Zdravlje
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kad morate izgledati zapanjujuće na važnom događaju kojem morate prisustvovati, ispostavlja se da vaša omiljena odjeća više ne pristaje vašem rastućem tijelu. Rešenje je da morate brzo smršati. Uz kratko vrijeme, trčanje ili prehrana povrćem naravno neće biti dovoljni.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kao i mnogi drugi, možda ćete imati želju da izgubite nekoliko kilograma što je brže moguće. Postoje neki koji predlažu pijenje kave kao dijetetskog pomagala, ali o ulozi kave i kofeina u mršavljenju se jako raspravlja. Kofein može izgubiti nekoliko kilograma ili čak spriječiti debljanje, ali ne može značajno smanjiti težinu niti je trajno zadržati.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ako pokušavate smršati, polagano i svjesno jedenje može vam pomoći da jedete manje i smršavite. Nedavna istraživanja pokazuju da je mozgu potrebno vrijeme da shvati da tijelo nije gladno. Ako brzo pojedete hranu, možda vaš mozak neće moći zabilježiti količinu hrane koju ste pojeli, zbog čega se na kraju možete prejesti.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Smanjenje ukupne tjelesne masti ne samo da će vam pomoći da smršate, već će i značajno poboljšati vaše zdravlje. Smanjeni rizik od srčanih bolesti, dijabetesa, hipertenzije i apneje u snu samo su mali dio prednosti gubitka viška masti. Kada pokušavate smršati, idealan način je da se samo riješite viška masnoće.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Zainteresovani ste za smanjenje telesne težine? Možda želite imati zdravije, svjetlije tijelo ili se čak osjećati sretnije radeći to. Iako proces koji morate proći nije kratak i lak, mnogi tinejdžeri su to ipak uspjeli! Ako oni mogu, zašto ne možete i vi?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Izgradnja volje je vještina koja se može naučiti! Počnite postavljanjem ciljeva, a zatim formirajte dobre navike kako biste lakše postigli svoje ciljeve. Ovaj članak opisuje kako izgraditi odlučnost za postizanje dugoročnih ciljeva prevladavanjem prepreka i povećanjem motivacije.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ako poznajete nekoga tko je zabrinut, vjerojatno već znate da to može biti ozbiljan emocionalni poremećaj i ostaviti osobu koja pati od toga osjećati se umorno i bespomoćno. Srećom, postoji mnogo toga što se može učiniti kako bi se pomoglo osobi da se nosi s anksioznošću i da je liječi.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Većina ljudi bijesne izljeve povezuje s malom djecom koja često nisu u stanju na odgovarajući način izraziti svoje emocije. Srećom, većina odraslih ljudi su racionalni ljudi koji su sposobni razmišljati i kontrolirati ljutnju. Učinkovita komunikacija i smirenost mogu vam pomoći da se nosite sa odraslim izljevima bijesa.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Sigurno poznajete osjećaj koji proizlazi iz govora pred razredom, razgovora za posao ili odlaska na sastanak po prvi put. Anksioznost zbog koje kaplje znoj i zastaje dah. Ne dopustite da vas ovi osjećaji spriječe da učinite najbolje što možete učiniti poduzimanjem sljedećih koraka kako biste se opustili i vratili vam samopouzdanje.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
U Sjedinjenim Državama gotovo jedna četvrtina populacije ima pretjeran strah od određenih životinja. Posebno se mačke često identificiraju kao životinje kojih se jako plaše. Neki se mogu zapitati kako se čovjek može bojati mačaka, ali mnogi ljudi prijavljuju pretjeran, pa čak i nerazuman strah od mačaka.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Biti ponižen je općenito loše iskustvo koje neki ljudi imaju. Ponovljeno ponižavanje ili doživljavanje različitih poteškoća zahtijeva veliku snagu i ljubav prema sebi. Na sreću, učenje da volite sebe može vam pomoći da održite svoju sreću i učinite da budete sposobniji da podnesete ponižavanje života i drugih.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Tanka je linija između samopromocije i arogancije. U mnogim situacijama, na primjer, kada ste na razgovoru za posao, tražite povišicu ili napredovanje, izlazite na sastanak ili sklapate nova prijateljstva, možda ćete se htjeti hvaliti samim sobom, a da ne izgledate arogantno u očima drugih.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Opažanje se odnosi na način na koji razumijemo i tumačimo informacije koje prima pet čula. Često se odnosi i na stvari koje osjećamo, ali ne možemo objasniti. Naučite biti perceptivniji ili osjetljiviji čitajući govor tijela ljudi, vjerujući instinktima, osjećajući slušatelj i vježbajući meditaciju.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ako vas određene misli ili sjećanja rastužuju ili uznemiruju, možda ćete htjeti pronaći izlaz ili nešto drugo kako biste odvratili pažnju od tih stvari. Odvraćanjem pažnje možete se distancirati od negativnih ili uznemirujućih misli. Svako ima stvari zbog kojih se osjeća neugodno i možda ne želi razmišljati o tome.