Zdravlje 2024, Novembar

Proteine koriste gotovo svi dijelovi tijela, od pojedinačnih ćelija do imunološkog sistema. Proteini također služe za izgradnju novog mišićnog tkiva. Znati da je vašem tijelu potreban protein dobra je informacija, ali poznavanje količine proteina koja vam je potrebna može vam pomoći da održite uravnoteženu prehranu i postignete zdravije tijelo.

Hemoglobin je protein u krvi koji pomaže transportu kisika kroz tijelo. Iako je većina medicinskih problema uzrokovana niskim nivoom hemoglobina, visok nivo hemoglobina također može ukazivati na medicinski problem ili problem u načinu života koji bi se trebao liječiti uz savjet ljekara.

Hyperemesis gravidarum je stanje kada trudnica doživi ekstremnu mučninu i povraćanje nakon prvog tromjesečja. Iako većina trudnica osjeća mučninu i povraćanje u prvom tromjesečju - što se često smatra dijelom žudnje - ali ako potraje i nakon prolaska prvog tromjesečja, stanje se naziva hyperemesis gravidarum.

Refluks kiseline, ili povratni tok želučane kiseline u jednjak, grlo ili usta, čest je simptom gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB). Ovo kronično stanje može imati ozbiljne posljedice ako se ne liječi. Srećom, većina slučajeva refluksa kiseline dobro reagira na liječenje kombinacijom promjena načina života i lijekova.

Epstein-Barr virus (EBV) zapravo je dio porodice virusa herpesa i jedna je od najzaraznijih bolesti u SAD-u (najmanje 90% američke populacije zarazilo se ovim virusom). Većina ljudi (posebno djeca) ne pokazuju gotovo nikakve simptome kada su zaraženi ovim virusom.

Cervicitis je upala ili infekcija vrata maternice, koja je debelo tkivo koje povezuje matericu s rodnicom. Cervicitis može biti uzrokovan raznim faktorima, uključujući spolno prenosive infekcije, alergije te kemijske ili fizičke nadražaje. Za učinkovito liječenje cervicitisa, liječnici moraju identificirati uzrok infekcije i prema tom uzroku preporučiti specifično liječenje.

Disleksija je poremećaj učenja koji karakteriziraju prvenstveno poteškoće u čitanju. Ovaj poremećaj pogađa do 20% ljudi u Sjedinjenim Državama (SAD), a milijuni njih još uvijek mogu biti nedijagnosticirani. Disleksija je povezana s načinom rada mozga i nije uzrokovana niskim obrazovanjem, slabom inteligencijom ili slabim vidom.

MCH (srednji korpuskularni hemoglobin) odnosi se na prosječnu količinu hemoglobina u vašim crvenim krvnim zrncima. Često su niske razine MCH uzrokovane nedostatkom željeza i/ili anemijom. Kao rezultat toga, najbolji način da ga poboljšate je promjena načina prehrane i unosa dnevnih dodataka prehrani.

Emocionalno zlostavljanje nastaje kada se nešto kaže, implicira ili učini da se povremeno i namjerno povrijede nečija osjećanja u određenom vremenskom periodu. Svakodnevni prepirke, iskušenja, uvrede ili druge negativne navike uobičajeni su u vezi.

Nivo hormona koji ostaje normalan može poboljšati kvalitetu života na svaki način. Dehidroepiandrosteron (DHEA) jedan je od najvažnijih hormona u tijelu jer regulira proizvodnju androgena (hormona koji uzrokuju muške karakteristike) i estrogena (hormona koji određuju ženske karakteristike).

Sanjarenje je odličan način za stvaranje novih ideja. Ako svom umu date priliku da luta, iznenadit ćete se koliko kreativni možete biti. Sanjarenje o postizanju ciljeva također vas može motivirati da ih postignete. Ako imate nekoliko minuta slobodnog vremena, pokušajte sanjariti umjesto igranja video igara ili čitanja vijesti na internetu.

Taman kad osjetite da stvari ne mogu biti gore, odjednom primijetite znakove da bi vaš prijatelj trebao nositi pelene za odrasle! Ali kako se nosite s tim? (Bez obzira na sve, on vam je prijatelj.) Treba li se prema njemu odnositi kao prema bebi?

Ako imate neko piće za odrasle koje morate držati u tajnosti, možda je vrijeme da postanete kreativni. Skrivanje alkohola u džepu, jakni, torbi ili slično, ušunjavanje na mjesta gdje je alkohol zabranjen i čuvanje pića od znatiželjnih očiju sve se može učiniti uz malo pametnog planiranja.

Pinworms su crvi koji su vrlo mali i mogu zaraziti ljude. Općenito, osoba će se inficirati nakon slučajnog unosa jaja crva. Nakon toga, crvi će se umnožiti u crijevima i prerasti u odrasle crve. Zatim će ženka glista migrirati prema anusu fekalno-oralnim putem, tamo polagati jaja, a životni ciklus crva će se nastaviti nakon toga.

