Zdravlje
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kako se svijet razvija, što više mogućnosti i izbora imate, bit će vam teže znati šta želite. Postoje trenuci kada je sve razumljivo, ali ponekad vam se čini da vam se gubi svaki trag. Da biste saznali šta zaista želite-a ne ono što drugi ljudi žele ili šta biste trebali htjeti-odvojite vrijeme da odgovor potražite u sebi.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Cilj je mentalni način predstavljanja specifičnog i mjerljivog postignuća koje želite postići trudom. Ciljevi mogu potjecati iz snova ili nada, ali za razliku od te dvije stvari, ciljevi se mogu mjeriti. Uz dobro isplanirane ciljeve možete znati šta želite postići i kako to postići.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Dnevni raspored bit će vam vrlo koristan ako svoj svakodnevni život morate provesti s vrlo zauzetim aktivnostima. Vrijeme je resurs koji ne možete kupiti, ali ga možete dobro iskoristiti ili potrošiti. Dobro organiziran raspored koristan je alat za organiziranje aktivnosti iz sata u sat i postizanje svih vaših željenih ciljeva.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Za osobu se kaže da ima svijest ako je svjesna svoje okoline, svojih postupaka i svojih emocija. Svijest nije samo budnost, već i sposobnost da dobro obratite pažnju na okoliš. Možete vježbati svjesnost koja će imati pozitivan učinak na vaš privatni i profesionalni život poduzimanjem sljedećih koraka.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Sposobnost fokusiranja posebno je važna na poslu i kod kuće, poput učenja za ispit ili kada želite završiti zadatak 1 sat prije roka. Postoje neki jednostavni načini da poboljšate svoju sposobnost fokusiranja i prestanete provjeravati svoj Facebook ili telefon svakih 15 minuta.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ponekad se osjećamo zabrinuto i tjeskobno. Uobičajena zabluda je da se način suočavanja sa socijalnom anksioznošću mora suočiti s njom, a ne biti svoj. To nije u redu. Morate se osjećati opušteno i ugodno sami sa sobom kako biste živjeli miran društveni život.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Osjećate li se bezvrijedno kad sretnete nekoga sa zastrašujućom ličnošću? Grešite li i smatrate li određeno ponašanje ili riječi nekoga kao suptilnu uvredu? Uglavnom vi ne utičete na to kako se neko ponaša lično; već kako je osoba odgajana, kako se nosila sa svojim emocionalnim problemima ili nekim drugim stvarima poput raspoloženja, duha ili zdravlja.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Emocionalni okidači obično se formiraju iz prošlih iskustava. Kada ponovo doživimo situaciju koja nas podsjeća na to iskustvo, naše emocije se izazivaju. Nemogućnost kontrole negativnih emocija koje nas tjeraju da spontano reagiramo dovest će do emocionalnih ispada zbog kojih ćemo na kraju požaliti.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Darivanje krvi mala je žrtva koja može napraviti veliku razliku. Srećom, proces je lak i zahtijeva samo nekoliko jednostavnih priprema. Prvo se obratite lokalnoj zdravstvenoj klinici ili programu davanja krvi kako biste saznali ispunjavate li uvjete za davatelja.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kad vam prepreke nađu, potrebna je upornost ili upornost kako biste mogli prevladati izazove ili poteškoće. Upornost pri izvršavanju zadatka čini uspješne ljude drugačijima. Odvajanje vremena za postizanje vaših ciljeva jedan je od načina da povećate svoje šanse za uspjeh.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Jeste li se osjećali pod stresom u posljednje vrijeme? Nervozni ste zbog polaganja ispita, nastupa na pozornici ili javnog nastupa? Ponekad je stres neizbježan, ali postoje načini da se osjećate mirno i opušteno u slučajevima opće anksioznosti ili kada se bavite događajem zbog kojeg ste zabrinuti.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Mnogo je stvari koje želimo u svakodnevnom životu. Postoje želje koje možemo sami ispuniti, ali ponekad nam je potrebna pomoć drugih, poput roditelja ili saradnika. Odličan način da ostvarite želju je da definirate šta želite i razumijete kako to učiniti ili zatražiti pomoć od nekoga drugog.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Život ne nudi uvijek rješenje za svaki problem koji doživimo. Ako ste zaglavljeni u problemu, ponekad vam je potrebno samo malo kreativnosti da biste ga izbjegli. Biti svestrana osoba znači moći savladati iskusne probleme i postići što veći uspjeh sa što manje alata.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ljudi kažu da je život stvar izbora. Sreća je takođe izbor. Odlukom da budete sretni, pronaći ćete načine da u svoj život i živote ljudi oko sebe unesete više sreće. Korak Metoda 1 od 4: Donošenje izbora Korak 1. Odlučite: „Bez obzira na sve, želim biti sretna i uvijek ću biti "
