Zdravlje
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Rast i pad tjelesne težine određen je s više ili manje unesenih kalorija svaki dan u usporedbi s kalorijama koje se koriste u dnevnim aktivnostima. Znanje kako izračunati broj kalorija koje sagorijevate svaki dan može vam pomoći da održite zdravu težinu ili pratite napredak u vježbanju.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Pubertet je neugodno i zbunjujuće vrijeme za mlade ljude. Mnogi mladi dječaci i djevojčice nisu sigurni kako bi odgovorili na ovaj trenutak. U vašem će se tijelu pojaviti mnoge promjene, ali ne bojte se: to su normalne stvari i događaju se svakome.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Iako su ogrebotine na koljenu relativno male ogrebotine, liječenje je i dalje potrebno kako bi rana zacijelila što brže i bolje. Sa samo nekoliko lako dostupnih medicinskih potrepština, ogrebotine se mogu očistiti i liječiti. Pravilno liječite ogrebotine na koljenu kako bi brzo zacijelile.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Jeste li ikada napisali esej, a ruke su vam nakon toga utrnule? Iako se ti problemi mogu činiti manjima, nepravilno držanje i hvatanje zapravo mogu dugoročno uzrokovati ozbiljne probleme. Da biste mogli pisati što udobnije i izbjeći bol u šaci, trebali biste provesti neko vrijeme učeći najbolje tehnike pisanja i savjete za ublažavanje boli.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Nije rijetkost da sportaš osjeća bol u ramenu jer je rame zglob koji ima najveći raspon pokreta u tijelu pa je prilično osjetljiv na ozljede. Većina slučajeva boli u ramenu uzrokovana je istegnutim mišićima, iako su uganuća zglobova i iščašenja ramena također česti.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Bez obzira oporavljate li se od ozljede ili samo liječite bolnu nogu, štaka vam može pomoći da se krećete. Naučite nekoliko savjeta o tome kako odabrati i koristiti pomagalo za hodanje. Korak Metoda 1 od 2: Držanje i korištenje štapa Korak 1.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Jeste li ikada imali opekotine na području usana? Osim što su vrlo bolne i ometaju dnevne aktivnosti, izgled rana će vam naravno pokvariti izgled. Srećom, postoji nekoliko savjeta koje možete primijeniti za liječenje manjih opeklina kod kuće.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ujedi životinja prilično su česti, samo u Sjedinjenim Državama ima oko 2 do 5 milijuna slučajeva svake godine. Djeca se grizu češće od odraslih, a većinu ugriza životinja (85-90%) uzrokuju psi. Najčešća komplikacija ugriza životinja je infekcija kože.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Za oporavak od ozljeda mišića potrebno je puno vremena. Ako imate ozljedu, ovaj članak objašnjava kako ubrzati oporavak mišića. Osim toga, sljedeći savjeti pomažu vam u održavanju mišićne snage i u trenu ćete biti spremni za ponovni trening.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Prsti koji su ozlijeđeni zbog iščašenja zglobova zglobova vrlo su bolni! Srećom, ova pritužba nije ozbiljna ozljeda i može se prevladati uz pomoć liječnika. Prsti se mogu ozlijediti ako se udare ili povuku u smjeru suprotnom od prirodnog smjera kretanja prsta, uzrokujući da jedan ili više zglobova viri iz zglobnog prostora.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Medicinski radnici su u opasnosti od ozljeda zbog igala i druge medicinske opreme koja se obično koristi za ubrizgavanje ili rezanje kože (oštri alati). Prema procjenama, 600.000 ozljeda ubodom iglama koje dožive medicinski radnici u Sjedinjenim Državama svake godine ima potencijal za prijenos bolesti poput hepatitisa B, hepatitisa C i HIV -a.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ljudski ugrizi jedna su od najcjenjenijih vrsta rana jer mnogi ljudi pogrešno misle da te rane nisu toliko opasne kao ugrizi životinja. Zapravo, rane od ugriza ljudi trebale bi dobiti ozbiljnu pažnju zbog prisutnosti bakterija i virusa u ljudskim ustima.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Potres mozga nastaje kada je glava pogođena udarcem koji trese mozak u prostoru između mozga i lubanje. Potres mozga je najčešća vrsta ozljede glave. Potres mozga može nastati kao posljedica prometne nesreće, ozljede tijekom sporta, pada ili teškog šoka u glavu ili gornji dio tijela.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Otkad je papir izmišljen, često smo se suočavali s malim, ali bolnim efektom grebanja papira. Budući da se često pojavljuju na vrhovima prstiju, ogrebotine na papiru bolnije su od ostalih ogrebotina. Međutim, postoje neke stvari koje možete učiniti za brzo liječenje kako biste zaboravili na ranu.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Uganuće stopala je ozljeda koju je većina ljudi doživjela. Noge su pod rizikom od uganuća prilikom penjanja uz stepenice ili tijekom vježbanja. Kada se gležanj istegne u neobičnom položaju i izvrne u suprotnom smjeru, ligamenti će se rastegnuti, pa čak i puknuti.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ako imate otvorenu ranu ili ranu koja se liječi, iz nje može curiti tekućina. Tečnost može biti bistra, žuta ili sadržavati malu količinu krvi. Mala količina bistrog iscjedka obično nije veliki problem sve dok rana zacijeli. Zato se nemojte previše bojati!
