Zdravlje

Kako ublažiti zatvor uz masažu trbuha: 15 koraka

Kako ublažiti zatvor uz masažu trbuha: 15 koraka

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Zatvor je uobičajeno stanje koje pogađa sve uzraste. Ljudi sa zatvorom rijetko imaju stolicu, primjerice možda jednom u tri dana. Ili im je stolica tvrda, suha, mala, bolna ili teško prohodna. Obično je zatvor bezopasan i većina ljudi ga doživljava čak i nakratko.

Kako izliječiti rosaceu: koji prirodni lijekovi mogu pomoći?

Kako izliječiti rosaceu: koji prirodni lijekovi mogu pomoći?

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Rosacea je uobičajen kožni problem koji uzrokuje crvenilo i oticanje lica i često je praćen stvaranjem malih crvenih izbočina ispunjenih gnojem. Ovaj problem najčešće imaju bijele žene srednjih godina. Ako se ne kontrolira, rosacea se s vremenom može pogoršati.

5 načina za prevladavanje migrene

5 načina za prevladavanje migrene

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Ako ste ikada imali migrenu, znate da je vrlo bolna i traje satima, čak i danima. Pulsirajući bol na jednoj strani glave, moguća mučnina i povraćanje, zamagljen vid i visoka osjetljivost na svjetlo i zvuk ponekad nas mogu učiniti nesposobnima za funkcioniranje.

3 načina za ublažavanje začepljenog nosa

3 načina za ublažavanje začepljenog nosa

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Začepljenje nosa nastaje kada prehlada ili alergija uzrokuju bubrenje nosnih prolaza i stvaranje sluzi, što otežava disanje. Začepljenost nosa nije samo smetnja; ali može i oslabiti vaše tijelo. Srećom, postoji mnogo načina za uklanjanje blokada i poboljšanje udobnosti kada nastupi prehlada ili alergija.

Kako se riješiti vrtoglavice: 9 koraka (sa slikama)

Kako se riješiti vrtoglavice: 9 koraka (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Možda ste zabrinuti ako osjetite vrtoglavicu, ali obično stanje nije ozbiljno i nije lako pronaći uzrok. Korak 1. dio 2: Suočavanje s vrtoglavicom uz medicinski tretman Korak 1. Upoznajte faktore rizika Postoje određeni faktori zbog kojih ste skloniji osjećaju vrtoglavice.

3 načina za sprječavanje krvarenja iz nosa

3 načina za sprječavanje krvarenja iz nosa

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Krvarenje iz nosa može biti uzrokovano ozljedama, ali i suhoćom i iritacijom u nosu. Krvarenje iz nosa može se spriječiti ako ne nadražite nos branjem, češanjem ili trljanjem. Unutrašnjost nosa možete održavati vlažnom povećavajući vlažnost u domu i nanoseći vazelin u nosnice.

Kako pomoći nekome ko je progutao benzin: 13 koraka

Kako pomoći nekome ko je progutao benzin: 13 koraka

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Ponekad ljudi slučajno progutaju malu količinu benzina pokušavajući usisati rezervoar za gorivo. Iskustvo se može učiniti vrlo zastrašujućim i neugodnim, ali ne zahtijeva posjetu bolnici ako se s njim pravilno rukuje. Međutim, unošenje velikih količina benzina izuzetno je opasno:

3 načina da savladate Mono

3 načina da savladate Mono

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Mono, tehnički mononukleozu, uzrokuje ili Epstein-Barr virus ili citomegalovirus-oba su soja virusa herpesa. Bolest se širi direktnim kontaktom sa slinom zaražene osobe, pa se često naziva i "bolešću ljubljenja". Simptomi počinju otprilike četiri sedmice nakon kontakta i uključuju upalu grla, jak umor i visoku temperaturu, kao i bolove i glavobolje.

Kako izliječiti vrlo jaku glavobolju (sa slikama)

Kako izliječiti vrlo jaku glavobolju (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Glavobolja je stanje koje može doživjeti svako. Glavobolju mogu izazvati stvari poput buke, stresa, dehidracije, određene hrane ili preskakanja obroka, pa čak i seksa. Ako imate vrlo jaku glavobolju, možete je pokušati liječiti kod kuće ili otići liječniku ako bol ometa vaše normalne aktivnosti.

Kako ublažiti bol u kili (sa slikama)

Kako ublažiti bol u kili (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Kile se mogu pojaviti na različitim dijelovima tijela. Ova bolest također uzrokuje bol i nelagodu. Tokom kile, sadržaj jednog dijela vašeg tijela gura se u okolno tkivo i mišiće, uzrokujući bol. Kile se mogu pojaviti u abdomenu, oko pupka (umbilicus), u području prepona (bedrene ili ingvinalne) ili u trbuhu.

