Zdravlje
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Možda mislite da je samopouzdanje kao imati plave oči. Možda ste rođeni, a možda i niste. Ako imate takav način razmišljanja i nemate samopouzdanja, spremni ste prihvatiti neuspjeh. Vrijeme je da se oslobodite ideje da ne samo da neko može razviti vaše samopouzdanje, promijeniti vaš način razmišljanja i djelovanja, već vam može reći i kako možete razviti samopouzdanje koje niste imali do sad.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Plač je prirodan odgovor kada su emocije naglo. Međutim, plakanje u određenim situacijama može biti besmisleno i neproduktivno, na primjer kada se bavite sukobom na poslu ili kada morate biti strogi prema drugim ljudima. Postoji nekoliko načina da kontrolirate kada i koliko često morate plakati, kao što su izbjegavanje problema, fizička aktivnost ili promjena načina života kako biste ostali zdravi.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Patnja od depresije dovoljno je teška bez dodatnog osjećaja da je morate držati u tajnosti. Držanje emocija pod kontrolom zapravo je opasno jer se osjećate još izoliranijim od svijeta oko sebe. Umjesto da pokušavate sakriti svoju depresiju, provjerite postoje li načini suočavanja s njom koji vam mogu pomoći da se povežete s drugima i ostanete vjerni onome što jeste.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Veselost je posebna zbog učinka koji ima na druge ljude. Ovo nije samo nešto što i sami osjećate, već uključuje i izražavanje pozitivnih osjećaja prema onima oko vas. Biti veseo kada niste zaista sretni može imati pozitivan uticaj na druge oko vas.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ako ste u romantičnoj vezi s nekim ko je često ljubomoran ili posesivan, možda ćete početi osjećati da je vaša veza nezdrava. Ako kontrolira vaše postupke, govori vam koga možete ili ne možete vidjeti i čini da se osjećate izolirano ili depresivno, to znači da vas emocionalno zlostavlja.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Naše misli se sastoje od nekoliko dijelova i svaki dio utječe na naše ponašanje, ali možete kontrolirati koliko svaki dio uma utječe na vaše ponašanje. Na primjer, dio uma koji regulira odgovarajući kalorijski i nutritivni unos zahtijevat će da jedete puno masne hrane, ali drugi dio uma zna da će dugoročno prejedanje naštetiti vašem zdravlju i izgledu.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Pogodnosti koje savremeni život nudi i užurbani raspored čine ljude naviknutima na pogrbljenost. Vremenom, ova navika spuštanja može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući glavobolje, tendonitis i bolove u donjem dijelu leđa.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ako vas napadnu osjećaji bezvrijednosti, tuge i gubitka nade, možda ćete doživjeti depresiju. Imajte na umu da se depresija razlikuje od stanja lošeg raspoloženja (ili osjećaja kada vam dani ne idu dobro). Depresija je iscrpljujuće stanje koje vas sprječava da uživate u životu.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Mržnja prema sebi ozbiljan je problem s kojim se suočavaju mnogi ljudi. Teško se sami riješiti ovog problema, ali možete naučiti kako se zaista potruditi promijeniti način na koji vidite sebe, volite sebe i svoje tijelo i zadržite pozitivan pogled na sebe.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Svi se naljute. Međutim, u SAD -u svaki peti čovjek ima problema s obuzdavanjem bijesa. Ljut osobe može ga natjerati da eksplodira pred drugom osobom i vrišti, psuje, udara ili muči drugu osobu. Ova vrsta ispada je najdestruktivniji i najozbiljniji bijes.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ponekad je ljubomora prirodna i može biti motivirajuća. Međutim, ako se osjećate frustrirano kada vidite Instagram fotografiju s odjećom, poslom ili automobilom koji ste oduvijek željeli, zvuči kao da ste naišli na problem koji treba riješiti.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ponekad vam mala strategija "lažiraj dok ne uspije" može dati poticaj koji vam je potreban da vas usmjeri u pozitivnom smjeru. Iako neiskrenost ili stavljanje maske pred druge ljude nikada nije dobra ideja, postoje trenuci kada se morate naprezati i prebroditi situaciju.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Postoji više razloga zašto se naša percepcija sebe ne podudara s percepcijom drugih. Možda nam nedostaje samosvijest jer je formiranje navika bez svijesti o tome uobičajeno. Možemo se zavarati da se zaštitimo od neželjenih misli i osjećaja. Ili jednostavno imamo loše razumijevanje, jer određeno ponašanje može biti rezultat različitih motivacija.