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Dnevnik hrane sadrži informacije o tome šta jedemo svaki dan. Dnevnik hrane može se koristiti za kontrolu prehrane i biti svjestan onoga što jedemo, te njegovih učinaka na zdravlje i način života. Na primjer, ako imate probavne smetnje ili druge zdravstvene probleme, redovito vođenje dnevnika hrane može vam pomoći da shvatite koja hrana uzrokuje problem.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Dehidracija se može pojaviti ne samo zbog nedostatka vode za piće, već i kao nuspojava bolesti poput toplotnog udara, dijabetesa, proljeva i povraćanja. Simptomi dehidracije su žeđ, omaglica (neugodan osjećaj kao što je nesvjestica), vrtoglavica, zbunjenost, rijetko mokrenje, tamna mokraća, suha usta i koža, umor, a u teškim slučajevima povećani broj otkucaja srca i disanje.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Iako je ponekad to nužna reakcija (na primjer, ako imate trovanje hranom), povraćanje može biti vrlo neugodno ako nije uzrokovano nečim očitim. Nažalost, gledajući kako netko drugi povraća, vaš mozak može pomisliti da i vi želite povraćati, jer se ovaj mehanizam naziva zrcalni nervni sistem.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ozebline nastaju kada se tkiva tela smrznu tokom izlaganja niskim temperaturama ili hladnom vetru. Prsti, nožni prsti, uši i nos dijelovi su tijela koji su najčešće pogođeni ozeblinama, jer ih je relativno teško zagrijati na hladnoći. Ozebline mogu uzrokovati trajno oštećenje tkiva kože.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Mnogi ljudi s ozbiljnim bolestima bili bi spremni dati sve kako bi se vratili u savršeno zdravlje čak i na samo jedan dan. Ironično, ali ljudi obično shvate koliko je dobro zdravlje nakon što ga izgube. Ako želite biti zdravi i maksimizirati zdravlje koje još uvijek imate, slijedite ove preporuke kako biti zdravi.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Jeste li ikada čuli za zdravstveni poremećaj koji se zove Bellova paraliza? Zapravo, Bellova paraliza je neurološki poremećaj koji remeti kontrolu mišića s jedne strane lica. Kao rezultat toga, ljudi s Bellovom paralizom osjetit će mišićnu slabost ili paralizu zbog čega im jedna strana lica izgleda traljavo.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kila se javlja kada se unutarnji organ, poput crijeva ili želuca, progura kroz mišić ili tkivo koje drži organ na mjestu. Ovo stanje se obično javlja u abdomenu, ali se može pojaviti i na pupku, natkoljenici i preponama. Kile su obično bezbolne i izgledaju poput mekih izbočina ispod kože, iako ponekad mogu narasti i pretvoriti se u ozbiljna stanja.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Bolest ribljeg oka, poznata i kao helom, je zadebljanje kože koje se obično javlja na stopalima. Ovo zadebljanje je zapravo prirodni način zaštite kože stvaranjem debelih, konusnih izbočina na tabanima zbog prekomjernog pritiska. Abnormalni stopala, izbočene kosti, preuska obuća i abnormalni hod često izazivaju nastanak ovog problema.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Bol uzrokovana ozljedom prepona može biti blaga ili jaka i javlja se u svim dobnim skupinama. Ovaj bol potječe od suze ili pukotine u jednom od pet mišića u unutrašnjosti bedara, povezanih s zdjeličnom kosti na gornjem kraju, te neposredno iznad područja koljena na drugom kraju.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Oštećenje živaca može biti posljedica autoimunih bolesti, bolesti motornih neurona, raka, infekcija ili dijabetesa. Ovaj problem također može biti uzrokovan akutnom ili progresivnom ozljedom ili nedostatkom prehrane. Liječenje oštećenja živaca ovisi o tome je li živac stisnut, djelomično ozlijeđen ili prekinut.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Morate pokušati ako želite imati sreće. Ova poruka može izgledati kontradiktorno. Ali u stvarnosti sreća posvuda čeka da je pronađete. Naučite prepoznati sretne prilike i učinite sljedeće kako biste pozvali sreću u svoj život. Korak 1.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Puls pokazuje koliko brzo srce kuca. Vaš puls je također pokazatelj koliko dobro vaše srce radi i vašeg nivoa zdravlja i kondicije. Možda zvuči teško, ali provjera pulsa je zapravo jednostavna i ne zahtijeva nikakve posebne alate. Puls možete provjeriti ručno ili pomoću elektroničkog mjerača ili monitora otkucaja srca.