Sport i fitnes
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kako ćete se odjenuti za planinarenje ovisit će o terenu na koji ćete putovati. Možete nositi odjeću koja malo otkriva za kratke šetnje po vrućini ljeta, a prekrivena za duge šetnje sredinom zime. U svakom slučaju, trebali biste nositi odjeću koja odvodi vlagu s kože, a istovremeno sprječava vlaženje oborina.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Neki ljudi smatraju planinarenje vrstom ekstremnog sporta, dok ga drugi vide kao način popunjavanja slobodnog vremena koje zahtijeva snagu, izdržljivost i odricanje. Ova je aktivnost doista opasna, čak može biti i smrtonosna, osobito kada se penjač previše gura ili se uhvati usred lošeg vremena i nepovoljnih situacija na planini.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
U Sjedinjenim Državama grom godišnje ubije 51 osobu, a povrijedi još stotine. Preduzmite dodatne mjere opreza kada dođe do oluje kako biste izbjegli električni udar. Koraci koje morate slijediti na otvorenom, u zatvorenom prostoru ili tokom vožnje su različiti, ali ih je važno napomenuti.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
John Muir je jednom rekao: "Hiljade ljudi koji su umorni i drhte od tjeskobe nakon što su živjeli pod pritiskom previše napredne civilizacije, počinju otkrivati da je odlazak u planine pravi povratak kući, te da je mjesto na otvorenom idi.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Zagađenje tla, poznato kao degradacija ili oštećenje površine zemlje i zemlje, direktno ili indirektno utječe na ljudske aktivnosti. Kako bi se spriječilo zagađenje tla, postoje koraci koji se nazivaju 3R: smanjenje, ponovna upotreba i recikliranje.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Snowboarding je zabavna aktivnost, a ujedno je i sport koji vam može podići adrenalin. Ovaj članak će vas naučiti kako igrati ovaj snowboard. Korak Metoda 1 od 2: Prije početka Korak 1. Nosite odgovarajuću odjeću Bićete na snoubordu, pa se pobrinite da nosite odeću koja će vas zagrejati.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kada putujete na visoka mjesta, poput planinskih područja, promjene okoline mogu utjecati na vas, poput hladnog zraka, niske vlažnosti, povećanog UV zračenja od sunca, povećanog tlaka zraka i smanjene zasićenosti kisikom. Visinska bolest je odgovor tijela na nizak tlak zraka i kisik, koji se obično javlja na visinama većim od 8000 stopa.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ruksak je torba koja je veća i jača od školske torbe ili ruksaka, ali nije velika kao ruksak koji se koristi za planinarenje. Ova torba je svestrana torba koja se može koristiti za putovanja preko noći, u rasponu od biciklizma, kampiranja, avanture.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Pružanje, što je umjetnost svlačenja i druženja u javnosti i strogo je zabranjeno od strane policije, vlade i vaše majke, nešto što vaši prijatelji podržavaju. Obično se to radi noću ili kao izazov, ali to možete učiniti i da uljepšate dosadan dan.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Trampolini su stvari koje možete koristiti za potrošnju energije, a igranje s njima odličan je način za obavljanje fizičke aktivnosti. Prirodno je, stoga, poželjeti odmah upotrijebiti tek kupljeni trampolin, ali prvo morate pročitati upute za instalaciju i provjeriti cjelovitost materijala.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Pješačenje, vožnja bicikla i druge aktivnosti na otvorenom mogu biti zabavan način za ljetovanje. Međutim, ove aktivnosti također pozivaju dolazak ušiju. Ako vam uši padnu u kosu ili se zalijepe za tjeme, odmah ih uklonite češljem, kliještima i sredstvom za dezinfekciju.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kampiranje po kiši nije običan piknik. Zapravo, ovo može biti jako loše, jer će voda stvoriti lokvu ispod šatora, olabaviti klinove i pokvariti vam zabavu. Međutim, u stvarnosti, kišni dani će uvijek biti prisutni dok kampirate. Stoga, umjesto da se osjećate beznadno i da se ne možete zabaviti, slijedite ove savjete kako biste maksimalno iskoristili situaciju.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Mnogi mladi lovci uče loveći vjeverice koristeći upravljivije vatreno oružje kalibra 22. Mnogi ljudi misle da je lov na vjeverice lak, ali zbog pritiska da se krišom kreću i precizno pucaju, čak i iskusni lovci nazivaju lov na vjeverice "
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Vrućina nije samo neugodna; ako niste navikli na to, ovo stanje može biti opasno. Bilo da radite kao građevinski radnik, pejzažista, natjecateljski sportaš ili ste se nedavno preselili u vruću klimu, postoji nekoliko jednostavnih koraka koje možete postupno poduzeti kako biste se navikli i pobijedili vrijeme.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Nojevi se mogu naći u divljini, na safariju ili na farmama nojeva. Gdje god da ih nađete, prema ovim životinjama postupajte krajnje pažljivo. Iako ne love ljude, poznato je da ove ptice ozlijeđuju i ubijaju ljude ako ih uznemiravaju. Vrlo brzim pokretima stopala ova životinja može izvesti smrtonosni udarac s dovoljno snage nogu, posebno sa smrtonosno oštrim kandžama na stopalima.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Koplje je jedno od najstarijih oružja koje su ljudi ikada koristili. Prvo koplje bilo je samo štap koji je naoštren i otvrdnut vatrom. Međutim, s vremenom su ljudi otkrili kako kovati željezo i srebro, tako da je koplje postalo popularno oružje u srednjem vijeku (srednjem vijeku).
