Zdravlje
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Postoje različiti razlozi zbog kojih možete imati problema s žvakanjem hrane, poput stomatološke operacije (plombiranje ili vađenje zuba), oštećenja kostiju brade/lica zbog kojih se brada zatvara i boli nakon aparatića za zube. Osim toga, liječenje raka ili operacija glave mogu vam otežati žvakanje.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Xenadrine je dodatak prehrani za mršavljenje koji vam pomaže da smršate, povećate metabolizam i održavate energiju dok vježbate zdrav način života i redovite vježbe. Ksenadrin se može uzimati do tri puta dnevno prije obroka kako bi se pomoglo pri mršavljenju.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Jeste li znali da možete jesti dobru hranu i dok gubite težinu? Zvuči apsurdno, zar ne? Promjenom prehrane i prehrambenih navika možete poboljšati svoje opće zdravlje, pomoći vam da smršate i osjećate se svaki dan bolje. Vježbanje također može zaista povećati ove prednosti!
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Davanje mjesec dana odličan je način za početak plana mršavljenja. Realno, možete očekivati gubitak od 2-4 kg mjesečno. Ova stopa pada općenito se smatra zdravijom, sigurnijom i dugoročno stabilnijom. Morat ćete promijeniti nekoliko dijeta u prehrani, rutini vježbanja i načinu života tokom mjeseca kako biste smanjili višak kilograma i poboljšali svoje opće zdravlje.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Za neke žene problem dobivanja na težini podjednako je težak kao i problem drugih žena koje žele izgubiti težinu. Međutim, postoji mnogo sigurnih i učinkovitih načina da se tjedno udebljate od 0,5 do 1 kg. Veće porcije i češća prehrana dodat će kalorije.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Situacija u kojoj se osoba prejeda (prejedanje), tada se osjeća krivom i želi istjerati tek pojedenu hranu čišćenjem je ozbiljno stanje. Stanja poput nervoze bulimije i anoreksije nervoze mogu uzrokovati ovo ponašanje povraćanja. Čak i ako u prošlosti niste puno jeli ili se prejedali, povraćanje hrane je nezdravo.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Iako ne možete izgubiti masnoću (posebno na trbuhu) samo pijenjem vode, ipak to možete učiniti da biste izgubili ukupnu tjelesnu težinu u cjelini. Pijenje dovoljno vode svaki dan zaista vam može pomoći da izgubite trajnu masnoću, međutim, zaista nema prečice do gubitka težine.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Većina vegetarijanaca jede samo povrće, voće i cjelovite žitarice, iako ima onih koji jedu goveđe proizvode i jaja. Budući da ne jedete meso, možete izgubiti težinu ako tek počnete voditi vegetarijanski način života. Ne nervirajte se! Čak i ako živite vegetarijanskim načinom života, možete se udebljati ako odaberete pravu hranu.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Zobene pahuljice, koje se u osnovi zobi kuhaju u vodi, vrlo su bogate vlaknima i mogu učiniti da se osjećate siti i energizirani. Dijeta sa zobenom kašom izvorno je razvijena za liječenje dijabetesa 1903. Međutim, pridržavanje prehrane ovsenom kašom može poslužiti i za kontrolu gladi jer je poznato da zobene pahuljice povećavaju hormone za kontrolu apetita.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Stope pretilosti među američkim tinejdžerima naglo su porasle u posljednjih nekoliko decenija, a to je dijelom posljedica sjedilačkog načina života i visokokalorične, ali prehrane siromašne hranjivim tvarima. U samoj Indoneziji, prema podacima koje je objavilo Ministarstvo zdravlja, stopa pretilosti nastavlja rasti.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Konzumacija previše šećera usko je povezana s nizom zdravstvenih problema, pa se sve više ljudi odlučuje prestati konzumirati šećer. Osim što smanjuje rizik od pretilosti, organskih problema, srčanih problema i još mnogo toga, prestanak šećera može dovesti do poboljšanja raspoloženja i povećanja energije.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ako želite izgraditi mišiće, vjerojatno već znate da samo vježbe nisu dovoljne. Još jedna stvar koja je takođe važna je hrana. Hrana poput bodibildera može vam pomoći da izgradite mišiće i izgubite višak kilograma ako kombinirate prehranu s pravilnom tjelovježbom.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Za održavanje zdrave tjelesne težine u školi potrebna je zdrava i uravnotežena prehrana. Osim toga, morate držati dijetu kako biste zadovoljili energetske potrebe dok ste u školi. Korak Metoda 1 od 3: Prilagođavanje dnevnih navika Korak 1.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Proteini igraju veliku ulogu u tijelu, kao i u gubitku težine. Nemasno meso, poput živine, jaja, govedine, svinjetine i morskih plodova dobar je izvor visokokvalitetnih proteina. U tijelu su proteini neophodni za funkciju, strukturu i regulaciju tkiva i organa.