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ogibanje potkoljenice uobičajena je sportska ozljeda kada sportaši prekomjerno koriste noge, posebno pri trčanju. Bol povezan s udlaganom potkoljenice osjeća se duž tibije ili potkoljenice, a može biti uzrokovan natečenim mišićima ili prijelomima.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Niste sami ako imate otečena stopala. Mnogi ljudi to doživljavaju kao nuspojavu zbog medicinske terapije i simptoma različitih bolesti. Stoga se morate obratiti liječniku kako biste saznali uzrok. Osim toga, otečene noge se mogu prevladati primjenom sljedećih uputa.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Čašica koljena ili patelarna dislokacija nastaje kada se čašica pomakne s položaja, obično prema vanjskoj strani lista i natekne. Ova dislokacija obično se javlja kao rezultat uvrtanja ili savijanja koljena kada je stopalo čvrsto postavljeno za vrijeme plesa ili vježbe.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Oticanje skočnog zgloba obično je posljedica ozljede gležnja, a može biti bolno i neugodno ako se morate baviti fizičkom aktivnošću. Važno je posjetiti liječnika odmah nakon ozljede, jer liječnik može procijeniti ozljedu i preporučiti najbolji tretman za vaše stanje.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Bolovi u leđima bilo koje vrste mogu biti teški za liječenje, a spontane kontrakcije grčeva u leđima mogu uzrokovati nesnosne bolove zbog kojih ne možete ustati. Postoji jedna neugodna činjenica, naime da ako ste u prošlosti imali grčeve u leđima, veća je vjerovatnoća da ćete ih ponovo imati.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Štake na podlaktici ili laktu imaju okove oko podlaktice i ručke koje vas hvataju i podržavaju dok hodate. Ako vam ljekar ili medicinska sestra daju štake, pažljivo obratite pažnju na njihov savjet. Vjerojatno ćete morati prilagoditi visinu štaka tako da vam odgovara.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ježevi su usamljene životinje, ali mogu izazvati bolne ozljede ako se osjećaju ugroženima. Ako je vas, nekoga drugog ili životinju napao jež, trebate zamoliti svog liječnika ili veterinara da vam ukloni bodlje. Uklonite ih kod kuće samo ako je bodljikavo malo, a ne u blizini osjetljivih područja poput očiju ili ako ne možete doći do medicinske pomoći.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Trkačko koljeno prilično je česta ozljeda među trkačima. Međutim, ova ozljeda može utjecati i na pojedince koji prekomjerno koriste koljena biciklom, skakanjem ili čak hodanjem. Ova ozljeda počinje s boli pri obavljanju jednostavnih fizičkih stvari, poput hodanja uz stepenice i niz stepenice, a može se pogoršati ako se ne liječi.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Grčevi u nogama obično se javljaju iznenada i uzrokuju oštru i intenzivnu bol. Ovaj bol općenito traje oko tri minute. Stopala i prsti su dio koji često doživljava grčeve i grčeve. Stopala drže cijelu težinu tijela tokom dana, ponekad hodanjem, stajanjem ili vrlo brzim kretanjem.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Konj koji nitko ne želi je čarlijski konj (grčevi mišića nogu)-vrlo bolan grč u mišićima nogu zbog kojeg ćete prestati s bilo kojom aktivnošću koju radite. Grčevi se mogu pojaviti u bilo kojem dijelu stopala i uvijek se javljaju u pogrešno vrijeme.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Sindrom medijalnog tibijalnog stresa ili udlaga potkoljenice uobičajena je ozljeda među trkačima, plesačima i ljudima koji naglo povećavaju intenzitet vježbanja. To je uzrokovano prekomjernim pritiskom na vezivno tkivo u potkoljenici ili potkoljenici.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Izraz "prijelom" na ručnom zglobu zapravo se može odnositi na distalnu kost radijusa i/ili ulnu, uz ostale kosti zgloba (nazvane karpalne kosti). Ove ozljede su prilično česte. Zapravo, radijusna kost je najčešće ozlijeđena kost u ruci.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
