Zdravlje
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Pozdrav sunca, ili Surya namaskara na sanskritu, integriran je i tekući niz pokreta, ili vinyasa, za bilo koju praksu joge. Postoje različite varijacije pokreta pozdravljanja sunca. Svaku vježbu joge trebali biste započeti s nekoliko krugova pozdrava suncu kako biste se zagrijali i pomogli usredotočiti pažnju, ili drishti, u svojoj praksi.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kroz povijest su mnogi ljudi prakticirali post iz različitih razloga. Neki ljudi poste iz vjerskih razloga, drugi iz zdravstvenih, a neki drugi jer vjeruju u njegove detoksikacijske učinke na tijelo. Jedan od načina posta koji se sviđa mnogim ljudima je post jabuka.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Jetra ima mnoge funkcije koje pomažu u održavanju zdravog tijela. Jetra prerađuje sve što se pojede, popije i apsorbira kroz kožu, pa je stoga često izloženo mnogim štetnim tvarima. Neki znakovi koji ukazuju na oštećenje jetre uključuju alergije, lošu prehranu, visoku razinu kolesterola i triglicerida, pa čak i žučne kamence.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Masiranje tuđih nogu može biti odličan način za ublažavanje bolova u nogama, na primjer od preopterećenja. Pomozite svom pacijentu da pronađe udoban položaj i radi od tabana prema gore. Ako se i dalje ne liječi, moguće je da je bol uzrokovan zdravstvenim stanjem.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Iako je u svijetu znanosti i medicine rasprava o tome je li virus živ organizam ili nije, još uvijek predmet kontroverzi, ono što je bez sumnje je da virusne infekcije mogu uzrokovati različite vrste bolesti, kronična stanja, rak, dugotrajno pojam bolesti, patnje, pa čak i smrti … Postoje mnoge vrste virusa koji mogu živjeti unutar ljudskih stanica i uzrokovati dugoročne i kronične posljedice.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
U ljudskom tijelu postoji sedam čakri ili energetskih centara. Svaka čakra zadužena je za usmjeravanje energije u određena područja fizičkog tijela i odražavanje određenih osobina ličnosti osobe. Ovaj članak objašnjava kako kontrolirati i uravnotežiti čakre kako bi se postiglo optimalno emocionalno, mentalno i duhovno zdravlje.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kurkuma u prahu dugo se koristila kao začin za razne vrste južnoazijske hrane. Kurkuma ima mnoge zdravstvene prednosti, od ublažavanja dispepsije do sprječavanja opasnih neurodegenerativnih bolesti, poput Alzheimerove bolesti. Iako sirova kurkuma ima pomalo gorak i neugodan okus, ovaj snažni antioksidans može se ugraditi u zdrave navike i svakodnevnu prehranu na više načina.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Laneno ulje sadrži omega-3 i omega-6 masne kiseline. Obje su potrebne za zdravlje jer su polinezasićene masne kiseline (PUFA). Laneno ulje također sadrži esencijalne masne kiseline, poput alfa-linolenske kiseline (ALA) i omega-9, koje mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Iako rana može biti bolna ili svrbi, većina ujeda pauka je bezopasna i može se lako liječiti kod kuće. Ovaj članak će vas voditi kroz njegu i liječenje uboda pauka i pružiti detaljne informacije o četiri vrste uboda insekata širom svijeta koje zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Boca s vrućim oblozima relativno je siguran i prirodan način za zagrijavanje ili ublažavanje bolova. Ove se bočice često mogu kupiti u mješovitim trgovinama ili ljekarnama i potrebno im je samo nekoliko minuta za pripremu. Kada koristite bocu s vrućim oblogom, svakako slijedite sigurnosne upute kako ne biste ozlijedili sebe i druge.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ponekad nam tijelo drhti dok smo u pokretu, što može ometati naše aktivnosti. Tremor ili "drhtanje" su najuočljiviji kada se pojave u rukama ili stopalima. Postoje različiti razlozi koji uzrokuju drhtanje tijela. Tijelo se može tresti zbog osjećaja nervoze, gladi, konzumiranja previše kofeina ili zbog utjecaja zdravstvenog stanja.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Nakon mamurluka, ujutro ustajanje iz kreveta može biti nevjerojatno naporan posao, pogotovo ako vam je želudac nadjačan mučninom. Međutim, ne brinite! U stvari, stanja mamurluka (osjećaj mučnine i mučnine nakon konzumiranja alkohola) mogu se smanjiti unošenjem odgovarajuće hrane i pića, uzimanjem odgovarajućih lijekova i odmaranjem što je više moguće.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Trudnoća je sretno vrijeme. Kada očekujete svog mališana, možda ćete htjeti znati kada je on ili ona rođena. Čak i ako je to samo procjena, vaš termin poroda (HPL) može vam pomoći da se spremite za doček svoje bebe. Osim toga, HPL vam također pomaže u praćenju rasta i razvoja fetusa.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Prema posljednjim mjesecima trudnoće, možda ćete biti nestrpljivi s rađanjem. Naravno, ako zaista želite upoznati bebu. Pucanje membrana znak je da ćete se roditi. Ako je gestacijska dob dovoljna (ili čak i veća), može postojati želja za pokretanjem porođaja.