Zdravlje
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Svima je ponekad potrebna pomoć u rješavanju životnih problema. Terapeuti su obučeni da pomažu klijentima u rješavanju problema i djeluju kao vodiči na putu emocionalnog blagostanja. Međutim, početak posjeta terapeutu može biti zastrašujući.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ako iz nekog razloga nemate prijatelje (npr. Školu, posao, mjesto gdje živite ili novu promjenu načina života), možda razmišljate o načinima da se osjećate sretno. Naravno da možete biti sretni! Društveni odnosi zaista čine život ispunjenijim, ali da biste uživali u sretnom životu, ne morate imati prijateljstvo.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Strah od pokretnih stepenica, poznat i kao eskalafobija, pogađa mnoge ljude širom svijeta. Ako imate eskalafobiju, možete se osjećati zarobljeno na kraju pokretnih stepenica i osjećati ćete se kao da ćete pasti s pokretnih stepenica. Možda će vam broj otkucaja srca biti ubrzan, tijelo vam može postati vruće, dah će vam biti plitak, a odjednom ćete zadrhtati dok se penjete uz pokretne stepenice.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Zarađivanje za život je vrlo teška stvar za ljude sa socijalnom anksioznošću. Pritisak intervjua za posao otežava pacijentima da dobiju posao. Anksioznost mu otežava i rad, posebno poslove koji zahtijevaju mnogo interakcije ili obavljanja više zadataka.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Psihijatar (ponekad se miješa s psihologom) je liječnik specijaliziran za psihologiju koji dijagnosticira i liječi mentalne poremećaje prepisujući lijekove i koristeći psihoterapiju. Ako ste zabrinuti za svoje ponašanje, osjećate se izvan kontrole ili promijenite način života na način koji vas čini nesretnima, možda bi bilo dobro posjetiti psihijatra.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ekstrovertnost je prirodna i zdrava ličnost. Međutim, potrebno je vrijeme da ekstrovertni razviju kontemplativne stavove. Ako ste ekstrovertni, vjerovatno nikada niste razmišljali o tome kako bogat unutrašnji život može biti dobar za vas i one do kojih vam je stalo.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Sve što utječe na ljudska osjetila i zadovoljava ih može se nazvati nečim čulnim. Degustacija tamne čokolade, miris svježe pečenih kolačića ili slušanje zvuka ptičjeg pjevanja neki su od primjera senzualnih iskustava. Ponekad smo previše zauzeti ili ometeni drugim stvarima da bismo mogli uživati u fizičkim osjećajima koje naše tijelo osjeća cijelo vrijeme.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Neki ljudi se osjećaju ugodnije kad su goli nego kad su odjeveni. Međutim, većina ljudi osjeća se vrlo neugodno biti gola, bilo zbog svog izgleda ili iz moralnih i društvenih razloga. S jedne strane, ljudi koji se osjećaju ugodno goli imaju visoko samopouzdanje.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Arahnofobija ili strah od pauka jedan je od najčešćih strahova koje ljudi doživljavaju. Vidjeti pauke izaziva neku ljudsku anksioznost, a ignoriranje određenog straha teško je učiniti. Ne morate voljeti pauke, ali možete naučiti kako prevladati strah od njih.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Psihički slom ili napad anksioznosti (mentalni slom ili nervni slom) je akutno i prolazno mentalno stanje povezano sa stresom i padom normalne samofunkcije. Mentalna konfuzija može uzrokovati simptome koji oponašaju stanja anksioznosti i depresije.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Čini se da je neka loša iskustva nemoguće zaboraviti. Loša sjećanja mogu nas uvući u njih, utječući na naš svakodnevni život, odnose, pa čak i nade u budućnost. Svesnost (metoda da živimo svesni našeg prisustva) ili terapija izloženosti mogu pomoći u smanjenju anksioznosti uzrokovane lošim sećanjima.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Osjećate li se nervozno ili čak uplašeno kada ste u blizini žena? Nema potrebe da se tako osećate! Izgradnja samopouzdanja, prevladavanje straha od odbijanja i puno prakse u razgovoru sa ženama usavršit će vašu tehniku. Uskoro se više nećete morati bojati žena - one su samo ljudska bića poput vas!