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Pojedinci koji se prejedu bave se destruktivnim ponašanjem koje s vremenom može ugroziti njihovo zdravlje. Prekidanje bilo koje vrste destruktivnog ponašanja težak je zadatak koji zahtijeva predanost i predanost. Mnogi se ljudi bore da promijene svoje prehrambene navike i na kraju se prejedu.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Postoji mnogo dijeta i programa ishrane koji vam mogu pomoći da smršate, ali većina njih je vrlo stroga u pogledu toga šta možete, a šta ne možete jesti. Neke dijete zahtijevaju da kupujete prerađenu hranu koja se može kupiti samo u određenim kompanijama, a ova vrsta prehrane može vam brzo isprazniti džep.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Vitka i vitka modela manekenki ponekad zavide mnogim ljudima. Ako želite imati tijelo nalik modelu, možete isprobati neke promjene u prehrani. Modeli obično slijede dijetu koja se sastoji uglavnom od voća, povrća, složenih ugljikohidrata, proteina i zdravih masti, ali s malo zasićenih masti, šećera i prerađene hrane.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Većina savjeta o zdravlju i prehrani fokusira se na smanjenje masti, a ne na njihovo dobivanje. Stoga možda nemate informacije o tome kako se udebljati na pravi način. Bez obzira na vaše razloge, iz zdravstvenih razloga ili kao priprema za ulogu u filmu, postoji sigurniji i zdraviji način od zanemarivanja vježbanja i konzumiranja masne hrane.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Da biste uspješno smršavili ili održali idealnu težinu, trebali biste razmisliti o načinu života koji će podržati vaše ciljeve. Kopiranje načina na koji jedu vaši vitki prijatelji ili članovi porodice može vam pomoći da smršate i ostanete vitki.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Poremećaj prejedanja ili KREVET (navika prejedanja i uzrokovanje da pacijent izgubi kontrolu) uključen je u potkategoriju poremećaja prehrane. Danas se poremećaj smatra ozbiljnim medicinskim stanjem i može biti opasan po život. Ovaj poremećaj je najčešći poremećaj prehrane u Sjedinjenim Državama i pogađa 3,5% ženske populacije i 2% muške populacije, a otprilike 1,6% oboljelih su adolescenti.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Sposobnost suzbijanja gladi ima mnogo upotreba. Osjećaj gladi cijelo vrijeme može biti frustrirajući i otežavati održavanje tjelesne težine ili pridržavanje plana prehrane. Obično je "glad" samo oblik dosade, a ne fizička potreba. Međutim, ako vam želudac tutnji i zaista ste gladni, postoje stvari koje možete učiniti kako biste brzo smanjili glad.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Dijeta ne znači da uvijek morate računati ugljikohidrate i druge. Ako izgradite osnovni sistem i budete ga se pridržavali, smršavit ćete, a da se zapravo ne osjećate kao da se zaista trudite. Kada dobijete pravi sistem, nastavite da ga pratite i bez da znate da će vam vaga pokazati težinu koju želite.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Dijeta sa supom od kupusa zahtijeva da jednu sedmicu konzumirate velike količine čorbe od kupusa. Tokom ove sedmice možete jesti i malo voća, povrća, piletine i govedine i smeđeg pirinča. Zagovornici ove dijete kažu da je to odličan način da se vrlo brzo smršavi nekoliko kilograma.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Laneno sjeme, poznato i kao laneno sjeme, popularno je po svojim zdravstvenim prednostima. Laneno sjeme bogato je alfa linolnom kiselinom (ALA). ALA je omega-3 masna kiselina koja može smanjiti rizik od srčanih oboljenja, artritisa i drugih zdravstvenih problema.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Postizanje uravnotežene prehrane u užurbanom svakodnevnom životu je teška stvar. Uzimanjem različitih vrsta vitamina u obliku suplemenata, sigurno ćete dobiti preporučenu dnevnu dozu. Međutim, neke ljude boli trbuh upravo zbog vitamina koje uzimaju, to može biti zbog osjetljivog želuca, uzimanja određenih vrsta vitamina ili uzimanja velikih doza vitamina.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Da biste izgubili 0,5 kg težine, morate sagorjeti više od 3.500 unesenih kalorija. To znači da za gubitak 2,5 kg morate sagorjeti 17 500 kalorija (3 500 x 5) u sedam dana. Ovo je svakako veliki „izazov“. Međutim, povećavajući količinu aktivnosti, pridržavajući se zdrave prehrane i vježbajući (barem) 45 minuta svaki dan, možete dobro smršati.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Otvaranje grlića materice događa se kada se trudnica približi trudu. Grlić maternice se širi kako bi djetetu otvorio put od materice do porođajnog kanala i na kraju do vaših ruku. Grlić maternice trebao bi se proširiti od 1 do 10 cm, a do tada se beba može roditi.