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Jeste li ikada imali problema sa želudačnom kiselinom? Bolest vašim ušima možda više nije strana. Međutim, jeste li znali da je bolest uzrokovana izlučivanjem želučane kiseline u jednjak i izazivanjem nepodnošljive boli u prsima? Općenito, želučana kiselina može porasti ako pušite, jedete previše u isto vrijeme, doživite stres ili jedete određenu hranu.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Gotovo četvrtina (21,5%) trudnica je imala prvi carski rez u SAD -u. Carski rez može prevladati porođaje popraćene medicinskim komplikacijama i spasiti živote majkama i bebama zbog hitnih stanja tijekom poroda. Međutim, mnogi stručnjaci vjeruju da se ova operacija izvodi prečesto, a ponekad i iz razloga koji se mogu izbjeći.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Mnoge žene izlučuju majčino mlijeko kako bi smanjile nakupljanje, spriječile curenje i sačuvale zalihe za kasniju upotrebu. Za neke žene, istiskivanje ruku (marmet) može biti ugodnija alternativa pumpici za dojenje. Proces se može izvesti bilo gdje, bez potrebe za posebnim alatima ili uređajima.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Jastuci za trudnoću mogu pružiti mnoge prednosti, ne samo tokom trudnoće, već i nakon poroda. Mnoge žene nastavljaju koristiti jastuk za trudnoću i nakon poroda, čak i nakon što im je dijete odjačeno. Jastuk za trudnoću možete koristiti na različite načine, ovisno o pritužbama koje osjećate.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ako želite da vaš partner zatrudni, možda biste htjeli znati šta možete učiniti kako biste to učinili. Većina metoda za povećanje plodnosti usmjerena je na praćenje ženskog menstrualnog ciklusa. Međutim, kao muškarac, možete poduzeti korake za povećanje broja spermija.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Mnoge žene žele prirodnim putem izazvati porođaj. Korištenje akupresurnih točaka jedna je od metoda koja može pokrenuti ili ubrzati porođaj. Zagovornici akupresure kao indukcijske metode vjeruju da je ova metoda učinkovita u izazivanju širenja grlića maternice i stimuliranju produktivnih kontrakcija.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Proširenje grlića materice događa se tijekom aktivnog poroda, služi za proširenje prostora za izlazak bebe kroz porođajni kanal. Grlić maternice se prirodno širi kada je tijelo spremno za porođaj, ali kada uvjeti nameću proces porođaja, otvaranje ili širenje vrata maternice može se stimulirati pomoću homeopatskih lijekova ili tehnika.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Depo-Provera je oblik kontracepcije koji se može ubrizgati svaka 3 mjeseca. Možete ga nabaviti samo na ljekarski recept. Može se dati kao potkožna (ispod kože) ili intramuskularna (u mišić) injekcija. Neki proizvođači dopuštaju ženama da ubrizgavaju vlastiti potkožni depo kod kuće.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Iako je većina žena već mentalno jača i sigurnija u drugoj trudnoći, važno je shvatiti da nije sve isto kao u prvoj trudnoći, posebno kada je riječ o porodu. Tijelo se toliko promijenilo od rođenja vašeg prvog djeteta da se druga trudnoća i porođaj mogu jako razlikovati.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ako ste trudni, možda ćete moći osjetiti neke od simptoma u ranim fazama. Međutim, nemaju sve žene simptome, pa čak i ako ih imate, to ne znači nužno da ste trudni. Ako sumnjate da ste trudni, najbolje je poduzeti test trudnoće ili posjetiti ljekara.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Upravo ste bili na ultrazvuku sa svojim liječnikom i otkrili ste da nosite blizance. Možda mislite da je ovo izgovor za konzumiranje više hrane za hranjenje dvije bebe umjesto jedne. Međutim, trudnoća s blizancima smatra se rizičnom trudnoćom, jer zahtijeva malo više pažnje i njege nego normalna trudnoća.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Postati roditelj jedan je od najiščekivanijih trenutaka u životu bračnog para. Nakon što ste saznali da ste trudni, obično je prva osoba kojoj želite reći vaš suprug ili partner. Međutim, možda biste htjeli pronaći poseban ili jedinstven način da podijelite sretnu vijest.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Fetus će se jako vrtjeti i vrtjeti dok je u maternici! Osećanje kretanja fetusa može biti zabavno i čarobno iskustvo. Osim toga, određivanje željenog položaja bebe može biti uzbudljiva aktivnost. Bilo iz znatiželje, bilo zbog toga što je termin približavanja, postoji nekoliko medicinskih i kućnih metoda za određivanje položaja fetusa u maternici;
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Trudnice koje konzumiraju alkohol mogu naštetiti fetusu koji sadrže i uzrokovati dugotrajne poremećaje rasta i poremećaje koji se nazivaju poremećaji fetalnog alkoholnog spektra (FASD). Jedan od poremećaja uzrokovanih konzumiranjem alkohola u trudnoći je Fetalni alkoholni sindrom (FAS).