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Sprječavanje suicidalnih misli nije tako jednostavno kao okretanje dlana. Ponekad ćete pomisliti da vam život nije vrijedan. Ono što je važno je da ne morate osjećati sram ili krivicu zbog suicidalnih misli i znati da niste sami. Mnogi ljudi su razmišljali o samoubistvu, ali su uspjeli spriječiti da se namjera ponovo pojavi i nastaviti svoj život sa smislom.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Strah od pasa (poznat i kao kinofobija ili kinofobija) vrlo je česta fobija ili strah od životinja. Fobije životinja svrstavaju se u posebne fobije (za razliku od društvenih fobija). Općenito, fobija je nekontroliran, iracionalan i dugotrajan strah od nečega, bilo od određenog objekta, situacije ili aktivnosti.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Život s nekim ko ima shizofreniju može biti vrlo izazovan. Međutim, važno je zapamtiti da ste mu zapravo potrebni, čak i kad to ne pokazuje. Pomaknite se do prvog koraka kako biste saznali kako učiniti njegov život (i vaš) što ugodnijim. Korak 1.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ljubav prema životu jedna je od najvažnijih promjena koje možete napraviti da biste vodili zdraviji i sretniji život. Nije da nećete imati poteškoća ili trenutaka kada ste ljuti, ali ako volite svoj život, lakše ćete se nositi sa teškim vremenima.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Procjenjuje se da pretjerani strah od visine, poznat i kao akrofobija, pogađa 5 posto opće populacije. Iako gotovo svi doživljavaju određeni stupanj anksioznosti pri pomisli na pad s vrlo velike i opasne udaljenosti, za neke je strah zastrašujući.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Živjeti u miru znači živjeti u harmoniji sa samim sobom, drugima i svim bićima u svemiru. Iako je svatko slobodan tumačiti i očitovati mir prema svojim vjerovanjima i tradicijama, postoje neke osnovne stvari koje se primjenjuju univerzalno, a to su odbacivanje nasilja, tolerancija, mudra gledišta i održavanje dostojanstvenog života.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Negativne misli mogu utjecati na svakoga u bilo kojem trenutku života, ne samo na određene ljude ili kroz određene uvjete. Zapravo, negativno razmišljanje je prirodna pojava: oko 80% misli koje se u nama pojave su negativne. Naravno da postoji mnogo razloga zašto neko misli negativno.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Vjerojatno znate da su antidepresivi vrsta lijekova koji se koriste za liječenje depresije, anksioznosti, ovisnosti, kronične boli i drugih problema mentalnog zdravlja. U mnogim zemljama, poput Sjedinjenih Država i Kanade, antidepresivi se mogu nabaviti samo na recept.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Osoba koja ima fobiju obično osjeća histerični strah od predmeta ili situacije koja zapravo ne predstavlja prijetnju sigurnosti ili čak uopće nije opasna. Iako objekt fobije može varirati, u rasponu od visine, pauka, do uskih prostora, utjecaj ovog stanja tjera osobu da se ponaša pretjerano kako bi se zaštitila.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ako imate stalnu potrebu da se nakupljate po tjemenu, možda imate kompulzivni poremećaj ponašanja koji vas tjera na piling. Ovaj se problem može prevladati primjenom tehnika opuštanja, primjenom senzorne zamjene i uključivanjem u aktivnosti koje odvlače pažnju.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Živjeti normalan i sretan život sa shizofrenijom nije lako, ali nije nemoguće. Da biste to postigli, morate pronaći jednu ili više metoda liječenja koje vam odgovaraju, preuzeti kontrolu nad svojim životom izbjegavajući stresore i stvoriti sebi sustav podrške.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Govoriti nekome o svom samoozljeđivačkom ponašanju može biti zastrašujuće, ali to je i čin hrabrosti na koji možete biti ponosni. Možda nećete odmah dobiti željenu reakciju, ali govor o vašoj sklonosti samopovređivanju i dalje je važan korak u oporavku.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Imate li dijagnosticiran ADHD (poremećaj pažnje/hiperaktivnosti) ili mislite da imate ovaj problem? Ako je tako, jedna vrsta lijeka koju biste možda htjeli uzeti je Adderall, posebno zato što stimulans može povećati fokus, poboljšati vještine samoupravljanja i smanjiti nivo hiperaktivnosti izazvan problemima ADHD-a.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Lijekovi kao što su selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI) i benzodiazepini često se propisuju u liječenju napada panike. Međutim, određeni lijekovi propisani za liječenje napada panike mogu dovesti do ovisnosti (npr. Benzodiazepini) i drugih opasnih nuspojava.