Kako ukloniti mrtve nokte na nogama (sa slikama)

Kako ukloniti mrtve nokte na nogama (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Mrtvi nokti na nogama mogu vam učiniti bolnim i neugodnim nošenje sandala ili pokazivanje prstiju. Nokti na nogama mogu umrijeti od raznih stvari, uključujući ozljede (kao što je opetovano štipanje prednje strane cipele) i gljivica na nogama.

3 načina za prepoznavanje ranih znakova moždanog udara

3 načina za prepoznavanje ranih znakova moždanog udara

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Prema "Nacionalnoj organizaciji za moždani udar" u SAD -u, svake godine skoro 800.000 ljudi doživjet će moždani udar. Svake četiri minute neko umre od moždanog udara, dok se 80% slučajeva moždanog udara zapravo može spriječiti. Moždani udar je peti vodeći uzrok smrti i vodeći uzrok invaliditeta kod odraslih u SAD -u.

Kako se riješiti glasa: 11 koraka (sa slikama)

Kako se riješiti glasa: 11 koraka (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Promuklost ili potpuni gubitak glasa uzrokovani su stanjem zvanim laringitis u kojem se upaljuje glasovna kutija (grkljan). Laringitis ima mnogo uzroka, pa ako namjeravate namjerno eliminirati svoj glas, imate razne mogućnosti. Međutim, učinite to s oprezom - to je obično popraćeno značajnom boli i/ili iritacijom.

Kako spriječiti prijenos bjesnoće: 8 koraka (sa slikama)

Kako spriječiti prijenos bjesnoće: 8 koraka (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Svaka toplokrvna životinja može prenijeti virus bjesnoće. Međutim, većina ljudi je zaražena ili zaražena bjesnoćom od pasa. Ova bolest može biti smrtonosna ako se zanemare simptomi, ali se i ova bolest može lako spriječiti slijedeći prave korake.

4 načina da smršate za osobe sa PCOS -om

4 načina da smršate za osobe sa PCOS -om

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

PCOS ili sindrom policističnih jajnika (sindrom policističnih jajnika) pogađa žene u premenopauzi koje karakterizira pojava hormonske neravnoteže. PCOS je endokrini poremećaj koji uzrokuje neredovne menstruacije, rast kose kao kod muškaraca i jajnike koji imaju izrazit izgled prilikom ultrazvuka.

Kako izliječiti bol u uhu: 12 koraka (sa slikama)

Kako izliječiti bol u uhu: 12 koraka (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Procjenjuje se da je čak 70% djece barem jednom doživjelo upalu uha u dobi od tri godine. Osim toga, mnogi odrasli također doživljavaju infekcije uha i bol. Iako ozbiljna bol u uhu zahtijeva liječničku pomoć jer može uzrokovati trajni gubitak sluha, manji problemi s uhom često se mogu liječiti kod kuće uz pomoć liječnika ili kućnih lijekova koji se koriste stoljećima.

Kako prepoznati znakove oralnog raka: 11 koraka

Kako prepoznati znakove oralnog raka: 11 koraka

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Dva posto svih karcinoma koji se godišnje dijagnosticiraju u SAD -u su karcinomi usta i grla. Ovo otkrivanje i pravodobno liječenje oralnog raka vrlo su važni jer uvelike povećavaju šanse za preživljavanje oboljelog. Na primjer, petogodišnja stopa preživljavanja kod osoba s rakom usne šupljine koja se nije proširila iznosi 83%, ali samo 32% nakon što se rak proširio na druge dijelove tijela.

Kako se zaštititi od zaraznih bolesti: 12 koraka

Kako se zaštititi od zaraznih bolesti: 12 koraka

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Zarazne bolesti mogu uzrokovati bakterije, virusi ili drugi organizmi koji ulaze u tijelo na različite načine. Budući da se bolest može lako prenijeti sa osobe na osobu, relativno je lako širiti izbijanja bolesti unutar zajednice. Kako biste se zaštitili od zaraznih bolesti, ovdje vrijedi izreka “bolje spriječiti nego liječiti”.

3 načina da se riješite potpetica (Heel Spurs)

3 načina da se riješite potpetica (Heel Spurs)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Potpetice su male, povišene naslage kalcija koje se formiraju blizu baze pete. Ogib pete može biti uzrokovan ponavljajućim aktivnostima (poput plesa i trčanja), ili može nastati zbog plantarnog fasciitisa. Ako vas boli stopalo u blizini pete, možda imate poticaj pete.

3 načina za sprječavanje razvoja upale grla u prehladu

3 načina za sprječavanje razvoja upale grla u prehladu

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Skoro svi su iskusili ovaj scenario. Jednog dana si bio dobro, ali odjednom je grlo počelo svrbjeti. Zatim se počnete pitati jeste li prehlađeni. Kako je naizgled trivijalno svrbež grla mogao prerasti u prehladu? Mnogo je razloga iza ovog razvoja, ali brzim djelovanjem možete prevladati razvoj i spriječiti prehlade.