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ako sumnjate da ste trudni, odmah napravite kućni test trudnoće i zakažite sastanak sa svojim liječnikom kako biste to saznali. To je jedini način da budete sigurni. Međutim, prije toga možete obratiti pažnju na neke znakove. Znaci trudnoće su počeli u nedelji kada dođe do oplodnje.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ako isključivo dojite, menstruaciju obično nećete imati najmanje 6 mjeseci nakon poroda. Za to vrijeme dojenje se može koristiti kao prirodni kontraceptiv, koji se naziva metoda laktacijske amenoreje. Međutim, ako želite zatrudnjeti odmah, možete se zabrinuti da menstruacija neće doći.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Vazektomija je postupak koji se izvodi vezivanjem semenovoda kako bi se sprečilo da sperma izađe tokom ejakulacije. Vasektomija se smatra vrstom trajne kontracepcije. Međutim, ako u budućnosti vi i vaš partner odlučite imati djecu, postoji nekoliko mogućnosti koje možete razmotriti.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kada odlučite osnovati porodicu, definitivno želite da to bude lako i bez stresa. Srećom, postoji nekoliko načina na koje možete pokušati ubrzati stvari. Povećanjem plodnosti, praćenjem ciklusa ovulacije i učinkovitim spolnim odnosima možete se pripremiti za brzu trudnoću.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Učinak trudnoće na žensko tijelo varira od jednog do drugog. Koliko kilograma debljanja tijekom trudnoće, dojenja ili ne, te prehrana i tjelovježba uvelike utječu na tijelo nakon poroda. Fokusirajte se na jačanje trbuha vježbom i promjenom prehrane kako bi se trbuh zbog trudnoće mogao ukloniti.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Sindrom karpalnog tunela (CTS) uzrokovan je oticanjem i upalom živaca koji oblažu šupljinu karpalnog tunela ručnog zgloba, koja se nalazi u svakom zglobu. CTS je uobičajen tijekom trudnoće zbog edema, nakupljanja tekućine u tjelesnim tkivima.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kako se bliži vaš termin, možda ćete se radovati djetetu i umorni ste od trudnoće. Možda ste poželjeli da možete prije porođaja proširiti vrat maternice ranije. Prije poroda grlić maternice će se sam omekšati i proširiti. Kontrakcije će pomoći da se grlić maternice brzo proširi kada je dijete spremno za rođenje.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ostanak aktivnog tokom trudnoće vrlo je dobar za zdravlje i majke i bebe. Međutim, važno je posavjetovati se s liječnikom kako biste bili sigurni da je rutina vježbanja sigurna za vaše trenutno stanje. Nakon što liječnik da zeleno svjetlo, postoje mnoge zabavne aktivnosti koje se mogu učiniti za održavanje tjelesne kondicije.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kad jednom znate da očekujete dijete, sigurno ćete razmišljati o danu njegovog rođenja. Ove misli mogu izazvati veliku anksioznost, posebno kod majki koje se tek rode. Ako svoju odjeću pripremite za porod prije vremena, možete skratiti popis stvari koje morate obaviti prije nego što počnete porođaj.
Zadnja izmjena: 2025-06-01 06:06
Uobičajeni simptom PCOS -a (sindroma policističnih jajnika) ili sindroma policističnih jajnika je nepravilan menstrualni ciklus. Stoga vam je teško znati jeste li trudni ili jednostavno niste dobili menstruaciju. Iako je jedini način da budete sigurni pozitivan rezultat testa trudnoće koji je dao liječnik, neki rani znakovi trudnoće možete se i sami primijetiti.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Mnogo je razloga zbog kojih trudnice imaju problema sa spavanjem. Većina trudnica zna da će im se vrijeme spavanja smanjiti nakon rođenja djeteta, ali ne očekuju da će se suočiti s poteškoćama sa spavanjem koje se mogu razviti tijekom same trudnoće.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Trudnoća uzrokuje priličnu količinu bolova, bolova i neugodnih pokreta, posebno s rastućim trbuhom. Postizanje udobnog položaja za spavanje tokom trudnoće može biti izazov, posebno u vrijeme kada se veliki broj trudnica već bori sa nesanicom.