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Je li moguće da netko izrazi bijes bez pretvaranja u Hulka? Naravno da je moguće! Čak i ako trenutno nemate problema sa kontroliranjem ljutnje, vrijedi naučiti neke savjete za projiciranje ljutnje na pozitivan način, pa čak ih i koristiti za poboljšanje različitih aspekata vašeg života.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Da li se često sukobljavate sa kolegama, rođacima ili čak sa svojim dečkom jer kažu da ste previše sebični? Imate li problema s timskim radom? Da li vam se traženje pomoći drugima čini glupim i nepotrebnim? Ako je tako, vjerovatno imate veliki ego.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Bipolarni poremećaj, ranije poznat kao manična depresija, je poremećaj mozga koji uzrokuje promjene raspoloženja, aktivnosti, energije i svakodnevnog funkcioniranja. Iako gotovo 6 milijuna odraslih osoba u SAD -u ima ovaj poremećaj, kao i većina drugih mentalnih stanja, bipolarni poremećaj često se pogrešno shvaća.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Autosugestija je niz pozitivnih riječi i rečenica koje se uvijek iznova koriste za promjenu vaše percepcije. Ovo je metoda samorazvoja za stvaranje novih, pozitivnih uvjerenja o sebi, kao i efikasna metoda mijenjanja loših navika. Autosugestija djeluje tako što stavlja ideju u podsvijest i uvjerava je da je tačna.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Pretjerano reagiranje znači imati emocionalnu reakciju na situaciju više nego što bi trebalo biti. Postoje dvije vrste prekomjerne reakcije, i to unutarnja i vanjska. Vanjske pretjerane reakcije su radnje i ponašanja koja drugi mogu vidjeti, kao što je uzrujano vikanje na nekoga.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Normalno je doživjeti stres dok čekate rezultate ispita, bez obzira jeste li upravo polagali završni školski ispit ili ste izabrali ulaz na fakultet. Međutim, nema smisla naglašavati jer će rezultati biti isti. Nakon što završite ispit, odvojite vrijeme za opuštanje, nagradite se i zabavite sa najbližima, ali ne pokušavajte saznati je li vaš odgovor točan ili usporedite svoje odgovore sa svojim prijateljima.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Autistični ljudi često su histerični ili se raspadaju ako se osjećaju razočarano ili preopterećeno. Ako ste s autističnom osobom, važno je znati kako je smiriti. Korak Korak 1. Ako osoba s autizmom tečno govori, pitajte šta je muči Ako autističnoj osobi smetaju televizijske reklame ili glasni zvukovi, uklonite ih iz tog područja ili odvedite autističnu osobu na mirno mjesto.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Pretjerano razmišljanje o problemima, događajima ili čak razgovorima uobičajen je način na koji se ljudi nose sa stresom. Međutim, studije pokazuju da prekomjerno razmišljanje i razmišljanje o trivijalnim/uznemirujućim stvarima ima snažnu vezu s depresijom i anksioznošću.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Traumatski događaji mogu uzrokovati anksioznost i depresiju uzrokovanu "potisnutim sjećanjima". Istraživači tvrde da su sjećanja koja se vraćaju ponekad samo pseudo sjećanja. Međutim, potisnuta sjećanja mogu se obnoviti podvrgavanjem terapiji, pokretanjem sjećanja ili zaustavljanjem disocijativnih obrazaca mišljenja.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Svakako može doživjeti anksioznost. Međutim, ako vam je um cijelo vrijeme preaktivan, morate pronaći način da ga smirite. Meditacija, joga i samosvijest mogu pomoći u smirivanju i čišćenju uma. Međutim, možete naučiti i načine da se riješite tjeskobe, tako da vam ne preuzme život.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
ADHD, ili poremećaj nedostatka pažnje/hiperaktivnost, je stanje u kojem pojedinci imaju poteškoća u obraćanju pažnje i lako im se odvlači pozornost. Ovaj poremećaj nekada je bio poznat kao ADD (poremećaj deficita pažnje), ali ga je kasnije Američko udruženje psihijatara promijenilo u ADHD.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Osoba koja se ponaša zavisno obično će stvoriti jednostranu vezu. U ovakvim odnosima, ovisni ljudi skloni su zanemariti vlastite potrebe i pokušati potisnuti emocije kako bi zaštitili osjećaje drugih kako bi održali odnos. Pročitajte ovaj članak ako sumnjate na sklonost ka suzavisnom ponašanju u vezi.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Psihopatija je izraz koji koriste stručnjaci za mentalno zdravlje za opisivanje nekih osobina ličnosti ljudi koji su privlačni, manipulativni, nasilni, bešćutni i skloni kriminalu. Možda mislite da su psihopati posvuda jer se izraz tako često pojavljuje u medijima.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Želite li promijeniti smijeh? Možda vam se zaista ne sviđa zvuk vašeg smijeha, ili možda druga osoba kaže da mu se ne sviđa način na koji se smijete. Pokušajte shvatiti šta "nije u redu" sa vašim smijehom: je li preglasno, hihoće se ili previše zastrašujuće?