U svakodnevnom životu možete patiti od ogrebotina i manjih ogrebotina. Na primjer, kada padnete s bicikla, možete uzrokovati ogrebotine koljena. Trljanje laktova o tvrde površine također može izazvati abraziju. Ovakve ozljede ne oštećuju kožu i općenito nisu ozbiljne.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Mali prst je najmanji prst na stopalu, a njegov vanjski položaj čini ga osjetljivim na ozljede uslijed pada, spoticanja o nešto ili pada na predmet. Slomljeni mali prst na nozi može izgledati otečeno i podljevo, a može biti i bolno pri hodanju.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Bol u leđima može biti iscrpljujući i remetiti život. Bol u leđima također može ograničiti vašu sposobnost kretanja, spavanja, pa čak i razmišljanja. Postoji mnogo uzroka bolova u leđima, ali imajte na umu da stupanj boli ne korelira uvijek pozitivno sa njegovom ozbiljnošću.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Opečena koža zbog izlijevanja tople vode jedna je od najčešćih nesreća koje se događaju u kućama. Razne vrste tople vode, poput pića, vode za kupanje ili prokuhane vode mogu vas proliti i poprskati, uzrokujući plikove na koži. To se može dogoditi bilo kome i u bilo koje vrijeme.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Stisnuti živci uzrokovani su pritiskom na živce, uzrokujući bol i nelagodu. Ovaj članak će vam pokazati kako ublažiti simptome stegnutog živca kućnim lijekovima, vježbama i lijekovima. Za početak pročitajte 1. korak. Korak 1. dio 3:
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Slomljene kosti nisu mali problem, pogotovo ako ometaju vašu rutinu vježbanja. Međutim, ako slomite zglob, ne morate prestati vježbati sve dok vam zglob ne zacijeli. Korak Metoda 1 od 4: Izvođenje aerobnih vježbi Korak 1. Prošećite ili trčite Hodanje i trčanje čine mnogo dobrog za zdravlje i mogu se lako izvesti čak i ako vam je slomljen zglob.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Prijelom rebra prilično je česta ozljeda mišićno -koštanog sustava i obično je posljedica tupe sile (klizanje i padanje, automobilske nesreće ili teški potezi u nogometu), prenaprezanja (zamahivanje palicom za golf) ili naleta nasilnog kašlja.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Uganuće koljena je ozljeda ligamenata koljena, koji su elastični i jaki, a povezuju kosti i zglobove. Uganuće može utjecati na mnoge ligamente u koljenu cijepanjem vlakana tkiva, ostavljajući vam bol, oteklinu i modrice. Ako vam je dijagnosticirano uganuće koljena, slijedite jednostavne korake u nastavku kako biste se oporavili što je brže moguće.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Dakle, držite ruku u gipsu sljedećih 1-2 mjeseca i već se osjećate zarobljeno kod kuće. Iako je negativne misli lako odvratiti, najvažnije je razmišljati pozitivno. Čak i ako više ne možete raditi sve što ste radili, to ne znači da se ne možete zabaviti!
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Slomljene noge zaista vam kvare zabavu. Međutim, ako ste zbog toga zaglavili kod kuće, još uvijek postoje stvari koje možete učiniti da se zabavite tijekom oporavka. Odvojite vrijeme za ukrašavanje glumačke ekipe, naučite nešto novo ili učinite nešto kreativno.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Uho od cvjetače, poznato i kao hematom ušne školjke, vrsta je ozljede koja uzrokuje unutarnje krvarenje i upalu u području uha. Općenito, stanje je uzrokovano direktnim udarcem u uho, opetovanim prekomjernim trenjem i/ili manjom traumom. Zato je uobičajeno da to dožive hrvači, sportaši mješovitih borilačkih vještina (MMA), ragbi, bokseri i vaterpolisti.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kosi mišići nalaze se sa strane trbuha, između kukova i rebara. Postoje dva skupa kosih mišića - vanjski i unutarnji - i oba su odgovorna za pomaganje tijelu da se okreće i savija, a da pritom podržava kičmu. Većina ozljeda ovih mišića nastaje zbog napetosti zbog prekomjerno ponavljajućih pokreta ili naglih pokreta s jakom snagom.