Zdravlje
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Hladni oblozi, koji mogu biti u obliku krpe umočene u hladnu vodu ili prethodno izrađenih uložaka koji se hlade smrzavanjem ili kemijskim reakcijama, koriste se za smanjenje otoka i boli u ozlijeđenom dijelu tijela. Ovi oblozi su neophodni za liječenje manjih ozljeda tetiva, a znanje kako ih koristiti od ključne je važnosti za pružanje prve pomoći.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Slomljeni prst uobičajena je ozljeda, posebno malog prsta (peti prst) koji je skloniji spoticanju i lomljenju. Dok prijelomi palca na nozi obično zahtijevaju gips ili udlagu za pravilno zarastanje, slomljeni mali prst na nozi obično se liječi tehnikom koja se naziva "
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Svi su ovo učinili samo jednom - ispijajući kafu koja je još vruća ili jedu svježu pizzu iz pećnice, a jezik im peče. Srećom, postoji nekoliko načina za ublažavanje boli i smanjenje otoka na jeziku koji peče. Korak Metoda 1 od 3: Korištenje prirodnih načina Korak 1.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Plantarni fasciitis čest je uzrok boli u peti i tabanima. Plantarna fascija je debelo tkivo koje povezuje petu i prste. Ovo tkivo može biti poderano, rastegnuto ili ozlijeđeno i upaljeno. Upala ovog tkiva naziva se plantarni fasciitis. Ako imate ovu ozljedu, ovdje možete naučiti kako ublažiti bol.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Prepoznavanje djelomičnog pucanja prednjeg ukrštenog ligamenta (ACL) prilično je teško jer ponekad ne pokreće uvijek pritužbe koje se obično javljaju kada je koljeno imalo puknuće ACL -a, na primjer koljenski zglob se odlijepi ili potkoljenica i femur nisu povezani.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Najčešća stvar koja uzrokuje previjanje palca je istegnuta ozljeda, obično zbog savijanja palca previše unatrag prilikom surfanja ili bavljenja sportom poput košarke, odbojke ili fudbala. Ako se palac pomakne izvan uobičajenog raspona pokreta, neki ili svi ligamenti će biti prerezani, na primjer ozbiljna uganuća uzrokovana su potpuno prekinutim ligamentom.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Jedan od efekata korištenja gipsa koji je mučan je pojava svrbeža na površini kože iza gipsa. Međutim, nema razloga za brigu jer zapravo postoji nekoliko savjeta koje možete primijeniti kako biste smanjili svrbež ili čak spriječili njegovo pojavljivanje!
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kuk je najveći zglob u ljudskom tijelu. Kukovi podržavaju većinu tjelesne težine i ključni su za održavanje ravnoteže. Budući da su zglob kuka i područje kuka toliko važni za kretanje, artritis i burzitis u ovom području mogu biti posebno bolni.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Potres mozga je traumatska ozljeda mozga koja se obično javlja pri udarcu u glavu. Potresi se mogu pojaviti i pri padovima, fizičkom zlostavljanju, sudarima za vrijeme vožnje vozilom, vožnjom bicikla ili hodanjem, kao i ozljedama od sportova s visokim utjecajem, poput ragbija i američkog nogometa.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Slomljena ruka uobičajena je ozljeda koja se može dogoditi svakome. Odrasli se mogu spotaknuti i pasti, a zatim se pokušati držati ispruženih ruku. Ove ozljede se često javljaju i kod djece dok se igraju i padaju tokom vožnje, padaju s bicikla, padaju s drveta ili imaju nesreću tokom bavljenja sportom.
Zadnja izmjena: 2025-06-01 06:06
Bol u grudima nije uvijek znak srčanih oboljenja. U SAD -u, od 5,8 miliona ljudi koji se svake godine primaju na odjel hitne pomoći zbog bolova u grudima, 85% ima dijagnozu bez povezanih srčanih bolesti. Međutim, budući da postoji mnogo problema koji mogu uzrokovati bol u prsima - od srčanog udara do refluksa kiseline - trebali biste se odmah obratiti liječniku kako biste potvrdili poremećaj od kojeg patite.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Duge, zamorne vježbe mogu preopteretiti meka tkiva ili mišiće nogu, uzrokujući naprezanje i umor koljena. Ako mislite da imate uganuće koljena, važno je znati koje simptome trebate tražiti te kako ih dijagnosticirati i liječiti uz pomoć liječnika.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Uganuće gležnjeva jedna su od najčešćih ozljeda. Ovo stanje je istezanje ili kidanje ligamenata koji podupiru gležanj. Ova ozljeda je najčešća u ATF (prednjem talofibularnom) ligamentu jer se proteže duž vanjskog dijela gležnja. Ovi ligamenti nisu jaki kao ligamenti iznutra.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Grčevi se mogu pojaviti u bilo kojem mišiću u tijelu, uključujući mišiće s prugama, poput mišića potkoljenica, leđa, bedara ili ruku ili glatkih mišića, poput mišića u probavnom traktu. Grčevi su nagle nevoljne kontrakcije mišića, obično posljedica dehidracije, prekomjerne upotrebe mišića ili nedostatka esencijalnih elektrolita.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Bol u vratu je uobičajen i može biti uzrokovan raznim problemima, uključujući uganuće mišića i ligamenata, kompresiju fasetnih zglobova, HNP, stisnute živce i bolesti poput osteoartritisa. Uzrok boli u vratu uglavnom je loše držanje ili položaj tijela, bilo na poslu za stolom, vožnji automobila, vježbanju u teretani ili spavanju noću.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Uganuće/uganuće zgloba uobičajene su ozljede, posebno među sportašima. Uganuća se javljaju ako su ligamenti u zglobu previše rastegnuti i mogu se djelomično ili potpuno puknuti. Uganuće zgloba izaziva bol, upalu, a ponekad i modrice, ovisno o težini ozljede (stupanj 1, 2 ili 3).