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Tisućama godina korijen ginsenga koristi se kao lijek, pa je ova biljka jako tražena. Američki ginseng naveden je kao ugrožena vrsta i često se bere za izvoz u Aziju do stotine dolara po kilogramu za vrhunski proizvod. Velika potražnja potaknula je potrebu za regulacijom berbe ginsenga.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ljetni kamp je jako zabavan, a kamperi obožavaju događaj i prijateljstva koja tamo steknu. Neprijateljska ljeta, zakazivanje termina ili problemi s troškovima čine letnji kamp nemogućim. Ali ne brinite. Uz malo planiranja i organizacije, možete stvoriti atmosferu ljetnog kampa u vlastitom domu!
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kampiranje je zabavna aktivnost po svakom vremenu, ljeto nije izuzetak. Međutim, putovanje po vrućem danu zahtijeva dodatnu pripremu ako želite da ohladite sebe i svoj šator. Znati gdje i kako najbolje postaviti svoj šator, kao i kako vježbati jednostavne tehnike hlađenja može vam pomoći da pobijedite vrućinu dok uživate u prirodi.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Raznolikost drveća i njihov prirodni oblik čine penjanje jedinstvenim izazovom. Iako je većini ljudi penjanje po drveću zabavna aktivnost iz djetinjstva, to je često teško i opasno. Uzmite si vremena da identifikujete zdravo drvo sa čvrstom podlogom kako biste bez straha uživali u njemu.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ponekad je živi mamac učinkovitiji u ribolovu. Možete naučiti stavljati živi mamac na jednostavnu udicu i trikovima kako bi vaš mamac izgledao atraktivno za divljač. Vrsta udice i tehnika ribolova razlikovat će se ovisno o upotrijebljenom mamcu i vrsti ulovljene ribe.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Paljenje logorske vatre ili kamina zgodan je način za zagrijavanje vašeg doma ili prostora za kampiranje. Kad se vatra počne smanjivati, možete povećati vatru i nastaviti gorjeti dodavanjem novog ložišta ili štapa. Korak Metoda 1 od 3:
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Fudbal je intenzivan sport i zahtijeva fizičku snagu. Da biste bili dobar fudbaler, morate biti fizički u najboljoj formi. Dok trening sa timom i takmičarsko igranje mogu poboljšati vašu kondiciju, dodatno kondicioniranje sa strane je jednako važno.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Penjanje po zidu zabavna je aktivnost, ali i odličan sport. Penjanje na zid također je jedan od osnovnih elemenata koje većina praktičara parkoura koristi. Ovaj članak će vam dati potrebne informacije kada želite naučiti penjati se po zidovima.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Možda zeca ne jedete često, ali nikad ne znate kada ćete sami morati oguliti zeca. Znati kako skinuti malu igru je neophodna vještina. Skidanje kože sa zeca zapravo je prilično jednostavno. Ako odlučite ubiti životinju, nagradite je tako što ćete joj oderati kožu i pravilno je pojesti, a ne baciti je u smeće.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Zečevi su izvor čistih i zdravih proteina. Za razliku od pilića, krava ili svinja, zečevima se rijetko ubrizgavaju antibiotici ili hormoni. Kunići uglavnom jedu svježe povrće tijekom cijele godine i brzo se razmnožavaju. Čišćenje i klanje zečeva zapravo je jednostavno sve dok znate kako se to radi.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ručne, ručno naoružane i ručno bačene granate, ručne granate su vrsta modernog oružja koje je vrlo sofisticirano i moćno ako se sve to oružje koristi istovremeno. Budući da su ove granate prilično opasno oružje, važno je znati kako ih sigurno držati i bacati prije nego što ih zaista napravite.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Bacanje noža trajna je vještina koja se prenosi s koljena na koljeno i zahtijeva izuzetnu usredotočenost, spretnost i preciznost. Većina tehnika bacanja noža može se identificirati matematičkim proračunima bacača i tipičnim okretanjem noža dok lebdi u zraku.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Postoji mnogo vrsta karata, od jednostavnih vrtnih karata do detaljnih topografskih karata. Učenje razlika između različitih tipova pomoći će vam da razumijete osnove svih njih i pomoći će vam da usmjerite kuda idete. Korak 1. dio 3:
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Jeste li ikada čuli da ljudi kažu: "Da je neko drugi skočio sa mosta, da li biste to učinili?" Pa, ako ćete na to pitanje odgovoriti sa da, onda je bungee jumping odgovor! Skakanje s bungea može biti nevjerojatno iskustvo i važno je da se sami pripremite.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Superbrain joga je jednostavna vježba puna prednosti i može se izvesti bez kompliciranih okreta. Ovo držanje je osmišljeno da pomogne aspektima vašeg mentalnog zdravlja, poput snage koncentracije. Iako djelotvornosti supermozak joge još uvijek nedostaju konkretni dokazi, neki ljudi smatraju da je korisna kod hiperaktivne djece i adolescenata, senilnih osoba, osoba s autizmom i osoba s ADD/ADHD -om.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Eagle's Nest Outfit proizvodi viseće mreže različitih veličina, uključujući popularne modele SingleNest i DoubleNest. Fleksibilni najlon je lagan, udoban i brzo se suši. Način održavanja viseće mreže ovisit će o duljini korištenja i mogućnostima ugradnje.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Čvrsto dupe nije samo oku ugodno, već je i važno za podršku dobre pokretljivosti. Zadnjica pomaže u stabilizaciji tijela i štiti vas od opasnosti od ozljeda tijekom svakodnevnih aktivnosti. Previše sjedenja može uzrokovati slabljenje gluteusa, ali pravilna tjelovježba i uravnotežena prehrana mogu vam pomoći da dobijete zategnutu stražnjicu iz snova.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Sada kada ste dobri u vožnji s dvije ruke, vrijeme je da svoju praksu podignete na viši nivo: vožnja jednom rukom. Vožnja jednom rukom u početku može biti pomalo zeznuta, ali kad se snađete u tehnici, to je prilično lako učiniti. Ova vježba je faza prije nego što prijeđete na vježbu vožnje bez ruke.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kao i kotrljanje prema naprijed, okretanje unatrag osnovna je vještina za savladavanje. U početku može biti teško i potrebno je puno vježbe za savladavanje. Započnite učenjem okretanja unatrag, a zatim nastavite do kraja. Korak 1. dio od 2:
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Od pamtivijeka, gimnastika je bila jedan od najtraženijih i cijenjenih sportova u svijetu jer zahtijeva vrlo visoku snagu, ravnotežu, fleksibilnost i koordinaciju tijela. Međutim, mnogi gimnastičari ne mogu intenzivno trenirati jer formalno gimnastičko obrazovanje nije dostupno u svim područjima, a troškovi su relativno skupi.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Zadnji otisak ruke je gimnastika ili sposobnost navijanja koja vam može omogućiti povezivanje sposobnosti ili prelazak na složenije sposobnosti. Međutim, potrebna je praksa za savladavanje stražnjeg otiska ruku, a prethodno morate imati snažan kajak, oslonac za ruke i hodanje unatrag kako se ne biste ozlijedili.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Gimnastičarka ima sposobnost da tjera svoje tijelo izvan granica, pokazujući svoju nadljudsku fleksibilnost. Zabavno je gledati skokove, salto i rolanje, zbog čega je gimnastika tako popularan sport na Olimpijskim igrama. Međutim, iza svakog pokreta gimnastičara vidite nebrojeno sati vježbe.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kegelove vježbe korisne su za jačanje mišića zdjeličnog dna, prevladavanje poteškoća u zadržavanju urina, poboljšanje kvalitete spolnog odnosa i olakšavanje porođaja. Obrnute Kegelove vježbe su također korisne. Dok vježbate, jednostavno se opuštate, produžujete i rastežete mišiće dna zdjelice kako biste ublažili bol i napetost u području zdjelice.
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
"Gumeni čovjek" izraz je za ljude koji su toliko vješti u istezanju da su u stanju izvesti različite položaje, uglavnom zato što imaju vrlo fleksibilnu i snažnu kralježnicu. Možda mislite da su kontrakcionisti rođeni s fleksibilnim mišićima i zglobovima.