3 načina za snižavanje nivoa GGT -a

3 načina za snižavanje nivoa GGT -a

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Gama-glutamiltransferaza ili GGT je vrsta enzima prisutna u krvi. Visoka razina GGT -a može biti znak bolesti koja uzrokuje oštećenje žučnih kanala, poput žučnih kamenaca ili jetre. Visoke razine GGT -a također mogu biti znak oštećenja jetre zbog prekomjerne konzumacije alkohola.

Kako se nositi s narkolepsijom: Koji prirodni lijekovi mogu pomoći?

Kako se nositi s narkolepsijom: Koji prirodni lijekovi mogu pomoći?

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Narkolepsija je rijetko, kronično stanje koje uzrokuje promjene u normalnim obrascima spavanja, tako da tijekom dana doživite ekstremnu pospanost i iznenadne napade sna. Narkolepsija može biti vrlo neugodno ili čak opasno stanje, pa je morate liječiti što je prije moguće.

4 načina da se vratite nakon depresije

4 načina da se vratite nakon depresije

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Depresija može promijeniti način na koji gledate na život. Možda ste izgubili svoje veze, posao, hobije, zdravlje, snove i ciljeve i samopouzdanje. Nakon razdoblja depresije, možete povratiti svoj život postavljanjem ostvarivih ciljeva, dodavanjem i jačanjem pozitivnih odnosa, održavanjem fizičkog zdravlja i suočavanjem sa životom na zdrav način.

Kako biti ugodan sam sa sobom (sa slikama)

Kako biti ugodan sam sa sobom (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Osećati se dobro znači da volite sebe, mentalno i fizički. Također ćete morati naporno raditi i napraviti neke važne prilagodbe kako biste naučili prihvatiti sebe i nositi se sa nesrećom u životu. Ako se želite osjećati dobro u sebi, počnite identificiranjem misli, osjećaja i ponašanja koji vas mogu spriječiti da to postignete.

Kako prevladati posljedice silovanja (sa slikama)

Kako prevladati posljedice silovanja (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Silovanje je traumatičan događaj koji može imati dubok učinak na osobu, fizičku i emocionalnu. Posljedice nakon seksualnog napada uključuju sindrom traume silovanja, strah i sumnju, probleme u vezi, sjećanje na neugodne događaje, razdražljivost i poremećaje prehrane.

3 načina da prestanete biti paranoični

3 načina da prestanete biti paranoični

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Uvijek se bojite da će vam se nešto dogoditi? Često se osvrćete ili razmišljate o tome šta su drugi ljudi rekli o vama? Ako vas ovaj scenarij opisuje, možda osjećate paranoju. Paranoja može potjecati od negativnih misli ili uvjerenja iz pitanja samopouzdanja.

Kako prestati misliti da vaš život nije dobar: 12 koraka

Kako prestati misliti da vaš život nije dobar: 12 koraka

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Današnji način života koji stavlja veliki naglasak na novac, slavu i izgled vjerovatno će učiniti da se vaš život osjeća manje dobro, pogotovo ako nemate ništa od ovoga. Možda ćete biti razočarani što se u vašem trenutnom životu ne osjećate dobro, ali ovo stanje možete koristiti kao izvor motivacije za život koji želite.

Kako se nositi s krajem omiljene televizijske serije

Kako se nositi s krajem omiljene televizijske serije

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Jeste li znali da je depresija nakon završetka vaše omiljene televizijske serije pravi i opasan mentalni poremećaj? Možda ste i vi to osjetili. Nakon što vaša omiljena serija završi, velika je vjerovatnoća da će vam se duša osjećati prazno, pogotovo jer ste kroz cijelu seriju većinu vremena provodili fokusirajući se na nju.

Kako se nositi sa samoubilačkim mislima (sa slikama)

Kako se nositi sa samoubilačkim mislima (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Suicidalne misli mogu nastati kada osjećaji beznađa, izolacije i beznađa postanu preteški i nepodnošljivi. Možda ćete se osjećati toliko shrvani bolom da vam se čini da je samoubistvo jedini način da se riješite tereta koji nosite. Morate znati da postoji pomoć za rješavanje vaših osjećaja.

Kako se nositi s negativnim emocijama kada se vaš položaj promijeni u vezi

Kako se nositi s negativnim emocijama kada se vaš položaj promijeni u vezi

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Jeste li se ikada osjećali toliko povrijeđeno nakon što ste shvatili da je vaš položaj u prijateljstvu ili romantičnoj vezi zamijenio neko drugi bez razloga? Odsustvo objašnjenja od bivšeg prijatelja ili partnera može vam otežati nastavak života nakon toga.