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Imate li često bolove u grudima, otežano disanje ili glavobolju? Smatrate li da ste pod visokim rizikom od srčanog udara? Slijedite dolje navedene prijedloge kako biste poboljšali cirkulaciju krvi u cijelom tijelu i smanjili rizik od srčanog udara.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Opsesivno kompulzivni poremećaj, ili na engleskom jeziku nazvan Obsessive Compulsive Disorder (OCD), karakterizira nerazuman strah ili opsesija koja tjera osobu da pokazuje kompulzivno ponašanje kako bi smanjila anksioznost. Stupanj OKP -a varira od blagog do ozbiljnog i obično je OKD -a također popraćen raznim drugim mentalnim problemima.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Hemoglobin je kompleksno jedinjenje bogato gvožđem koje se nalazi u krvi. Njegova glavna funkcija je prijenos kisika iz pluća do ćelija u različitim dijelovima vašeg tijela. Druga važna funkcija je transport ugljičnog dioksida iz ćelija i njegovo prenošenje u pluća.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Jeste li ikada čuli za medicinski poremećaj nazvan "acne vulgaris"? Zapravo, acne vulgaris je znanstveni izraz za opisivanje vrlo popularnog kožnog poremećaja, odnosno akni. Sigurno znate da se akne mogu pojaviti na bilo kojem dijelu kože i u bilo kojoj dobi, iako se njihovo postojanje češće nalazi na koži lica i leđa tinejdžera.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Da li vas lako izaziva ljutnja? Jeste li ikada psovali, šutirali i koristili tako oštre riječi da su oni oko vas brzo pobjegli? Da li se odjednom osjećate ljuti kada ste zaglavljeni u saobraćaju, čujete loše vijesti ili jednostavno čujete nešto što vam se ne sviđa?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Rukovanje menstruacijom u školi nije zabavan posao, pogotovo ako i vi patite od menstrualnih bolova i imate problema s pronalaskom vremena za odlazak u toalet. Međutim, ako pažljivo planirate, više nikada u životu nećete morati proći kroz gnjavažu sa snalaženjem u školi - ili biti zatečeni neprijatnim iznenađenjima.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Konzumacija proteina u prahu može potaknuti rast mišića, povećati energiju i pomoći u procesu oporavka nakon napornih vježbi. Nažalost, mnogi proteinski praškovi imaju tako loš okus da ih morate samo progutati. Međutim, uz malo truda možete unijeti proteinski prah u svoju prehranu na način na koji ćete zaista uživati.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Spavanje cijelu noć može biti loše za zdravlje. Možda morate iz nekog razloga ostati do kasno, na primjer da biste se družili s prijateljima ili izvršili zadatak. Ovaj članak nudi savjete kako da ostanete budni dok ostajete budni do kasno. Korak 1.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Postoji toliko informacija o pravilnoj ishrani da je zbunjujuće! Iako ste čuli sve informacije o tome koja je hrana dobra za jesti, a koju izbjegavati, postoje jednostavna pravila koja vam mogu pomoći pri odabiru prave hrane. Počnite tako što ćete osigurati da se vaša prehrana sastoji od zdrave hrane i pića.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Postoji mnogo načina za mršavljenje. Ali odakle početi i koje alate kupiti? Prvo, postoji mnogo načina za koje nisu potrebni nikakvi alati ili knjige za mršavljenje. Napravite plan koji je razuman i prema vašim mogućnostima i fizičkim potrebama i budite disciplinovani da slijedite plan, tako da ćete definitivno smršati.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Dijeta se često definira kao promjena načina ishrane tokom određenog vremena radi postizanja cilja. Dijete su često usmjerene na gubitak težine, ali se ponekad koriste i za dobijanje na težini, poboljšanje zdravstvenih uslova ili u medicinske svrhe.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Održavanje zdrave težine i prehrane donijet će zdravstvene beneficije svima. Međutim, u današnjem društvu održavanje zdrave prehrane nije tako jednostavno kao što zvuči. Slijedite neke od sljedećih prijedloga za početak prehrambenih navika i zdravo življenje od danas.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Do povećanja tjelesne težine dolazi jer se višak vode skladišti po cijelom tijelu - u prstima, licu, stopalima, pa čak i na prstima. Međutim, gubitak težine vode je samo privremen i nije kronično ili dugotrajno stanje zadržavanja vode (koje može biti uzrokovano bolešću ili uzimanjem lijekova).
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Nadutost je neugodno, neprivlačno i neugodno stanje. Nakupljanje plina u probavnom traktu i zadržavanje vode mogu uzrokovati nadutost želuca. No, na sreću, to se obično može izbjeći poboljšanjem prehrane. Međutim, ako osjetite ozbiljne simptome koji vam ometaju život, posjetite liječnika jer to može ukazivati na ozbiljniji problem.