Stepen opekotina takođe varira, od opekotina od 1. do 3. stepena, u zavisnosti od toga koliko je dugo žrtva bila u kontaktu sa povređujućom električnom strujom, jačine i vrste protoka i smera električne struje kroz telo.

4 načina liječenja opekotina na rukama

4 načina liječenja opekotina na rukama

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Da li su vam ruke ili ruke izgorele dok ste koristili peć? Niste sigurni šta učiniti ili koliko je ozbiljna opekotina? Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste osigurali sigurnost i liječili opekline. Korak Metoda 1 od 3:

Kako liječiti zaraženu lojnu cistu (sa slikama)

Kako liječiti zaraženu lojnu cistu (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Lojne ciste su dobroćudne, zatvorene, guste vrećice koje leže u koži i često tvore kvržicu u obliku kupole pričvršćenu za epidermu koja se može premjestiti u tkiva ispod. Ove ciste se uglavnom formiraju na licu, vratu, ramenima ili grudima (dlakavi dijelovi tijela).

Kako se riješiti tamnih mrlja na licu: 14 koraka

Kako se riješiti tamnih mrlja na licu: 14 koraka

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Niko ne želi da ima tamne mrlje na tijelu, posebno na licu. Tamne mrlje obično nastaju zbog izlaganja suncu, stanja koje se naziva hiperpigmentacija. Međutim, ponekad (posebno tijekom trudnoće) hormoni mogu uzrokovati tamne mrlje ili mrlje na koži, nazvane melazma.

Kako spriječiti ožiljke (sa slikama)

Kako spriječiti ožiljke (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Ako ste ozlijeđeni, bili mali ili veliki, postoji opasnost od ozljede rane. Prirodno je u procesu zarastanja rana; Kolagen u donjim slojevima izložene kože tada se podiže na površinu kako bi zatvorio ranu, ali tijekom procesa pojavljuje se ožiljak.

4 načina za uklanjanje rastućeg mesa

4 načina za uklanjanje rastućeg mesa

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Izniklo meso, koje se u medicini naziva akrohordon, zapravo je meka, tamna koža koja izvire iz različitih dijelova tijela. Općenito, proklijalo meso ne boli osim ako se često trlja ili uvija, te ne predstavlja medicinsku prijetnju. Većina liječnika preporučuje da se rastuće meso ostavi na miru, osim ako ga zaista nije potrebno ukloniti.

3 načina liječenja opeklina medom

3 načina liječenja opeklina medom

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Poznato je da nekoliko vrsta meda ima ljekovita svojstva i ljudi su ih stotinama godina koristili za zacjeljivanje rana. Ljekoviti med, poput manuke, ima prirodno antibakterijska svojstva i može navlažiti rane i ubrzati njihovo zacjeljivanje.

Kako brzo smanjiti veličinu prištića (sa slikama)

Kako brzo smanjiti veličinu prištića (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Mrlje ili prištići mogu se pojaviti na bilo kojem dijelu kože, iako se ti poremećaji često nalaze na licu. Postoje mnogi uzroci akni, uključujući višak ulja, mrtve stanice kože, začepljene pore i bakterije. Bubuljice mogu biti uvećane, bolne i neugledne.

3 načina za zaustavljanje ili liječenje akni

3 načina za zaustavljanje ili liječenje akni

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Akne, pjege, čirevi, kako god se zvali, kožni su problem s kojim se većina ljudi suočava. Srećom, sada je na raspolaganju mnogo rješenja za suzbijanje akni, od strogih tretmana kože, lijekova i krema, do inovativnih kućnih lijekova. Možda ćete morati sami eksperimentirati kako biste pronašli pravo rješenje, ali ne brinite - ovaj članak ima rješenje za svakoga!

5 načina da se riješite prištića domaćim lijekovima

5 načina da se riješite prištića domaćim lijekovima

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Akne su poremećaj zdravlja kože koji muči mnoge ljude svih dobi, počevši od djece, tinejdžera, odraslih, pa čak i starijih osoba. Dobra vijest je da je ovu pritužbu lako prevladati jer akne možete izliječiti domaćim proizvodima. Međutim, morate se posavjetovati s liječnikom ako vaše akne ne nestanu, pogoršaju se ili osjetite alergiju nakon upotrebe domaćih proizvoda.

4 načina upotrebe Proactiva

4 načina upotrebe Proactiva

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Ne postoji čudotvorni lijek koji može odmah ukloniti akne, bilo na recept ili bez recepta, ali mogućnosti liječenja pomoću Proactiva i Proactive+ mogu barem pomoći u liječenju akni i smanjiti pojavu novih prištića. Proactiv+ djeluje tako što uklanja mrtve stanice kože i prljavštinu koja može začepiti pore na koži lica, ubijajući bakterije koje uzrokuju akne, te smanjuje crvenilo i otekline povezane s pojavom novih prištića.

Kako smanjiti crvenilo i veličinu prištića (Aspirin metoda)

Kako smanjiti crvenilo i veličinu prištića (Aspirin metoda)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Ako pronađete ogromni prištić koji se iznenada pojavi na vašem licu i želite ga se odmah riješiti, samo upotrijebite zdrobljeni aspirin pomiješan s vodom kako biste smanjili veličinu i crvenilo prištića. Međutim, budite oprezni pri upotrebi ovog lijeka, jer efekti dugotrajne upotrebe ovakvog aspirina nisu poznati.

4 načina da se brzo riješite akni na leđima

4 načina da se brzo riješite akni na leđima

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Sigurno se slažete da su akne najčešći kožni problem koji se javlja kod svih koji su navršili punoljetnost. Ponekad prištići rastu na teško dostupnim mjestima poput leđa. Ako je to slučaj i s vama, pročitajte ovaj članak za savjete kako se brzo riješiti akni na leđima!

8 načina da se brzo riješite prištića (metoda rješavanja pamučnih loptica)

8 načina da se brzo riješite prištića (metoda rješavanja pamučnih loptica)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Imati akne na koži svakako je vrlo neugodno. Vaš prvi instinkt može vas navesti da ga prstima udarite, ali to zapravo može iritirati prištić i učiniti da prištić duže traje. Metodom vate možete se brzo riješiti prištića bez iritacije ili pogoršanja stanja kože.

3 načina prikrivanja ožiljaka od akni

3 načina prikrivanja ožiljaka od akni

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Samo akne su vam dovoljan problem, pa vam se čini nepravednim da dugo nakon što vam je prištić zacijelio, i dalje imate ožiljke od akni na licu, podsjećajući vas na mjesto gdje je prištić rastao. Ako se i vama to dogodilo, nema potrebe očajavati jer ožiljci od akni nisu trajni i postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste ubrzali proces ozdravljenja, poput upotrebe krema bez recepta, isprobavanja kućnih lijekova ili ljekarski tretman.

4 načina da se riješite prištića na svijetloj koži

4 načina da se riješite prištića na svijetloj koži

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Nisu svi tipovi kože isti, ali su svi tipovi kože skloni aknama. Svijetla koža često se opisuje kao bijela ili blijeda, tipična za ljude bijelog ("bijelog") ili istočnoazijskog porijekla. Slično svim tipovima kože (suha, masna ili mješovita), mogu se pojaviti i svijetli tipovi kože.

5 načina da se riješite otvorenih mitesera

5 načina da se riješite otvorenih mitesera

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Miteseri se javljaju kada se pore na koži začepe uljem i mrtvom kožom. Crna boja nije prljavština. Ulje i mrtva koža u dodiru sa zrakom oksidiraju tako da boja postane crna. Postoje različiti načini da se riješite mitesera, od domaćih do medicinskih.