Nakon što smo uživali u ukusnom ručku, mnogi od nas skloni su jakoj pospanosti. Zato mnogi ljudi drijemaju. Da biste prevladali dnevnu pospanost, morate obratiti veliku pažnju na hranu koju jedete, kao i pružiti potpunu zdravstvenu njegu svom tijelu.

Vidjeti kako se prijatelj bori s upotrebom droga može biti vrlo teško iskustvo. Nažalost, ilegalne droge oštećuju mozak, otežavajući vašem prijatelju donošenje racionalnih odluka. To može rezultirati vrlo samouništavajućim ponašanjem. Stoga je pružanje učinkovitih intervencija vrlo važno za zdravlje vašeg prijatelja.

Gušavost je abnormalno oticanje štitne žlijezde. Štitna žlijezda je u obliku leptira i nalazi se u vratu, neposredno ispod Adamove jabuke. U nekim slučajevima gušavosti, bol se ne javlja iako štitna žlijezda može nabubriti dovoljno da izazove kašalj, grlobolju i/ili nedostatak daha.

Hronični ili teški bol može ometati radnu sposobnost, ometati odnose i poremetiti obrasce spavanja. Iako osjećamo bol u tijelu, veza um-tijelo vrlo je jaka, a istraživanja pokazuju da možete upotrijebiti snagu svog uma za ublažavanje boli. Ako lijekovi protiv bolova i druge mjere ne ublažavaju migrene, reumatoidni artritis ili druga izazovna stanja, razmislite o isprobavanju tehnika zasnovanih na umu za kontrolu boli i smanjenje neugodnih osjeta.

Natrij ili natrij važan su elektrolit u tijelu. Natrij može pomoći u kontroli krvnog tlaka i potreban je za podršku rada mišića i živaca. Nizak nivo natrijuma u krvi poznat je i kao hiponatrijemija. Uobičajeni uzroci uključuju opekline, proljev, prekomjerno znojenje, povraćanje i upotrebu lijekova koji povećavaju izlučivanje urina, poput diuretika.

Grčevi u mišićima su iznenadne i nehotične kontrakcije jednog ili više mišića. Brze kontrakcije uzrokuju grčeve mišića, dok kontinuirane kontrakcije uzrokuju grčeve mišića. Grčevi uzrokuju otvrdnjavanje mišića, a to možete vidjeti i osjetiti.

Kašalj noću može iznervirati vašeg partnera i otežati vam da prespavate cijelu noć. Neki simptomi kašljanja noću mogu biti znak respiratornih problema, poput gripe, bronhitisa, hripavca ili upale pluća. Ako se vaš kašalj ne poboljša noću nakon otprilike jedne sedmice, posjetite ljekara.

Jeste li se ikada osjećali jako iritirano zbog svrbeža kože? Svrab se može pojaviti zbog mnogih faktora, poput uboda insekata, alergijskih reakcija, sunčeve svjetlosti, kožnih infekcija, vremenskih prilika, lijekova, bolesti, pa čak i trudnoće ili starenja.

Iako eozinofilija ili povišeni nivoi eozinofila u tijelu mogu zvučati alarmantno, to je zapravo prirodni odgovor vašeg tijela na borbu protiv infekcije, pogotovo jer su eozinofili vrsta bijelih krvnih stanica odgovornih za borbu protiv infekcija uzrokovanih upalom.

Možda ćete patiti od oblika artritisa koji se naziva giht ako iznenada osjetite jaku bol u zglobovima i nesnosnu bol. Giht može biti uzrokovan visokim nivoom mokraćne kiseline. Mokraćna kiselina je spoj koji stvara kristale i koji se normalno filtrira putem bubrega i izlučuje iz tijela urinom.

Buddy traka (previjanje ozlijeđenog prsta s prstom pored njega) je vrlo korisna i jeftina metoda za liječenje uganuća, iščašenja i prijeloma prstiju i šaka. Prijateljsku traku obično izvode zdravstveni radnici, poput sportskih liječnika, fizioterapeuta, pedijatara i kiropraktičara, ali se može lako naučiti i kod kuće.

Ovisnost o alkoholu može se lako pojaviti ako niste oprezni. Ako se vaš društveni život vrti oko odlaska u barove ili posjećivanja pivskih zabava svakog vikenda, bit će vam teško kontrolirati situaciju. Promjena navika i pravljenje ozbiljnih planova za smanjenje konzumacije alkohola je dobar početak.

Ugađanje drugima čisto iz iskrenosti može donijeti neopisiva osjećanja sreće na ovom svijetu. Uljepšavanje nečijeg dana, bilo da vam je to najbolja prijateljica ili konobarica, može vam unijeti dobru karmu i uljepšati dan. Da biste udovoljili drugima, morate biti iskreni, otvoreni i spremni raditi na stvaranju promjene.