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Neke oblike kriminala jednostavno je nemoguće spriječiti; ali u osnovi postoje različite radnje koje možete poduzeti kako biste smanjili šanse da postanete meta kriminala u javnosti, kao i da se zaštitite ako ste već napadnuti. Želite znati više informacija?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Pomiješani osjećaji koje često imate ostavljaju vas zbunjenim, neugodnim, umornim i zaglavljenim. “Mješoviti osjećaji” su kombinacija nekoliko i općenito oprečnih osjećaja prema osobi ili situaciji. To se događa zato što naiđete na novu osobu, situaciju, ponašanje ili informaciju.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Smiješni ljudi prirodno imaju mnogo dobiti kada su u društvenim situacijama. Mnoge su studije pokazale da humor može smanjiti društvenu anksioznost, pomoći u ublažavanju napetosti i ima brojne emocionalne i psihološke učinke. Osim toga, istraživanja također pokazuju da smiješni ljudi mogu biti uspješniji.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Shizofrenija je kronični poremećaj mozga koji karakterizira prisutnost, kao i odsutnost određenih simptoma. Pozitivni simptomi koji postoje u shizofreniji su kognitivni problemi / neorganizirane misli i zablude ili halucinacije. Negativni simptomi uključuju nedostatak emocionalnog izražavanja.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Nervoza nikada nije laka ili zabavna. Možda ćete osjetiti kako vam srce ubrzano kuca, dlanovi se znoje, a možda ćete osjetiti i nervozan želudac koji se grči i zgrči. Neki ljudi osjećaju ove simptome samo kada se osjećaju depresivno ili dok drže prezentaciju, ali drugi osjećaju nervozu u svojim uobičajenim svakodnevnim aktivnostima.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Svima je povremeno potreban odmor. Možete se opustiti i oporaviti, a sve što je potrebno je priprema unaprijed. Od opuštanja u toplicama ili cjelodnevnog ljenčarenja, odaberite aktivnost koja vas najviše opušta. Korak Metoda 1 od 4:
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Usamljenost, iako prirodan osjećaj, nije nešto što većina ljudi želi osjetiti. Bilo da ste skloni osjećaju usamljenosti zbog nedostatka nekoga koga volite ili mjesta koje vam se sviđa, ili se pripremate na neko vrijeme daleko od prijatelja i porodice, postoji mnogo načina da izbjegnete osjećaj usamljenosti.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Bez obzira na naše godine, uvijek će boljeti ako nas napusti grupa prijatelja koji su nam uvijek bili bliski. Iako svako doživi odbacivanje u nekom trenutku svog života, napuštanje prijatelja može učiniti da se osjećamo tužno i usamljeno. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste se nosili s tim osjećajem napuštenosti, od razumijevanja razloga iza osjećaja napuštenosti, ohrabrivanja sebe da izađete iz toga i iznošenja svojih osjećaja direktno prijateljima koji su v
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Život se brzo kreće i ponekad kada se gomilaju negativne stvari, skloni ste zaboraviti na stvari koje vam daju i životni uspjeh. Međutim, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste povećali sreću u životu. Možete promijeniti fokus, poboljšati svoj stav i razviti društveni život kako biste krenuli prema većem zadovoljstvu životom.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Osjećaj samosvijesti dolazi u mnogim oblicima i može utjecati na mnoga područja života. Kada ste zabrinuti da ste svjesni vlastite težine ili tijela, možda biste se htjeli sakriti ispod odjeće ili ne izlaziti tako često kao inače. Iznenađujuće, ne samo da se djevojke osjećaju inferiorno u svom tijelu, već i neki momci.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kad doživite neugodan trenutak, možete se osjećati kao da su sve oči uprte u vas. I zaista, sram je jedna od najčešćih emocija koje doživljavamo. Sram dijele svi ljudi na svijetu, pa čak i druge vrste. Iako sram smatramo potpuno negativnom emocijom zbog učinaka koje osjećamo, sram zapravo ima važnu društvenu funkciju.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Suočavanje sa ljutim ljudima nije zabavno. Još je gore ako vam je ta osoba dečko, pogotovo ako ga zbog bijesa nagovori ili učini okrutne i štetne stvari. On može vikati na vas, vrijeđati vas ili vikati na vas. U svakom slučaju, odnos sa ljutim dečkom može biti vrlo stresan.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Svako je doživio trenutke kada se osjeća razočaran u sebe i svoj život, a ove situacije mogu imati negativne posljedice po vas i druge. Stoga, pokušajte se osjećati sretno kako biste mogli učiniti dobre stvari. Postoji mnogo načina koji vam mogu pomoći da se oslobodite neugodnih uvjeta i počnete se osjećati dobro!