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Održavanje rutine vježbanja sa slomljenom nogom može biti teško, ali nije nemoguće. Sve ozljede nogu ometaju redovnu rutinu vježbanja, ali i dalje možete biti aktivni i održavati redovne kardio i mišiće. Pokušajte ostati što je moguće aktivniji tijekom ozljede i budite spremni vratiti se aktivnostima (ili barem postupno) nakon što ozljeda zacijeli i uklonite gips, čizme ili prethodno nošene zaštitne cipele.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ubodi pčela su bolni, ali još više boli ako ubod ostavite na koži. Ubodi pčela sadrže otrov, pa što prije to uklonite, proces ozdravljenja će biti brži. Naučite kako ukloniti ubod i liječiti simptome oko rane. Ako imate teške simptome alergije, odmah potražite liječničku pomoć.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kosi mišići nalaze se sa strane trbuha, između kukova i rebara. Postoje dva skupa kosih mišića - vanjski i unutarnji - i oba su odgovorna za pomaganje tijelu da se okreće i savija, a da pritom podržava kičmu. Većina ozljeda ovih mišića nastaje zbog napetosti zbog prekomjerno ponavljajućih pokreta ili naglih pokreta s jakom snagom.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Uho od cvjetače, poznato i kao hematom ušne školjke, vrsta je ozljede koja uzrokuje unutarnje krvarenje i upalu u području uha. Općenito, stanje je uzrokovano direktnim udarcem u uho, opetovanim prekomjernim trenjem i/ili manjom traumom. Zato je uobičajeno da to dožive hrvači, sportaši mješovitih borilačkih vještina (MMA), ragbi, bokseri i vaterpolisti.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Slomljene noge zaista vam kvare zabavu. Međutim, ako ste zbog toga zaglavili kod kuće, još uvijek postoje stvari koje možete učiniti da se zabavite tijekom oporavka. Odvojite vrijeme za ukrašavanje glumačke ekipe, naučite nešto novo ili učinite nešto kreativno.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Dakle, držite ruku u gipsu sljedećih 1-2 mjeseca i već se osjećate zarobljeno kod kuće. Iako je negativne misli lako odvratiti, najvažnije je razmišljati pozitivno. Čak i ako više ne možete raditi sve što ste radili, to ne znači da se ne možete zabaviti!