Zatvor ili zatvor često je uzrokovan nedostatkom vlakana u prehrani. Zatvor se javlja i kao posljedica nedostatka vježbe ili nuspojava nekih lijekova. Svako povremeno doživi zatvor, ali dobra vijest je da postoji mnogo sigurnih i blagih prirodnih lijekova za ublažavanje i sprječavanje zatvora.

Ako vam oči osjećaju umor ili bol, ili vas glava često boli, možda ćete imati naprezanje očiju. Umorne oči osjećaju se tek nakon dugog dana na poslu ili prije spavanja. To može biti uzrokovano napetim očima od fokusiranja na računar ili male predmete.

Često vam je teško sagledati smisao ili svrhu vašeg svakodnevnog života? Želite li se riješiti loših navika, ali nemate želju za tim? Nada se može činiti kao pseudo-riječ koja ima mali ili nikakav značaj za vaš život, ali koliko nada znači uvidjeti mogućnosti svojstvene vašem životu, nada vam može biti važno polazište za oslobađanje od navika.

Kolonoskopija je postupak koji uključuje umetanje instrumenta u obliku cijevi u debelo crijevo radi utvrđivanja prisutnosti ili odsutnosti polipa ili izraslina koje dovode do raka. Ovo je vrlo važan postupak prevencije raka. Ovaj test ima lošu reputaciju, ali ako ga pripremite na pravi način, možete bez problema raditi test, a osim toga postoji garancija da ga nećete morati ponovo polagati.

Poput fizičke izdržljivosti, i psihičku izdržljivost treba trenirati. Potreban je napor da naučite kako ojačati um, poboljšati koncentraciju i ostati mirni. Međutim, možete steći osnovne vještine potrebne za održavanje snažnog uma. Korak 1.

Čirevi, gdje god da se nalaze u vašem tijelu, mogu biti ozbiljna bolest i moraju se odmah liječiti. Ako mislite da imate čir na želucu, ustima ili bilo gdje drugdje u tijelu, trebate se odmah obratiti svom ljekaru. Također možete prijeći na odjeljak Korak 1 u nastavku kako biste naučili kako prirodno liječiti čireve.

Dihidrotestosteron (DHT) je vrsta hormona koji se prirodno proizvodi u tijelu. Zapravo, hormon DHT odgovoran je za razvoj nekoliko muških karakteristika, poput rasta tjelesne dlake ili kose, rasta mišića, pojave jačeg i dubljeg glasa nakon puberteta i prostate.

Acne vulgaris, inače poznate kao akne, je stanje kože koje se javlja kada se pore na koži začepe mrtvim stanicama kože i prirodnim uljima koja proizvodi tijelo (sebum). Kada bakterije na koži (koje se nazivaju Propionibacterium acnes) uđu u pore, mogu uzrokovati infekciju i upalu tako da se pore ispune gnojem.

Kihanje je prirodni tjelesni mehanizam. Kihanje se smatra nepristojnim prema navikama nekih ljudi, posebno ako osoba koja kihne u to vrijeme nema pokrivač nosa ili tkivo. Čak i tako, mnogi ljudi žele prestati kihati iz različitih razloga, uključujući i svjetskog rekordera, prema Guinnessovoj knjizi rekorda, koji je kihnuo 977 dana, a kihnuo je više od milijun puta.

Ako se osjećate usporeno nakon konzumiranja šećera, promjena načina i vremena kada jedete slatke grickalice pomoći će vašem tijelu da bolje prerađuje šećer. Možete pokušati da jedete slatki zalogaj koji sadrži masti i/ili proteine ili da ga jedete odmah nakon obroka.

Dobra stvar kod kritike je ta što, iako boli, zapravo je važna komponenta da se poboljšate. Prihvaćanje i pretvaranje kritike u nešto pozitivno je vještina. Ako niste dobri u prihvaćanju kritike, možda biste je htjeli naučiti. Ne samo da će ovo pomoći u poboljšanju vaše sposobnosti interakcije s drugim ljudima, već će vam pomoći i da se poboljšate i da se osjećate bolje kada stvari krenu naopako.

Glutamin je aminokiselina koja se koristi za stvaranje proteina. Glutamin je neophodan za snagu mišića, izdržljivost i oporavak. Iako se glutamin proizvodi u tijelu i može se dobiti iz hrane, kada je tijelo pod stresom, bilo uzrokovano intenzivnim vježbanjem, bolešću ili ozljedom, tijelo nije u stanju proizvesti odgovarajuće količine vlastitog glutamina.

Bol u ručnom zglobu doživljavaju mnogi ljudi iz različitih razloga. Tipično, ovo stanje je rezultat uganuća ligamenta zbog manje traume. Neki drugi uzroci uključuju: ponavljajući stres, tendonitis, sindrom karpalnog tunela, artritis, giht i prijelome kostiju.