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Za mnoge žene mrlje ili lagano krvarenje mogu biti znak trudnoće. Iako to nije uvijek slučaj u svim trudnoćama, do ovog krvarenja može doći kada se oplođeno jajašce pričvrsti za stijenku maternice. Implantacijsko krvarenje od početka menstruacije često je teško razlikovati, ali postoje neki specifični znakovi na koje morate paziti, na primjer, implantacijsko krvarenje ima tendenciju da bude mnogo svjetlije i kraće od menstrualnog krvarenja.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ljudski korionski gonadotropin ili HCG je hormon koji proizvodi žensko tijelo kako bi se pripremilo za trudnoću i održalo zdravlje fetusa koji nosi. Neki od faktora koji utječu na niske razine HCG -a u tijelu žene su rana gestacijska dob, ektopična trudnoća ili pobačaj.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ulazak u proces ranog porođaja može biti uzbudljivo vrijeme ako odmah želite upoznati svoju bebu. Rani porođaj znači vrijeme od početka porođaja do otvaranja grlića materice na širinu od 3 cm i razlikuje se od prijevremenog poroda ili poroda koji počinje prije 37.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ektopična trudnoća (trudnoća izvan maternice) je vezivanje oplođene jajne stanice u jajovodu ili negdje drugdje osim materice. Ektopična trudnoća može se odmah pretvoriti u hitnu medicinsku pomoć ako se ne liječi ili ne otkrije. Zato biste trebali znati simptome ektopične trudnoće i kako dijagnosticirati i liječiti ovo stanje uz pomoć liječnika.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Normalna trudnoća obično traje oko 40 tjedana i podijeljena je na trimestre. Ono što se podrazumijeva pod prvim tromjesečjem je period od prvih 13 tjedana trudnoće. U tom se razdoblju tijelo prilagođava novom životu koji se razvija u njemu, a vrlo je važno da buduća majka poduzme sve potrebne mjere kako bi i majka i beba bili u što zdravijem stanju.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kada je u pitanju vrijeme rođenja, općenito je najbolje pustiti da prirodni proces ide svojim tokom, osim ako naravno nema medicinske potrebe za izazivanjem poroda. Međutim, ako vam je ovo prva trudnoća, obično ćete se suočiti s dugim trudom (koji traje od sati do dana) i morate znati neke stvari koje možete učiniti kako biste ubrzali proces i učinili ga ugodnijim.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Karpalni tunel je kanal u zglobu koji sadrži vezivno tkivo, mišićne tetive i srednji živac. Srednji živac pruža osjet i motoričko kretanje većine prstiju i dijela šake. Komprimirani ili stisnuti srednji živac uzrokovat će bol, trnce i poteškoće u kontroli mišića.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Pupčana vrpca je veza između majke i bebe. Pupčana vrpca ulazi u bebino tijelo kroz rupu koja će postati pupak, i prilično je velikih dimenzija, kod beba rođenih u prosječnoj dobi od oko 50 cm s promjerom od 2 cm. Krv teče u pupčanoj vrpci od bebe do posteljice, a zatim natrag do bebe kroz jednu venu i dvije arterije.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Liječnici obično savjetuju trudnicama da nauče brojati udarce fetusa u trećem tromjesečju trudnoće, ili ranije ako je trudnoća visokorizična. Betovi udarci izračunavaju se kako bi se utvrdilo kretanje bebe u maternici. Poznavajući djetetove kretnje, majka može razlikovati normalne pokrete bebe od onih koji bi mogli signalizirati stanje o kojem treba brinuti.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Žene čija je gestacijska dob između 38 i 42 sedmice mogu biti zabrinute zbog početka porođaja. Ako želite početi rano, postoji nekoliko metoda koje možete isprobati kod kuće ili uz pomoć svog liječnika. Korak Metoda 1 od 2: Poticanje ranog poroda kod kuće Korak 1.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Doktori se slažu da bi u većini slučajeva porod trebao biti dopušten prirodnim putem, ponekad je vašem tijelu potrebno malo potiskivanja. Možete pokušati sigurno izazvati porođaj kod kuće, ali morate znati i što će se dogoditi kada prođete medicinsku indukciju.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kada saznate da ste trudni, dijeljenje vijesti s drugima veliki je dio dobrodošlice vašoj sreći. Bilo da ćete ovu vijest objaviti svima na kreativan način, ili ćete je podijeliti sa svojim najbližima govoreći privatno, pamtit ćete ovo vrijeme kao vrlo značajno razdoblje u trudnoći.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Prema proračunima, termin porođaja (HPL) pada na 40. sedmicu trudnoće. Ako je vaša trudnoća prošla 40 tjedana, sada se možete osjećati neugodno, nestrpljivo i željno iščekivati porod. Ako želite brzo roditi, isprobajte neke prirodne načine prije nego što se obratite medicinskoj intervenciji.