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Svi su morali povremeno sanjati ili maštati u svjesnom stanju. Obično je vašem umu lako lutati kada biste trebali obratiti pažnju na posao koji obavlja. Međutim, postoje neki ljudi koji sanjare ili maštaju o svakodnevnom životu ili se zabavljaju.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Mnogi ljudi u nekom trenutku osjećaju nezadovoljstvo svojim životom ili čak samim sobom. Ako osjećate potrebu za temeljnom promjenom sebe, imate sreće; Možete se promijeniti! Velike promjene ponekad mogu izgledati zastrašujuće, ali definitivno su izvodljive ako ste odlučni postaviti i držati se jasnih ciljeva.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Bradavice uzrokuje humani papiloma virus (HPV) i mogu biti različitih veličina, boja i oblika. Bradavice se mogu pojaviti bilo gdje na tijelu, ali se često nalaze na stopalima, licu i rukama. Većina bradavica neće uzrokovati bolesti ili druge zdravstvene probleme.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Sterilizacija i dezinfekcija igala dvije su različite prakse. Dezinfekcija ubija većinu bakterija i zagađivača, dok sterilizacija ubija sve. Ako sterilizirate igle, pazite da iglice ne budu kontaminirane dok se ne upotrebe. Korak 1.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Jeste li se ikada probudili i pogledali u ogledalo i vidjeli kako viri crveni prištić? Bubuljice su dio života za neke ljude, ali oticanje i crvenilo koje izazivaju nisu prikladni. Poput sprječavanja ili borbe protiv akni, smanjenje otoka i crvenila prištića može biti teška bitka ako ne znate što radite.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Akne nastaju kada se folikuli dlake začepe uljem, mrtvim stanicama kože i bakterijama. To uzrokuje prištiće, prištiće i crvenilo. Iako su akne česte kod tinejdžera, mogu ih doživjeti svi, od dojenčadi do starijih osoba. Srećom, postoje tretmani koji mogu pomoći u smanjenju izbijanja akni i smanjenju crvenila uzrokovanog aknama.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Bartholinove žlijezde nalaze se u jednom dijelu vulve ili vaginalnih usana i funkcioniraju tako da luče vaginalnu tekućinu za podmazivanje kako bi održale vaginu vlažnom i olakšale ženama spolni odnos. Ako postoji začepljenje u kanalu Bartholinove žlijezde, tekućina koja se nakuplja može uzrokovati oticanje u tom području;
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Spiralni kontraceptivi, poznati i kao IUD, mogu se ukloniti u bilo koje vrijeme lako, bezbolno i bez nuspojava. Ako znate što pripremiti i razgovarati o svojim planovima sa svojim liječnikom, možete slijediti ove jednostavne korake kako biste pronašli pravo vrijeme i način oslobađanja spiralne kontrole rađanja.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Tijelo sadrži hiljade bakterija koje igraju važnu ulogu u očuvanju zdravlja. Bakterijske infekcije mogu se pojaviti kada se te bakterije nekontrolirano razmnožavaju i napadnu druge dijelove tijela ili kada loše bakterije uđu u tjelesni sistem.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Mnogi ljudi žele osjetiti duševni mir, ali ih je teško postići. Međutim, možete osjetiti osjećaj mentalne smirenosti vježbajući neke od tehnika koje će biti objašnjene dalje u ovom članku. Ako imate problema s mentalnim zdravljem, obratite se psihologu ili psihijatru jer vam mogu pomoći pri problemima s kojima se sami ne možete nositi.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Bol u dojkama, koji se naziva i mastalgija, vrlo je često stanje koje doživljavaju žene, a može se javiti i kod muškaraca i dječaka. Postoje različiti uzroci boli u dojkama, poput menstruacije, trudnoće, menopauze i raka. Jačina boli varira, ali obično nije povezana s ozbiljnim stanjem.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kao i muškarci, žene će obično osjetiti pritisak ili stezanje u grudima prilikom srčanog udara. No, žene također često doživljavaju druge simptome, naime simptome srčanog udara koji nisu dobro prepoznati, a zapravo je vjerojatnije da će umrijeti od srčanog udara od muškaraca, zbog pogrešne dijagnoze ili odgođenog liječenja.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