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Drvo odluka je dijagram toka koji predstavlja proces donošenja odluke ili niza odluka. Drvo odlučivanja je alat za donošenje odluka koji koristi grafikon ili model odlučivanja i moguće posljedice koje se mogu dogoditi i koje su oblikovane kao stablo.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Uspješnim ljudima se često pripisuje to što su "neustrašivi" u postizanju svojih ciljeva. Međutim, to nisu ljudi koji se nikada ne plaše. Oni su ljudi koji se usuđuju riskirati i sanjati veliko, čak i ako se moraju suočiti sa zastrašujućim stvarima.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Prirodno je osjećati ljutnju nakon što ste povrijeđeni, odbijeni, nepravedno postupani ili pokušali da se nosite sa stresom. Iako postoje konstruktivni načini za rješavanje bijesa, možete odmah reagirati, bilo oštro ili agresivno. Nekontrolirani bijes koji uzrokuje fizičko i verbalno zlostavljanje može naštetiti vašem životu, odnosima, poslu i općem zdravlju.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Svi moramo biti zabrinuti zbog nečega. Novac, zdravlje i društveni odnosi tri su stvari koje su često na vrhu nečije liste briga. Svi se brinemo za ljude do kojih nam je stalo, i to je normalno. Ali u jednom trenutku ćete shvatiti da se briga može pretvoriti u nešto nezdravo, čak i neproduktivno.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Svako ima jedinstvene sposobnosti i koristan je za okruženje. Nažalost, još uvijek postoji mnogo ljudi koji imaju poteškoća u identificiranju svojih sposobnosti i ne znaju najbolji način za povećanje svojih sposobnosti. Jeste li knjiški moljac koji se voli baviti brojevima?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Možda mislite da ne možete učiniti ništa da se osjećate sretniji. U stvarnosti, sreća je u potpunosti pod vašom kontrolom, bez obzira na situaciju. Ako želite biti sretniji, morate biti spremni promijeniti svoju perspektivu kako biste bolje prihvatili ono što vam život nudi, a istovremeno pokušavate promijeniti stvari koje ne funkcioniraju.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Život je nepredvidljiv i svi smo suočeni s izazovima i problemima. Često preispitujemo prošlost i pitamo se šta bi se moglo dogoditi da se stvari promijene. Takve misli mogu oduzeti vrijeme i spriječiti nas da nastavimo sa svojim životima. Suočavanje s prošlošću može izazvati osjećaj anksioznosti i depresije.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Raspoloženje je raspoloženje koje karakterizira gubitak motivacije, ogorčenost i depresija. Ovo stanje nije toliko ozbiljno kao depresija ili anksioznost, ali može potrajati mjesecima ako se ne liječi odmah. Prevladajte raspoloženje i poboljšajte svoj način razmišljanja unošenjem promjena u svoj svakodnevni život s fizičkog, mentalnog i aspekta okoliša.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Da li vam je teško da natjerate muškarce da vas poštuju i dive vam se zbog toga ko ste i šta postižete? Zbog stereotipa, a ponekad i seksizma, žene mogu biti prezrene u društvu. Vrijeme je da vratite tu moć i pokažete da vas treba shvatiti ozbiljno, a ne tretirati kao nekompetentne ili ranjive.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ljudi općenito plaču, ali žene češće plaču od muškaraca. Ako ste suočeni sa uplakanom ženom, morate poduzeti neke korake kako bi se osjećala ugodnije, bilo da vam je to dečko, najbolja prijateljica ili suradnica. Smirivanje uplakane žene može ojačati vezu i učiniti da se i vi osjećate bolje.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ponekad osoba želi izaći iz svoje „ljuske“i postati privlačnija osoba za sebe i druge. Ljudi koji nisu dosadni obično su otvoreni i avanturistički nastrojeni. Da biste bili dosadna osoba, morate biti otvoreni prema drugima, imati smisla za humor i voljeti avanturu.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Dobivanje konačne dijagnoze nije lak poduhvat. Teško je postići cilj umrijeti s mirom i dostojanstvom. Iako je to jako teško, možete donositi odluke koje će vam omogućiti da dostojno provedete ostatak života do posljednjeg dana. Morate biti u stanju obraditi emocije i imati podršku.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Jeste li sami kod kuće i dosadno vam je, čekate događaj ili samo čekate nešto drugo? Kao što je slučaj sa svima nama, naravno da u vašem životu postoje trenuci zbog kojih poželite da nikad ne prestanu. S druge strane, postoje i trenuci u vašem životu koji izgledaju beskrajno.