Kako prestati osjećati krivicu bez dobrog razloga

Kako prestati osjećati krivicu bez dobrog razloga

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Krivica je emocija koja tjera ljude da se isprave s drugima, isprave greške ili promijene loše ponašanje. Obično nam osjećaj krivnje pomaže da održimo sreću u životu. Međutim, ako osjećaj krivnje potraje bez očiglednog razloga, ovo stanje postaje problem.

4 načina da se nosite s bulimijom

4 načina da se nosite s bulimijom

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Bulimija je ozbiljan i potencijalno opasan po život poremećaj prehrane. Ljudi koji pate od ovog poremećaja mogu jesti velike količine hrane, a zatim to pokušati nadoknaditi nasilnim uklanjanjem hrane kasnije. Ako trenutno bolujete od bulimije, važno je da odmah potražite stručnu pomoć.

Kako se nositi sa egzistencijalnom krizom (sa slikama)

Kako se nositi sa egzistencijalnom krizom (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Egzistencijalna kriza može nastati kada odgovori na pitanja o smislu i svrsi života (kao i svrsi našeg postojanja u tom životu) više ne pružaju zadovoljstvo, smjer ili duševni mir. Razmišljanje o životu, a da ne znate koje snove o ostvarenju tražite, može vam baciti um u haos:

Kako prestati opsjednuti zbog dosadnih misli

Kako prestati opsjednuti zbog dosadnih misli

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Nametljive misli, poznate i kao nametljive misli, normalne su i česte u većini slučajeva. Međutim, misli koje odvlače pažnju mogu uzrokovati zbunjenost i nemir. Neki ljudi čak mogu postati opsjednuti tim mislima i teško ih zanemaruju. Ove opsesije mogu dovesti do ozbiljnijih psiholoških poremećaja ako se ne kontroliraju.

Kako se nositi s kontrolerom (sa slikama)

Kako se nositi s kontrolerom (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Druženje s kontrolerom nije lako ili ugodno iskustvo, bilo da se radi o bliskom prijatelju koji voli primati narudžbe, šefu koji se brine o svemu do najsitnijih detalja ili starijoj sestri koja uvijek želi da se sve uradi umjesto nje način. Međutim, ponekad zaista ne možete pobjeći od te osobe i morate naučiti nositi se s njezinim ponašanjem kako ne biste izgubili živce.

3 načina za suočavanje sa samoubilačkom željom

3 načina za suočavanje sa samoubilačkom željom

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Jesu li vam suicidalne misli ikada pale na pamet? Takve misli vam moraju biti jako teške za život. Osoba koja je samoubilačka obično se osjeća toliko beznadno ili depresivno da misli - i planira - nauditi ili se ubiti. Ako vam suicidalne misli ikada padnu na pamet, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da se nosite s tim.

3 načina za prevladavanje unutarnjih rana

3 načina za prevladavanje unutarnjih rana

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Unutrašnje rane su neizbježan dio života. Poznavanje ove činjenice ne čini nužno da izgleda lakše. Bilo da je ozljeda povezana s traumom, gubitkom ili razočaranjem, morate razviti strategije za smanjenje i kontrolu vašeg sukoba. Poduzimanjem radnji, istraživanjem svojih osjećaja i traženjem stručne pomoći naučit ćete kako se nositi s emocionalnom boli.

Kako se riješiti negativnih utjecaja i živjeti pozitivno

Kako se riješiti negativnih utjecaja i živjeti pozitivno

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Oslobađanje od negativnih misli i utjecaja može biti izazov, posebno ako ste okruženi negativnim ljudima ili ako već imate osnovu za negativne navike. Međutim, svjesnošću i snažnom odlučnošću možete početi mijenjati svoj život kako biste postali pozitivniji.

Kako pronaći hipnoterapeuta: 14 koraka (sa slikama)

Kako pronaći hipnoterapeuta: 14 koraka (sa slikama)

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Odabir pravog hipnoterapeuta prilično je težak. Mnogo je hipnoterapeuta koji su diplomirali na neakreditovanim programima, a da nisu prošli dovoljnu obuku. Međutim, postoje i mnogi profesionalni hipnoterapeuti koji su prošli mnogo obuke. Prije nego što odaberete pravog hipnoterapeuta, trebali biste obaviti istraživanje.

4 načina za prevladavanje sumnje i paranoje

4 načina za prevladavanje sumnje i paranoje

Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01

Ako često subjektivno sudite o govoru ili ponašanju drugih ljudi, znatiželjni ste o tome kako su drugi ljudi, mislite da vas drugi namjeravaju povrijediti ili prevariti, vjerojatnije je da ćete biti sumnjičavi ili paranoični od drugih ljudi.