U prošlosti su ljudi mislili da su začinjena hrana i stres glavni uzroci peptičkih ulkusa (otvorene rane na sluznici želuca). Zapravo, većina čira na želucu je zapravo posljedica infekcije Helicobacter pylori (skraćeno H. pylori). Bakterije H.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Često svakodnevno doživljavamo rezove i ogrebotine. Većina rana će se zacijeliti bez problema. Međutim, ponekad bakterije mogu ući u ranu i uzrokovati infekciju koja može biti opasna. Rano otkrivanje infekcije učinit će liječenje bržim i učinkovitijim.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Zglob je osjetljiv na različita stanja koja uzrokuju bol. Ovaj bol može proizaći iz ozljede, poput iznenadnog naprezanja ili uganuća, ili iz zdravstvenog stanja, poput artritisa i sindroma karpalnog tunela. Osim toga, bol može nastati i kao posljedica prekomjerne upotrebe, poput sudjelovanja u određenim sportovima, poput kuglanja ili tenisa.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Osnovna prva pomoć odnosi se na početni proces procjene i zadovoljavanja potreba nekoga tko je ozlijeđen ili pod fiziološkim stresom zbog gušenja, srčanog udara, alergijske reakcije, uzimanja lijekova ili druge hitne medicinske situacije. Osnovna prva pomoć omogućuje vam brzo utvrđivanje fizičkog stanja osobe i odgovarajući tijek liječenja.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Žaljenje je nešto što svi s vremena na vrijeme doživimo. Iako žaljenje ima koristi za rast i razvoj, predugo zadržavanje u prošlosti može imati negativan utjecaj na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Postoje različiti koraci koje možete poduzeti, od promjene načina razmišljanja do načina života, koji vam mogu pomoći da prevladate žaljenje dok ih konačno ne zaboravite.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Motivirati sebe znači biti spreman za razgovor i ponašati se usredotočeno i usredotočeno. Osim toga, morate biti spremni i za suočavanje s izazovima koji zahtijevaju da razmišljate kao čvrsta i inteligentna osoba kako ne biste bili manipulirani i bili pozitivni.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Bez obzira na godine, mjesto stanovanja i ciljeve u karijeri, mnogi od nas čeznu za sretnim i uspješnim životom. Značenje uspjeha nije samo imati novac i postići ciljeve. Uspješan život znači živjeti svakodnevni život radeći stvari koje volite, koristiti vrijeme na koristan način i uživati u sadašnjosti.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Prevazilaženje neuspjeha morate početi od sebe. Prije svega, morate prevladati osjećaj neuspjeha. Neuspjeh u poslu, odnosima ili drugim planovima može učiniti da se osjećate depresivno. Međutim, neuspjeh možete prevladati tako što ćete naučiti prihvatiti razočaranja i greške koje ste učinili.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Loše misli mogu vas proganjati mjesecima, ako se ne riješe odmah. Loše misli ostaju neprimijećene, na primjer kada previše razmislite o problemu ili vjerujete da vas netko potajno vrijeđa. Iako uzrokuju patnju, loše misli su normalne i ljudski mozak je navikao nositi se s njima.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Vrlo niska energija može pojedinca učiniti lijenim, ljenjivcem kod kuće, ljenjivcem na poslu, ljenjivcem u umu. Strastvena osoba se ne samo sviđa drugima, već uživa i u strasti, inspiraciji i energiji. Šta je ključ da se osjećamo sretno čak i u malim stvarima?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Introvertnost je temeljni društveni temperament koji preferira usamljenu refleksiju i samoću u odnosu na druženje. Jednostavnije rečeno, introverti se fokusiraju prema unutra, dok se ekstroverti fokusiraju prema van. Ako želite znati jeste li introvertni ili ne i želite li znati razviti refleksivnu atmosferu za sebe, možete naučiti kako provesti više vremena sami i biti produktivni prema vlastitim uslovima.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Snovi se mogu ostvariti. Prvi korak u ostvarenju sna je utvrđivanje životnih ciljeva koje želite postići razmišljanjem o onome o čemu sanjate, sjećanjem na uspjehe i neuspjehe koje ste doživjeli i razmišljanjem o sretnim stvarima. Nakon toga, obvežite se da ćete postići te ciljeve poduzimanjem konkretnih radnji.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Mnogima je teško prihvatiti promjenu. Međutim, morate zapamtiti da se za osobni rast moramo prihvatiti da se život stalno mijenja. Možemo izgubiti posao, izgubiti voljenu osobu, morati se iznenada preseliti ili se suočiti s drugim velikim promjenama, ali te su promjene dio života.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Pozitivan stav pomoći će vam da se osjećate sretnije. Da biste razvili pozitivan stav, morate ga moći kontrolirati. Možda ćete također htjeti naučiti cijeniti sebe i svoje vrijeme. Ova dva faktora pomoći će vam da živite pozitivnije. Drugi način za povećanje pozitivnog stava je pronalaženje načina da se nosite sa stresom, jer vas stres potiče na negativno razmišljanje.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Izgradnja samokontrole nije laka, ali kontroliranjem impulsivnosti možete unijeti promjene u svoj svakodnevni život. Sposobnost da kontrolišete svoje ponašanje daje vam veću kontrolu nad vašim životom, osjećate se osnaženijim i pomaže povećati osjećaj vrijednosti.