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Uganuće koljena je ozljeda ligamenata koljena, koji su elastični i jaki, a povezuju kosti i zglobove. Uganuće može utjecati na mnoge ligamente u koljenu cijepanjem vlakana tkiva, ostavljajući vam bol, oteklinu i modrice. Ako vam je dijagnosticirano uganuće koljena, slijedite jednostavne korake u nastavku kako biste se oporavili što je brže moguće.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Prijelom rebra prilično je česta ozljeda mišićno -koštanog sustava i obično je posljedica tupe sile (klizanje i padanje, automobilske nesreće ili teški potezi u nogometu), prenaprezanja (zamahivanje palicom za golf) ili naleta nasilnog kašlja.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Slomljene kosti nisu mali problem, pogotovo ako ometaju vašu rutinu vježbanja. Međutim, ako slomite zglob, ne morate prestati vježbati sve dok vam zglob ne zacijeli. Korak Metoda 1 od 4: Izvođenje aerobnih vježbi Korak 1. Prošećite ili trčite Hodanje i trčanje čine mnogo dobrog za zdravlje i mogu se lako izvesti čak i ako vam je slomljen zglob.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Stisnuti živci uzrokovani su pritiskom na živce, uzrokujući bol i nelagodu. Ovaj članak će vam pokazati kako ublažiti simptome stegnutog živca kućnim lijekovima, vježbama i lijekovima. Za početak pročitajte 1. korak. Korak 1. dio 3:
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Opečena koža zbog izlijevanja tople vode jedna je od najčešćih nesreća koje se događaju u kućama. Razne vrste tople vode, poput pića, vode za kupanje ili prokuhane vode mogu vas proliti i poprskati, uzrokujući plikove na koži. To se može dogoditi bilo kome i u bilo koje vrijeme.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Bol u leđima može biti iscrpljujući i remetiti život. Bol u leđima također može ograničiti vašu sposobnost kretanja, spavanja, pa čak i razmišljanja. Postoji mnogo uzroka bolova u leđima, ali imajte na umu da stupanj boli ne korelira uvijek pozitivno sa njegovom ozbiljnošću.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Mali prst je najmanji prst na stopalu, a njegov vanjski položaj čini ga osjetljivim na ozljede uslijed pada, spoticanja o nešto ili pada na predmet. Slomljeni mali prst na nozi može izgledati otečeno i podljevo, a može biti i bolno pri hodanju.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
U svakodnevnom životu možete patiti od ogrebotina i manjih ogrebotina. Na primjer, kada padnete s bicikla, možete uzrokovati ogrebotine koljena. Trljanje laktova o tvrde površine također može izazvati abraziju. Ovakve ozljede ne oštećuju kožu i općenito nisu ozbiljne.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Izraz "prijelom" na ručnom zglobu zapravo se može odnositi na distalnu kost radijusa i/ili ulnu, uz ostale kosti zgloba (nazvane karpalne kosti). Ove ozljede su prilično česte. Zapravo, radijusna kost je najčešće ozlijeđena kost u ruci.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Sindrom medijalnog tibijalnog stresa ili udlaga potkoljenice uobičajena je ozljeda među trkačima, plesačima i ljudima koji naglo povećavaju intenzitet vježbanja. To je uzrokovano prekomjernim pritiskom na vezivno tkivo u potkoljenici ili potkoljenici.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Konj koji nitko ne želi je čarlijski konj (grčevi mišića nogu)-vrlo bolan grč u mišićima nogu zbog kojeg ćete prestati s bilo kojom aktivnošću koju radite. Grčevi se mogu pojaviti u bilo kojem dijelu stopala i uvijek se javljaju u pogrešno vrijeme.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Grčevi u nogama obično se javljaju iznenada i uzrokuju oštru i intenzivnu bol. Ovaj bol općenito traje oko tri minute. Stopala i prsti su dio koji često doživljava grčeve i grčeve. Stopala drže cijelu težinu tijela tokom dana, ponekad hodanjem, stajanjem ili vrlo brzim kretanjem.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Trkačko koljeno prilično je česta ozljeda među trkačima. Međutim, ova ozljeda može utjecati i na pojedince koji prekomjerno koriste koljena biciklom, skakanjem ili čak hodanjem. Ova ozljeda počinje s boli pri obavljanju jednostavnih fizičkih stvari, poput hodanja uz stepenice i niz stepenice, a može se pogoršati ako se ne liječi.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ježevi su usamljene životinje, ali mogu izazvati bolne ozljede ako se osjećaju ugroženima. Ako je vas, nekoga drugog ili životinju napao jež, trebate zamoliti svog liječnika ili veterinara da vam ukloni bodlje. Uklonite ih kod kuće samo ako je bodljikavo malo, a ne u blizini osjetljivih područja poput očiju ili ako ne možete doći do medicinske pomoći.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Štake na podlaktici ili laktu imaju okove oko podlaktice i ručke koje vas hvataju i podržavaju dok hodate. Ako vam ljekar ili medicinska sestra daju štake, pažljivo obratite pažnju na njihov savjet. Vjerojatno ćete morati prilagoditi visinu štaka tako da vam odgovara.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Bolovi u leđima bilo koje vrste mogu biti teški za liječenje, a spontane kontrakcije grčeva u leđima mogu uzrokovati nesnosne bolove zbog kojih ne možete ustati. Postoji jedna neugodna činjenica, naime da ako ste u prošlosti imali grčeve u leđima, veća je vjerovatnoća da ćete ih ponovo imati.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Oticanje skočnog zgloba obično je posljedica ozljede gležnja, a može biti bolno i neugodno ako se morate baviti fizičkom aktivnošću. Važno je posjetiti liječnika odmah nakon ozljede, jer liječnik može procijeniti ozljedu i preporučiti najbolji tretman za vaše stanje.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Čašica koljena ili patelarna dislokacija nastaje kada se čašica pomakne s položaja, obično prema vanjskoj strani lista i natekne. Ova dislokacija obično se javlja kao rezultat uvrtanja ili savijanja koljena kada je stopalo čvrsto postavljeno za vrijeme plesa ili vježbe.